Здоровье как инвестиционный актив — книга про биомеханику.

Каждую неделю мы высылаем вам видео с ОФП и верим, что все наши бегуны честно и систематически выполняют упражнения. Выполняете же, да? 🙂

Ведь пробежать полумарафонскую дистанцию или преодолеть свои первые 10 км  —  задача не из легких. Именно поэтому мы не устаем напоминать вам о важности каждодневных разнообразных физических тренировок, так как наша задача  — достичь целей максимально быстро и без вреда для организма.Специально для этого держите подборку полезных книг от нашего функционального тренера Александрины Тиль.

Здоровье как инвестиционный актив - книга про биомеханику.

Анатомия человека

Здоровье как инвестиционный актив - книга про биомеханику.

Дает понимание того, какие мышцы задействованы в упражнениях, что и зачем работает. Каким образом можно расслабить ту или иную мышцу, в чем особенность изолированных упражнений — ответы на эти вопросы вы найдете в книге.

Скачать книгу

Физиология человека

Здоровье как инвестиционный актив - книга про биомеханику.

Гениальный учебник, на мой взгляд. Все ещё не едите после 18.00, свято веря, что только так можно похудеть? Тогда эта книга точно для вас! Развеет все мифы и стереотипы о “правильном питании” и поможет самостоятельно определиться с тем , что все-таки, хорошо, а что плохо для вашего организма.

Анатомические поезда

Здоровье как инвестиционный актив - книга про биомеханику.

Узнать о новомодном и действенном способе избавления от боли — тейпировании , понять, что очаг боли не всегда там, где болит, а так же узнать, что боль на самом деле помогает нам лучше понять и изучить самого себя можно как раз с помощью данного пособия.

Скачать книгу

Биомеханика

Здоровье как инвестиционный актив - книга про биомеханику.

Книга о том, как устроен наш организм, какие движения правильные и зачем необходимо развивать и повышать функциональность нашего тела. Не устану повторять, что правильные упражнения имеют красивую геометрию. Хотите понять, почему? Подробности в этой книге.

Скачать книгу

Здоровье как инвестиционный актив - книга про биомеханику.

Книга «Биомеханика. Методы восстановления органов и систем»

Биомеханика.

Методы восстановления органов и систем 4,5 11 прочитали 44 планируют 3 рецензии 4 цитаты

Цель этой книги увидеть за внешней оболочкой тела органы и системы жизнеобеспечения, понять как и при каких условиях они работают надежно и долговечно, а при каких неизбежно и закономерно будут давать сбой. В книге мы говорим как без лекарств и операций сохранить и преумножить ресурс здоровья. Основополагающий принцип методики направлен на поиск первопричины болезни и восстановление слабых звеньев организма для улучшения качества здоровья и активного долголетия.

Серия: Медицинский атлас
Издательство: Эксмо

Здоровье как инвестиционный актив - книга про биомеханику. Здоровье как инвестиционный актив - книга про биомеханику.

Стоит ли говорить о том, что дешевое и быстродействующее это не всегда самый лучший вариант, особенно если это касается здоровья. Часто мы залечиваем симптомы забывая углубиться в проблему. У меня возникает вопрос, стоит ли реально в нее углубляться? Автор утверждает, что не просто стоит, но и необходимо.

Почему я ним не совсем согласна? У меня есть несколько причин, но самая важная это самонакручивание. Как-то я попала к подобному специалисту, который увидев плоскостопие рассказал о таком количестве проблем, что я, человек мнительный, решила, что пора мне уже умирать. Можно ли решить эти проблемы? Конечно, но стоит это столько…

в общем многим не по карману.

Автор достаточно не плохо и с знанием дела рассказывает о устройстве человека, о том как все взаимосвязано, как могут…

Развернуть Я — автор этой книги

Доступный язык, полезные советы, позитивная психология здоровья.
Очень нестандартный взгляд на привычное восприятие здоровья. В основе лежит философия ответственности, когда за здоровье отвечает сам человек, а не врач или медицина. Сначала было сложно принять такую позицию, но автор убедил. Действительно, чтобы построить дом, надо самому разобраться в вопросе.

Иначе останешься и без дома и без денег. Так же и со здоровьем, важно понимать что, кто и зачем делает, а что делать самому для своего здоровья. Важные главы про диагностику, через простые вещи в виде двигательной активности честно понимаешь на какой ступени здоровья находишься. Энергоэкономика – очень полезно для понимания себя, детей, родителей.

Возможно, книга не для всех, но точно для тех, кто говорит сам себе хочу и могу…

Развернуть

Ценная информация, необычный стиль автора, оригинальность взглядов.

Я много слышал о профессоре Блюме, с большим любопытством ждал выход книги «Биомеханика». Книга оказалось очень созвучна моим личным представлениям о том, что такое здоровье, как к нему относиться и как беречь. О чем книга? Во-первых, о том, что такое здоровье.

Мы все о нем говорим, а когда надо сформулировать что это, в отчет молчание или в лучшем случае мычание. Разбор темы здоровья с точки зрения ресурса дает понимание что же такое здоровье, зачем оно нужно и как его сохранить. Вроде бы, мы все знаем, что здоровье ценно, но не бережем.

После прочтения книги уже не забьешь и не переложишь ответственность за здоровье на дядю.

Большая глава посвящена глубоким мышцам. Тема сложная, но когда понимаешь как работает…

Развернуть Здоровье как инвестиционный актив - книга про биомеханику. Текст вашей рецензии…

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Всего 1K

  • Здоровье как инвестиционный актив - книга про биомеханику.
  • Здоровье как инвестиционный актив - книга про биомеханику.

Всего 259

Сущий БАД: как делать на биодобавках ₽130 млн в месяц с помощью нейросети :: Свое дело :: РБК

«Как-то раз общий знакомый предложил нам обоим заняться продажей интернет-рекламы для фармотрасли, — вспоминает Лифшиц. — Так я познакомился и подружился с Горшковым.

В итоге я отправился во Вьетнам, где нужно было регистрировать российские препараты и заниматься их дистрибуцией».

Однако в 2014 году в стране изменилось тендерное законодательство — продавать лекарства стало сложнее, и предприниматель вернулся в Россию.

В Москве Лифшиц встретился с Горшковым. «Помню, как в «Чайхоне» Костя рассказал мне, что продвигает чужие продукты — кремы, биодобавки, спортивное питание, — рассказывает Лифшиц. — Заказчиками были молодые ребята, которые искали хайповый товар для онлайн-торговли».

Рынок косметики и БАДов в России уже сложился, но большинство товаров на нем эксплуатировали одни и те же темы: компании предлагали покупателям отсрочить старение, нормализовать артериальное давление, усилить иммунитет.

Горшков предложил выпустить линию добавок, в составе которых будут какие-нибудь модные или экзотические компоненты: их, надеялся он, будет легче продвигать в интернете.

Здоровье как инвестиционный актив - книга про биомеханику.

Антон Лифшиц ( Владислав Шатило / РБК)

«Я в этом ничего не понимал, но звучало интересно. Мы сошлись как инь и янь: я разбирался в финансах и бизнес-планировании, а Костя был асом в онлайн-продвижении», — вспоминает Лифшиц.

Компаньоны нашли технолога, вместе с которым принялись разрабатывать первую партию из трех косметических средств — омолаживающего крема, крема для тела и очищающей маски для лица.

«Ничего особенного в этих средствах пока не было, но я знал, что на них есть спрос, — утверждает Горшков. — Мои знакомые предприниматели даже согласились внести предоплату на их производство».

Благодаря предоплате партнеры инвестировали в создание и производство первых косметических продуктов под брендом Hendel на контрактных фабриках (среди них были московские «Клевер», IQ cosmetic, «Лаборатория Эманси») всего 1,2 млн руб. собственных средств.

Вдохновленные интересом, вызванным пробными продуктами, Лифшиц и Горшков разработали и произвели по контракту еще несколько теперь уже действительно находящихся на слуху средств, например омолаживающий крем с ягодами годжи и БАД с африканской сливой для профилактики простатита.

«Мы просто брали хорошую основу продукта и добавляли трендовую изюминку — годжи, гиалуроновую кислоту, африканскую сливу, — признается Лифшиц. — Продажи этих средств индивидуальным предпринимателям, у которых были свои сайты и YouTube-каналы, росли в геометрической прогрессии».

Востребованность, по мнению основателей, обеспечило то, что на консервативном рынке интернет-магазины в основном занимались закупкой у дистрибьюторов средств, ничем не отличавшихся от тех, что были на полках в магазинах или аптеках. И любой новый продукт с модными добавками вызывал острый интерес.

Выручка Hendel за 2014 год составила 67 млн руб., прибыль — 15 млн руб.

Бóльшую часть этих денег принесли b2b-продажи биодобавок, которые компания производила на контрактных заводах, например на российских «Внешторг Фарме» и «КоролевФарме» и белорусском «Малкуте».

Продукты, включая косметические, стоили для конечных клиентов в среднем 300–500 руб. Маржа Лифшица и Горшкова в работе с небольшими оптовиками достигала 90%.

  • 50–70 млрд руб. — объем рынка в 2017 году, по разным оценкам (Discovery Research Group; DSM)
  • 804 производителя продавали биодобавки в аптеках в декабре 2017 года
  • 82% товаров поставляют отечественные производители
  • 40% биодобавок производится в Алтайском крае
  • 17% рынка занимает ЗАО «Эвалар»​
  • Источники: аналитический отчет Discovery Research Group, DSM, данные компании «Эвалар»

В поисках коры йохимбе

«Поначалу мы почему-то боялись торговать с другими странами, но после кризиса 2014 года у нас не осталось выбора», — признается Лифшиц. Из-за того что ингредиенты и упаковка БАДов и косметических средств были импортными, рентабельность Hendel начала падать.

Лифшиц и Горшков решили сфокусироваться на продажах зарубежным интернет-предпринимателям. Они стали таргетировать рекламу своего предложения и на другие постсоветские страны, а также на Юго-Восточную Азию и Европу, начали ездить по зарубежным отраслевым конференциям.

Здоровье как инвестиционный актив - книга про биомеханику.

Владислав Шатило / РБК

«Мы этого не ожидали, но ставка на зарубежный рынок сработала, — радуется Лифшиц. — Оказалось, что за пределами России, особенно в Юго-Восточной Азии, полно молодых людей, у которых нет денег разрабатывать и производить БАДы и косметику самостоятельно, но есть желание продавать их онлайн». К концу 2015 года доля экспортных продаж компании достигла 70%.

Крупнейшими заказчиками были предприниматели из Казахстана, Вьетнама, Таиланда, Малайзии, с Филиппин. «Кризис в результате сыграл нам на руку, — говорит Горшков. — Например, когда рубль уже упал, а тенге еще нет, мы стали продавать казахам все в их валюте и на этом взлетели». По итогам 2015 года Hendel получила 116 млн руб. выручки и 30 млн руб. прибыли.

Читайте также:  Медицинский массаж, какие виды медицинского массажа существуют.

Однако работа на зарубежный рынок повысила требования к качеству продукции. Так, в одной из стран таможенные чиновники отправили на экспертизу биодобавку Hendel, предназначенную для сохранения потенции. Как утверждалось на упаковке, основным ингредиентом препарата была кора африканского дерева йохимбе.

Но экспертиза показала, что она в составе напрочь отсутствует. «Нам пришлось заплатить штраф, отозвать всю партию и перепроизвести биодобавку на другом производстве. Деньги за эту партию нам никто так и не вернул», — вспоминает Горшков.

А спустя несколько месяцев в экспортной партии крема один из контрактных заводов использовал не указанный в документации консервант, а его аналог, запрещенный на территории Евросоюза.

Не радовала и ценовая политика контрактных производств. «Мы заказывали шипучие таблетки по цене 60 руб. за упаковку и даже мирились со сроком ожидания в восемь месяцев. Когда спрос со стороны зарубежных клиентов вырос и мы увеличили заказ вдвое, завод поднял цену за упаковку до 100 руб. С этим мы смириться не могли, ведь по рыночным правилам должно быть наоборот!» — возмущается Лифшиц.

Эти случаи привели Горшкова и Лифшица в точку невозврата — они поняли, что обеспечить качество и низкую себестоимость может только собственное производство. К тому же из-за выросших объемов продукции Hendel столкнулась с тем, что небольшие фабрики уже не могли обслуживать ее запросы, а крупные отказывались, поскольку были заняты производством продукции для своих якорных заказчиков.

В России зарегистрировать биологически активную добавку к пище намного проще, чем лекарственное средство: требуется два-три месяца вместо девяти с лишним, отмечают аналитики Discovery Research Group.

Регулирование этой сферы гораздо мягче. Контроль за качеством выпускаемых и реализуемых товаров, по данным DRG, в целом очень слабый и доля фальсификата на рынке высока.

Например, в 2016 году Роспотребнадзор снял с реализации 641 партию биологически активных добавок.

Это приводит к тому, что многие потребители относятся к БАДам скептически.

«Подтверждение тому — низкий в сравнении с развитыми странами уровень потребления БАДов в России, их использует не более 12–15% населения; в США — более 60%, в Японии — более 90% населения», — говорит Наталия Прокопьева, председатель совета директоров ЗАО «Эвалар».

По ее прогнозам, в ближайшие годы определяющим фактором в выборе БАДов будет оставаться узнаваемость бренда. «В таких условиях компаниям-производителям придется прибегнуть к масштабным маркетинговым вливаниям», — считает она.

Точка росы

Горшков и Лифшиц перебирали варианты: купить землю и построить завод самим, приобрести готовую фабрику или арендовать производство. Остановились на втором — он позволял минимизировать время и инвестиции в запуск.

Но расчеты не оправдались: на поиск готового производства они потратили почти год, столько же ушло на ремонт и запуск.

«Мы уже отчаялись и думали покупать землю, но тут один знакомый нам помог найти фабрику в 60 км от Москвы, в поселке Тучково», — вспоминает Лифшиц.

Раньше помещение площадью 10 тыс. кв. м принадлежало кондитерской фабрике «Рузанна», потом его купила Nestle, а затем один из инвестиционных фондов. Впоследствии фонд выставил завод на продажу. «Тут и подоспели мы, — рассказывает Лифшиц.

— Нам понравилось здание: располагается недалеко от Москвы, большое, оборудовано всем необходимым, включая собственные очистные сооружения и энергоподстанцию». Покупка завода обошлась в 300 млн руб., еще 200 млн руб. было потрачено на ремонт и оборудование.

70% этих денег дал инвестор, один из крупных клиентов Hendel. Весной 2018 года завод открылся.

Антон Лифшиц и Константин Горшков (слева направо) ( Владислав Шатило / РБК)

«Деньги можно было потратить эффективнее, если бы мы изначально фокусировались на том, что нам действительно нужно», — признается Горшков. Например, первым делом партнеры закупили лифты, которые в итоге так и не пригодились.

«Кроме того, мы решили сэкономить и купили для производственных линий китайское оборудование, которое стоило в десять раз дешевле европейского, — говорит Лифшиц. — Я понимал, что немецкое будет лучше, но был уверен, что не в те же десять раз.

Это оказалось ошибкой».

С оборудованием сразу возникли проблемы: капсульный аппарат пытался надеть на банки перевернутые крышки, а аппарат для шипучих таблеток то и дело склеивал их в единую колбасу. «Если вы заметите у меня седые волосы, знайте, это все из-за шипучек, — признается Лифшиц.

— Оказалось, что для их производства нужно достичь определенной точки росы, чтобы влажность воздуха была не более 18%. Иначе вся масса слипается, и работа останавливается. Чтобы одолеть эту проблему, мы поставили осушители и чуть ли не дышать людям запретили».

Достичь нужного баланса влажности удалось только спустя восемь месяцев.

Чтобы поскорее окупить завод, Горшков и Лифшиц решили работать с контрактниками. По своему опыту работы с контрактными производствами они знали, как строится общение последних с клиентами.

Мелкий заказчик заходит на сайт, заполняет форму для общения, а потом может неделями ждать, пока ему перезвонят. Далее начинаются переговоры, какую партию хочет заказать клиент; наконец, представитель производства подсчитывает и называет стоимость.

Партнеры увидели здесь узкое место, от которого можно избавиться, и решили полностью автоматизировать общение заказчика с заводом.

Для этого они разработали конструктор заказа на основе нейросети. Попадая на сайт, потенциальный заказчик никуда не звонит, а самостоятельно выбирает ингредиенты и готовые рецептуры, из которых может сформировать свой уникальный продукт.

В зависимости от формы выпуска (порошки, капсулы, капли, шипучие таблетки) конструктор предлагает варианты упаковки и дизайна этикетки, от экономного до премиального. Весь процесс формирования заказа уложен в семь шагов. На заключительном, восьмом этапе система рассчитывает точную стоимость производства.

Если цена не устраивает, заказчик может вернуться на любое число шагов назад и подобрать ту комбинацию ингредиентов и упаковки, что ему по карману.

«Функционал нашего ИТ-сервиса прямо на сайте дает ответы на 90% вопросов клиентов завода, связанных с производством товарной партии любого масштаба», — говорит Лифшиц. Чтобы привлечь небольших заказчиков, партнеры объявили о снижении планки минимального заказа до 5 тыс. штук (среднерыночная — 10 тыс.).

Здоровье как инвестиционный актив - книга про биомеханику.

Константин Горшков ( Владислав Шатило / РБК)

В сентябре 2018-го завод с пафосным названием Global Health Care заработал полным ходом, а уже в октябре благодаря нейросетевому конструктору, сниженной планке заказа и имеющейся клиентской базе предприниматели выручили 130 млн руб.

«Фактор минимального заказа имеет большое значение для заказчиков, — говорит Наталия Прокопьева, председатель совета директоров ЗАО «Эвалар». — Мы, как контрактная площадка, работаем исключительно с крупными заявками — от 20 тыс. упаковок.

С учетом ситуации на рынке думаю, что завод Global Health Care будет использоваться в большей степени как контрактная площадка».

Сегодня Global Health Care производит шипучие таблетки, капсулы, порошки и жидкие пищевые добавки, которые продаются через Hendel. Оба юрлица (ООО «Глобал Хэлфкеар» и ООО «Хендэль») в равных долях принадлежат Горшкову и Лифшицу.

Бóльшую часть доходов компании продолжают приносить зарубежные заказы. Среди российских клиентов помимо контрактников — аптечные сети и дистрибьюторы, такие как «Протек», A.V.E. и др.

Предприниматели надеются, что собственный завод поможет нарастить внутренние продажи.

«Мы сами когда-то были маленькими, и крупные производства относились к нам, как к котятам, по принципу «проще утопить, чем прокормить», — говорит Лифшиц. — Мы очень хотели это изменить — дать малым компаниям удобный доступ к производству небольших партий на рыночных условиях, и кажется, у нас это получилось».

«БАДы не относятся к товарам первой необходимости»

Наталия Прокопьева, председатель совета директоров ЗАО «Эвалар»

«Из-за кризиса в экономике и противостояния с Западом отечественный рынок БАДов в 2015–2016 годах падал на 12–13%, а потом впал в состояние стагнации. БАДы не относятся к товарам первой необходимости, и на фоне падения реальных доходов населения спрос очень сильно просел.

Помимо спада потребительской активности есть проблема с неразвитостью каналов продаж. Основным каналом остаются аптечные учреждения. При этом последние несколько лет наблюдается консолидация аптечных сетей, что осложняет продвижение брендов в аптеки, повышает маркетинговые затраты, усугубляет конкуренцию внутри категории и ведет к сужению ассортимента.

Вероятно, преодолеть такие высокие входные барьеры сможет только крупный бизнес.

Если говорить об отделах специализированного питания в супермаркетах, то они есть не во всех сетях и ассортимент БАДов там весьма ограничен. Плюс нефармацевтическая розница пока еще не накопила достаточного опыта в управлении этой товарной категорией и не может серьезно конкурировать с аптечным каналом».

«Наш рынок биодобавок самый крупный в ЕАЭС»

Александр Жестков, исполнительный директор Союза производителей БАДов

«Конкуренция на рынке биодобавок растет. Тут необходимо понимать, что Россия сегодня находится в едином экономическом пространстве, что позволяет свободно регистрировать и продавать продукцию категории БАД на территории каждой из пяти стран, входящей в данное интеграционное объединение. Однако, безусловно, наш рынок биодобавок самый крупный на всем пространстве ЕАЭС».​

Активы и пассивы – схемы Роберта Кийосаки

Наши активы и пассивы являются отражением нашего финансового состояния. Поэтому важно разобраться в таких понятиях, как актив и пассив, в чём нам и помогут схемы Роберта Кийосаки.

В сознании среднестатистического человека: бизнес – это магазин, завод, мастерская, строительная бригада, турфирма, ларёк с шаурмой.

Кийосаки в своей книге раскрывает это понятие с иной стороны, предлагает задуматься о различных формах собственного бизнеса.

Финансовый отчёт бедного человека

В предыдущей статье мы говорили о финансовой грамотности. О том, что население не учат как распоряжаться деньгами. Нас учат только навыкам, которые сделают нас хорошими работниками. В таком случае жизнь определяется величиной заработной платы. А это значит:

  • Вы работаете на развитие чужой компании
  • Вы скорее всего платите кредиты и ипотеку. Это является пассивом, увеличивающим ежемесячные платежи
  • Вы работаете на государство
Читайте также:  Санаторий Парус - сочетание уникального лечения и высокого сервиса

     Отчисления с заработной платы работника в России:

  1. НДФЛ 13%(налог на доходы физических лиц)
  2. ПФ 22%(пенсионный фонд)
  3. ФСС 2,9%(фонд социального страхования)
  4. ФОМС 5,1%(фонд обязательного медицинского страхования)
  5. По закону НДФЛ платит работник, остальные 3 налога платит работодатель. В реальности, конечно, всё платит работник. Потому что работодатель эти 30% не доплачивает работнику в виде зарплаты. НДФЛ, кстати, можно вернуть частично, об этом читайте в налоговом кодексе статья 218 .

Здоровье как инвестиционный актив - книга про биомеханику.

На рисунке видно, что бедному человеку хватает денег только от зарплаты до зарплаты. Он может позволить себе только покрывать свои минимальные расходы. Такой подход к жизни очень рискован. Ввиду того что у человека колонка «Активы» пуста, он получает деньги только пока работает.

В случае непредвиденных ситуаций человек остается без средств к существованию. У каждого могут случиться проблемы со здоровьем, сокращение на работе, выселение из съемного жилья. В таком случае человек без сбережений залезет в долги и кредиты, что усугубит его ситуацию.

Кто испытывал такое на себе, вряд ли захочет повторить подобное вновь.

Для того, чтобы предотвратить это, необходимо:

  • Для начала Кийосаки советует освободиться от долгов. Продайте ту часть своего ценного имущества, без которой Вы можете обойтись. Это могут быть украшения, брендовая одежда, бытовые приборы, автомобиль
  • Пересмотреть свои расходы и исключить все лишнее (как вести учет доходов и расходов мы рассказываем тут)
  • Начать откладывать деньги на будущие инвестиции
  • Сменить работу на более высокооплачиваемую, перепрофилироваться или заняться собственным бизнесом.

Финансовый отчёт человека из среднего класса

Здоровье как инвестиционный актив - книга про биомеханику.

На этом рисунке отображена более стандартная ситуация. Средний класс зарабатывает больше, поэтому и расходы его шире. Почему эти люди испытывают финансовые трудности? Потому что основным источником доходов, как и у бедных, является зарплата, а колонка «Активы» по прежнему пуста. При увеличении зарплаты соответственно растут и налоги. С ростом доходов растут и расходы.

Проблема в том, что эти расходы не связаны с активами. Как только человек начинает зарабатывать больше, он начинает думать «пора жилплощадь расширить», «новый ремонт», «новая бытовая техника», «автомобиль другой марки» и так далее. Но это всё является пассивами, и деньги утекают сквозь пальцы.

У среднего класса ситуация сложнее чем у бедных. Зарабатывая больше, люди думают, что так будет всегда и даже лучше. Они начинают «улучшать» качество своей жизни пассивами. Это бег по кругу.

Когда я слышу, что заниматься бизнесом – это большие риски, меня одолевает недоумение. Серьезно ли считать, что бизнес – это большие риски, а ипотеку, автокредиты и кредитные карты считать нормой?

Я считаю, что такой подход к жизни очень рискован. Потому что нет активов, но есть дорогие пассивы, требующие обслуживания, и кредиты. Случится момент, когда Вы не получите зарплату, кредиторы возьмут своё.

Надежда на стабильную зарплату, соцподдержку, пенсию, бесплатную медицину и образование – всего лишь надежда. Ничто не гарантирует получение всех этих благ. Поэтому так важно быть финансово грамотным человеком. Уметь инвестировать в активы, чтобы получать дополнительный доход не из зарплатного фонда. А также иметь подушку безопасности хотя бы на несколько месяцев жизни.

Финансовый отчёт богатого человека

Главный совет Роберт Кийосаки: «Сохраните Ваш актив». Почему богатые становятся богаче? Потому что богатые инвестируют в активы. Соответственно их доходы растут. Со временем их доходов становится больше, чем расходов.

Богатые следят за своими расходами, независимо от финансового положения. Этот рисунок – образец денежного течения актива по Роберту Кийосаки.

Здесь показана идеальная модель, но поначалу её вполне можно совмещать с работой, необязательно начинать свой путь с увольнения.

Здоровье как инвестиционный актив - книга про биомеханику.

Роберт Кийосаки говорит, что прежде чем начать свой бизнес, нужно получить финансовое образование.

Заниматься бизнесом, по мнению Кийосаки, это инвестирование, то есть создание и сохранение активов, которые будут приносить Вам доход. Если Вы вкладываете деньги в активы, то деньги начинают работать на Вас.

То есть, бизнес это не обязательно ИП и ларёк с шаурмой. Это грамотное управление деньгами, активами и пассивами.

«Актив – это то, что приносит деньги в мой карман. Пассив – это то, что вынимает деньги из моего кармана»

Роберт Кийосаки, «Богатый папа, бедный папа»

Отзывы о книге Биомеханика. Методы восстановления органов и систем, Евгений Блюм – ЛитРес

Начну с десерта т.е. с хорошего – В книге есть пища к размышлению, это уже хорошо. Книга заставляет задуматься о здоровье чуть серьезнее и масштабнее чем мы привыкли это делать. Понравилась концепция «арки» здоровья, это сильно отрезвляет и заставляет пересмотреть своё отношение к своему телу.

Всё же не хочется к 40 годам в песок рассыпаться. Так же из хорошего могу отметить то что книга хорошо дополняет разные эзотерические учения, фактически являясь сцепным звеном между «строго по научному» и «по шамански».

Например книга даёт внятное объяснение почему такая вещь как осанка очень серьезно сказывается на здоровье (хотя казалось бы – какая разница кто как ходит?).

Теперь к недостаткам – язык повествования не просто плохой, он У-Ж-А-С-Н-Ы-Й. То что книга написана скучно, это пол беды – бывало и не такие трактаты приходилось читать. Но форма изложения, это нечто.

Предложения с параграф длиной с десятком запятых, пока читаешь середину успеваешь забыть начало, а иной раз и начало не ясно до тех пор пока не прочитаешь конец… Может быть с точки зрения лингвистики так оно и кошерно, но увы – очень тяжело для восприятия.

Кроме формы изложения есть явные недочёты в самом тексте. То ли книгу редактировали несколько человек, то ли книгу писали в спешке, но в книге довольно часто одна мысль резко обрывается и начинается другая, без видимых на то причин. Всё написано спутано, материал подаётся рывками, кажется что это не книга а черновик в который собрали умные мысли, но не успели их упорядочить.

Последняя и самая большая претензия: описание врёт. В самом описании сказано:

«В книге говорится, как без лекарств и операций сохранить и преумножить ресурс здоровья». Громкое заявление, жалко что пустое. Потому что по факту ничего подобного в книге нет.

Если вы (как и я) купились на многообещающее описание, и ждете от книги каких то техник, упражнений, советов по питанию, практических советов которые можно дома самостоятельно исполнить, то вас ждёт разочарование – в книге этого нет.

Автор лишь вскользь а рамках теоретического обсуждения говорит про важность осанки, вред от сидячего образа жизни, и пользы от движения. В итоге всё сводится до банальности «меньше сиди больше двигайся», но никаких сенсационных открытий увы тут нет.

Подводя итоги считаю что информация в книге стоящая, в конце концов автор прав: «здоровье это фундамент для всего остального», всё что мы можем узнать о собственном здоровье и его поддержании, априори достойно того чтоб это читать. Но учитывая ужасную форму изложения и соотношение водаценный материал, я бы сказал что эта книга едва ли тянет на троечку с минусом, поэтому ставлю двойку.

Книги о воде

Все мы мечтаем жить долго замедлив старение. А чем мы готовы «пожертвовать» ради этого? На первый взгляд глупый вопрос. Самое ценное для нас – здоровье, а жизнь бесценна, значит «Всем!!!» (имеется в виду материальным).

Только когда дело доходит до конкретики, мы, убивающие каждый день свое время на телевизор, интернет, а порой и пустые переговоры, не находим 2-5 минут на здоровье. Этого времени хватит на то, чтобы вовремя выпить необходимое количество правильной минеральной воды.

Почему ВОДА так важна для здоровья и долголетия?

Скачать

В книге приводятся простые объяснения, почему необходимо вовремя пить правильные воды. Это поможет быть максимально здоровыми с первых дней жизни. За детей в ответе сначала родители (прочтите, и вы сможете помочь своим детям), затем – школа (должна же она учить основам ЗОЖ).

В Европе прерывают уроки, чтобы дети под присмотром учителя выпили воды, и не назначают лекарств, если организм обезвожен – «закислен», а «раскислить» его быстро может только вода.

Необходимо знать азы ЗОЖ, иначе будет как когда то у меня – болезней и лекарств больше, они все дороже и почти не помогают.

Сегодня я здоров. За знания, изложенные в этой книге, 20 лет назад я отдал бы миллионы, а сегодня я трачу эти миллионы, чтобы их получили и были здоровыми вы и ваши семьи. Ознакомьтесь с аксиомами здоровья, проведите «техобслуживание», «капремонт», наладьте синхронную работу органов и систем, это просто, и вы увидите, что организм еще долго может служить верой и правдой радивому хозяину.

Скачать

Эти знания бесценны. Они помогут вернуть здоровье и учат жить без болезней. С ними нас должны знакомить с детского сада, но, увы, сегодня их запретили законом. Этому не учат в медицинских ВУЗах, ибо их спонсируют фармкомпании, а им мы нужны больными.

Здесь приводятся простые объяснения, почему необходимо вовремя пить правильные воды, чтобы быть максимально здоровыми с первых дней жизни. За детей в ответе сначала родители, затем – школа (должна же она учить основам ЗОЖ).

В Европе прерывают уроки, чтобы дети под присмотром учителя, выпили воды, а у нас требуют доказательств ее важности. А дальше – читайте, думайте, а при болезнях пеняйте только на себя любимых.

Ознакомьтесь с аксиомами здоровья, проведите «техобслуживание», «капремонт», наладьте синхронную работу органов и систем, это очень просто, и вы увидите, что организм еще долго может служить верой и правдой радивому хозяину.

Скачать

Читайте также:  Современные методы физиотерапии-лечения природными факторами

Предлагаем прочитать книгу А.А.Назарова «ДОЛГОЛЕТИЕ БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ». Книга доступна для чтения on-line, а также для скачивания в формате PDF.

Скачать

Прочитайте книгу А.Назарова «КАК ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ И С ЧЕГО НАЧИНАЮТСЯ БОЛЕЗНИ». Книга доступна для чтения on-line, а также для скачивания в формате PDF.

Скачать

Прочитайте книгу А.Назарова «Активная вода для здоровья и долголетия». Книга доступна для скачивания в формате PDF.

Скачать

Каких только инструкций сегодня ни написано в нашем техногенном, постоянно развивающемся мире – по хранению, выращиванию, посадке и т. д., а уж по эксплуатации электрических, механических и прочих приборов и оборудования просто не счесть, и каждому «новому» – своя инструкция.

Только медицина почему-то не додумалась выпустить самую важную, ценную, по сути, самую главную инструкцию. И вот она у вас в руках. Учитывая вашу занятость (на себя времени никогда не хватает), она максимально коротка и в то же время дает простые объяснения, почему необходимо поступать именно так, чтобы быть максимально здоровыми с первых дней жизни.

За детей в ответе сначала родители, затем – школа (должна же она учить основам ЗОЖ), а уж дальше – пеняйте только на себя любимых.

Скачать

Исследование активности, электропроводности, рН и содержания кислорода в следующих питьевых (минеральных) водах: «Аква Минерале», «Бон-Аква», «Светла», «Био-Вита», «Байкал Пёрл», «Эвиан».

Скачать

Маленькая книга про инвестиции со здравым смыслом в кратком изложении

?

Финансовый парфюмер, там где запах денег… perfume007 2020-05-12 23:53:00 Category: Джон С. Богл стал известным, когда создал первый на рынке финансовых инвестиций индексный фонд «Vangurd 500», который занял второе место в мире по уровню доходности. В 1999 году журнал «Fortune» назвал Богла одним из четырех «гигантов XX века» в области инвестирования, а в 2004 году журнал «Time» включил его в список «100 самых влиятельных людей мира».«Рынок ценных бумаг – это огромный отвлекающий фактор, который заставляет инвесторов концентрироваться на временных или волатильных ожиданиях вместо того, чтобы задумываться над тем, что имеет реальное значение, – последовательное увеличение прибыли, получаемой корпоративным бизнесом».

В двух словах. Самоуважение приходит само по себе, когда мы начинаем жить согласно собственному разуму и принципам.

Несмотря на свой огромный капитал, Джон Богл, равно как и Уоррен Баффетт, представляет собой нечто уникальное на рынке финансов. Известность пришла к нему в 1976 году, когда он создал первый на рынке финансовых инвестиций индексный фонд, Vangurd 500, который занял по уровню доходности второе место в мире.

Что же такое индексный фонд? По сути это корзина, в которую собраны все ведущие акции, прошедшие процедуру листинга на том или ином рынке, на основании установленных индексов, таких как индекс Standard & Poor’s 500 (S&P 500, установленный в 1926 году и включающий в себя 500 крупнейших корпораций Америки) или индекс Dow Jones, охватывающий порядка пяти тысяч акций.

Традиционные индексные фонды не занимаются торговлей, то есть покупкой или продажей, они лишь один раз покупают ценные бумаги и удерживают их в своей корзине. Возможно, вам это покажется скучным. Тем не менее отсутствие традиционных волнений, связанных с торговлей, компенсируется их высокими долгосрочными результатами.

Инвестирование действительно связано с умением мыслить здраво, и цифры, получаемые путем элементарных арифметических вычислений в рамках индексных фондов, превращают его в непреодолимый соблазн, утверждает Богл.

Индексные фонды делают сложный мир финансов намного проще, и аргументы в их пользу являются «мощными и неоспоримыми», заявляет он.

Поскольку всем нам хочется как можно лучше прояснить вопросы, касающиеся инвестирования в ценные бумаги, «Маленькая книга про инвестиции со здравым смыслом»[1 — В России эта книга издавалась под названием «Руководство разумного инвестора».] представляет собой, безусловно, интригующее произведение.

Кого вы делаете богатым?

Для среднестатистического игрока, пишет Богл, рынок ценных бумаг представляет собой верный путь к проигрышу. Почему? Во-первых, мы совершенно необоснованно полагаемся на мнение финансовых экспертов, которые или показывают чуть более высокие результаты, чем мы сами, или даже проигрывают нам с треском.

Во-вторых, мы не до конца просчитываем разрушительный эффект, который оказывают на наше финансовое состояние вознаграждение различным менеджерам и не продуманная ими политика налогообложения.

Кто никогда не проигрывает, так это «финансовые крупье» – брокеры, инвестиционные банкиры, инвестиционные менеджеры и тому подобные, «загребающие» порядка четырехсот миллиардов в год. Как говорит сам Богл, когда вы отправляетесь в казино, «заведение всегда выигрывает».

Благодаря спекулятивным сделкам доходы на рынке ценных бумаг имеют довольно широкий диапазон, намного более разнообразный, чем доходы самой экономики, однако затраты на инвестирование неуклонно остаются прежними. Вы не платите менее высокое вознаграждение своим менеджерам, если год или все десять лет для них выдались неудачными.

Несомненно, нам нравится думать, что доходы на акции, которые мы держим в своем портфеле, будут расти с геометрической прогрессией, однако мы зачастую упускаем из вида возрастающие все с той же геометрической прогрессией инвестиционные затраты (вознаграждение за присоединение к фонду и за операционное управление, налоги, возникающие в результате купли-продажи, и так далее). Вознаграждение в рамках фонда взаимных инвестиций варьируется от 0,9 до 3 процентов от стоимости активов, составляя в среднем 2,1 процента. Хотя вначале вам это не кажется столь уж большим (1,5 процента от 100 тысяч долларов, к примеру, выглядит вполне разумной платой), со временем эти затраты выливаются в целое состояние.

Богл приводит еще некоторые факты. В период с 1980 по 2005 год среднегодовая доходность американского рынка ценных бумаг составила 12,5 процента. В то же самое время доходность взаимных фондов остановилась на уровне 10 процентов благодаря инвестиционным затратам, достигшим 2,5 процента. Инвестиционные затраты индексных фондов, напротив, составили всего лишь 0,2 процента.

Представьте себе, какова будет разница в затратах в долгосрочной перспективе: за тот же самый 25-летний период времени 10 тысяч долларов, инвестированных напрямую в индексные бумаги S&P 500 или в индексный фонд, отслеживающий их, превратились бы в 170 800 долларов. Те же самые 10 тысяч смогли бы вырасти лишь до 98 200 долларов в случае инвестирования их в управляемый взаимный фонд.

Этот огромный разрыв возникает благодаря весьма ощутимой разнице в затратах.

Помимо различий в уровне затрат, существуют ли другие аспекты, выделяющие индексные фонды на фоне работы фондов традиционных? В период с 1995 по 2005 год индексные фонды показали совокупную доходность в 194 процента, в то время как взаимные фонды едва перешагнули планку в 154 процента – снова огромный разрыв.

Сохраняйте спокойствие и процветайте

Вы можете полагать, что ваш взаимный фонд проводит со знанием дела частые сделки, чтобы заработать для вас как можно больше денег. Однако, поступая подобным образом, он еще и тратит ваш капитал, поскольку каждая сделка подразумевает под собой вознаграждение за управление и начисление налога.

Будьте уверены, что кто-то получает неплохие деньги за выставление заявок на покупки или продажу. Чтобы оправдать собственное вознаграждение, менеджеры должны создавать «видимость активной работы», но, как однажды заметил Уоррен Баффетт, «для всех инвесторов доходы начинают падать по мере наращивания оборотов».

Поскольку индексные фонды инвестируют деньги напрямую, им не нужны толпы аналитиков и менеджеров. Поскольку они не торгуют, а лишь покупают и удерживают, они избегают всех затрат, сопряженных с частыми сделками.

Чем дольше вы держите бумагу, тем ниже уровень вашего риска, поскольку вы оставили далеко позади спекуляции (со всеми их затратами и оборотами капитала) и стали владельцем компании. Рецепт Богла очень прост: «Как только вы купили ваши акции, выходите из казино и держитесь от него подальше».

Инвестируйте в капитализм, а не в казино

Рыночные инвесторы могут легко забыть о том, что они инвестируют капитал в изобретательность, инновации и продуктивную мощь компаний, получающих в Америке за последние 100 лет порядка 9,5 процента доходности на капитал.

Если вы аккумулируете этот уровень доходности на протяжении многих лет, вы получаете в итоге ошеломляющие результаты.

Всего за 10 лет один инвестированный доллар превращается в 2,48 доллара, за 20 лет – в 6,14 доллара, за 30 лет – 15,22 доллара, за 40 лет – 37,72 доллара, и через 50 лет вы имеете на руках уже 93,48 доллара вместо вложенного одного.

Конечно, вам нужно сделать поправку на инфляцию, в значительной мере сокращающую покупательную способность вашей наличности на протяжении всех десятилетий, и тем не менее в рамках тридцатилетнего инвестиционного периода, к примеру, вложенные вами в американские корпоративные бумаги через индексный фонд 100 тысяч долларов в любом случае превращаются в 660 тысяч долларов в реальных (покупательная способность) величинах.

Богл отмечает, что прибыль рынка ценных бумаг, измеряемая во времени, практически полностью совпадает с прибылью американских компаний в целом. Средняя доходность на акцию составляет 9,6 процента, в то время как доходность на капитал, инвестированный непосредственно в компании, достигает отметки в 9,5 процента.

Он отмечает, что «в долгосрочной перспективе доходность акций практически полностью зависит от реальной инвестиционной доходности, получаемой нашими корпорациями». Рынок ценных бумаг может переоценивать стоимость компании в течение всего одного десятилетия и недооценивать ее в рамках десятилетия следующего.

Однако всегда существует «возврат к значению» изначальной оценки компании, раскрываемой в стоимости ее акций на рынке.

Богл отмечает, что рынок ценных бумаг представляет собой не что иное, как «всеобщее умопомрачение», выражаясь словами Шекспира, «история, рассказанная идиотом, полная шума и ярости, но лишенная смысла».

Движимые в первую очередь эмоциями, обусловленными нерациональностью происходящего, люди никогда не могут быть уверены на 100 процентов, во что это все обернется.

И любые предсказания здесь являются совершенно бесполезной затеей.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *