Курс медицинского блогера — поездка в Казань и приятное с полезным

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

Обзорная по городу с посещением Казанского кремля

Лучше всего начать знакомство с Казанью с обзорной экскурсии. Во время этого автомобильного и пешего путешествия Мы;
посмотрим Казань купеческую и дв …

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

Вечерняя Казань

Казань особенно красива вечером! Тысячи огней, игра света и тени делают своё дело. Мы проедем с Вами по самым красивым местам вечерней Казани. Увидим …

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

Раифский монастырь + Храм всех религий

Мы побываем с Вами в Волжско-Камском заповеднике, всего в 20 минутах езды от города. Именно здесь в 17 веке на берегу таинственного озера поселился мо …

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

Свияжск

Мы побываем в живописном месте, где сливаются реки, откуда открывается обзор на 30 километров вдаль. Там, на острове-граде, сохранился город 16 века, …

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

Йошкар-Ола

Всего в двух с половиной часах езды от Казани раскинулся удивительный город, в который в последнее время съезжаются сотни тысяч туристов. Вы побываете …

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

Великий Болгар

Мы побываем с Вами в первой столице Золотой Орды. Там на берегу широченной Волги стоит город 13-14 веков. Минарет и руины ханского дворца, восточные б …

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

Елабуга

Мы посетим ещё одну тысячелетнюю жемчужину в туристическом ожерелье Татарстана, где увидим единственное сохранившееся сооружение Волжской Булгарии. По …

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

Голубые озера

Вы окажетесь в оазисе прохлады и спокойствия после городской суеты. Погуляете по лесным тропинкам. Увидите уникальные по своей красоте и происхождению …

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

Иннополис

Мы побываем с Вами в самом молодом и самом современном городе России. Удивимся сингапурской архитектуре и беспилотному такси. Увидим уникальный IT-уни …

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

Казань спортивная

На автомобиле мы проедем через основные спортивные объекты города: Баскет-Холл и Центр по хоккею на траве, Центр гребных видов спорта и Теннисную акад …

Биляр

Мы посетим Билярский государственный природный и археологический музей-заповедник. Он включает в себя древнее городище – остатки крупного города, перв …

Чебоксары

Мы совершим путешествие в столицу Чувашии. В чудесный город на Волге — родину Чапаева и космонавта Николаева, кондитерских изделий Акконд и Чебоксарск …

Чистополь

Мы побываем в одном из красивейших городов Западного Закамья. Город Русской литературы, Город хлебный, Город  часовщиков и речников – такими эпитетами …

Лаишево

Это место – на берегу Камы – одно из самых живописнейших в окрестностях Казани. Мы увидим с Вами разлив Камы на 30 км и прогуляемся по пляжу Камское м …

Казанский Кремль

Мы побываем в белокаменной крепости, объекте Всемирного наследия ЮНЕСКО. Посетим мечеть Кул Шариф и Благовещенский собор, полюбуемся на панораму берег …

Улица Баумана

Мы прогуляемся по самой знаменитой улице Казани, где последние 450 лет деньги зарабатываются и тратятся рекой. На главной развлекательной улице мы вос …

Казанский университет + улица Кремлевская

Мы побываем в единственном сохранившемся городке Императорского университета России. Увидим здания где учились и преподавали великие политики, деятели …

Старо-татарская слобода

Мы прогуляемся по улицам, во многом сохранившим аутентичную застройку татарского купечества 19 – начала 20 веков. Полюбуемся на яркие полихромные фаса …

Улица Петербургская + метрополитен

Мы прогуляемся по улице, стилизованной под набережные малых рек Петербурга, увидим силуэты каналов Северной столицы, якоря, мостики и знаменитый купол …

Свияжск + Храм Всех Религий

Мы побываем в живописном месте, где сливаются реки, откуда открывается обзор на 30 километров вдаль. Там, на острове-граде, сохранился город 16 века, …

Свияжск + Иннополис

Мы побываем в живописном месте, где сливаются реки, откуда открывается обзор на 30 километров вдаль. Там, на острове-граде, сохранился город 16 века, …

Свияжск + Раифа + Храм Всех Религий

Мы побываем в живописном месте, где сливаются реки, откуда открывается обзор на 30 километров вдаль. Там, на острове-граде, сохранился город 16 века, …

Болгар + Биляр

Мы побываем с Вами в первой столице Золотой Орды. Там на берегу широченной Волги стоит город 13-14 веков. Минарет и руины ханского дворца, восточные б …

Биляр + Чистополь

Сначала мы посетим Билярский государственный природный и археологический музей-заповедник. Он включает в себя древнее городище – остатки крупного горо …

Авторская пешеходная экскурсия Новое сокровище озера Кабан

На этой экскурсии мы окунемся в удивительный мир загадочного озера в центре Казани. Узнаем тайну времён Казанского ханства. Прогуляемся по единственно …

Авторская пешеходная экскурсия Казань ВИП

Главные политические площади Татарстана, помпезные храмы культуры, блеск и шик элитных кварталов города, места обитания казанской богемы, впечатляющая …

Экскурсия в интерактивный музей Городская панорама

Мы побываем в современном интерактивном музее, посвященном 1000-летней истории Казани. Изучим город в макетах, начиная с периода Казанского ханства XV …

Две республики за один день: Йошкар-Ола + Чебоксары

Всего в двух с половиной часах езды от Казани раскинулся удивительный город, в который в последнее время съезжаются сотни тысяч туристов. Вы побываете …

Печищи

На небольшом теплоходе мы совершим путешествие на другой берег Волги. Восхитимся волжскими просторами и побываем на горе Соколка —  самой большой высо …

Камские берега: Лаишево + Алексеевское

Мы совершим увлекательную поездку на левый берег Камы. Проедем по мостовому переходу длиной 14(!) км. Дух захватывает, когда видишь мощь и просторы др …

Биляр + Алексеевское

Мы совершим увлекательную поездку на левый берег Камы. Проедем по мостовому переходу длиной 14(!) км. Дух захватывает, когда видишь мощь и просторы др …

Чистополь + Алексеевское

Мы совершим увлекательную поездку на левый берег Камы. Проедем по мостовому переходу длиной 14(!) км. Дух захватывает, когда видишь мощь и просторы др …

Биляр + Чистополь + Алексеевское

Мы совершим увлекательную поездку на левый берег Камы. Проедем по мостовому переходу длиной 14(!) км. Дух захватывает, когда видишь мощь и просторы др …

Макарьевский монастырь

Не так-то просто добраться в Макарьевский Свято-Вознесенский мужской монастырь! После автотрассы нужно несколько километров ехать вдоль Свияги по прос …

Свияжск + Храм Всех Религий + Иннополис

Мы побываем в живописном месте, где сливаются реки, откуда открывается обзор на 30 километров вдаль. Там, на острове-граде, сохранился город 16 века, …

Свияжск + Раифа + Храм Всех Религий + Иннополис

Мы побываем в живописном месте, где сливаются реки, откуда открывается обзор на 30 километров вдаль. Там, на острове-граде, сохранился город 16 века, …

Великий Болгар + Лаишево

Сначала мы побываем на берегу Камы – это одно из самых живописнейших мест в окрестностях Казани. Мы увидим с Вами разлив Камы на 30 км и прогуляемся п …

Популярные в Интернете врачи-блогеры: кого почитать?

На скольких врачей вы подписаны? А сколько из тех специалистов, к которым вы ходите на прием, ведут блог? Если и там, и там по нулям, добро пожаловать в путеводитель по медицинским страничкам в Инстаграме.

Как человек, которого из-за подписок алгоритмы инсты принимают за врача и предлагают заказать новый фонендоскоп или обратить внимание на последнюю коллекцию модной медицинской одежды, с радостью поделюсь с вами полезными экспертными блогами.

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

tribune.net.ph

Зачем мне подписки на врачей

Я не знаю, зачем это вам, а мне вот зачем:

  • Чтобы быть в курсе того, что сегодня умеет и не умеет медицина. К сожалению, у врачей, с которыми мне время от времени приходится встречаться в реальной жизни, не всегда есть время на чтение публикаций в научной литературе.
  • Чтобы экономить. Перечеркиваем список назначений при простуде и анализов при головной боли и обходимся в обоих случаях обычным жаропонижающим за три копейки.
  • Чтобы больше понимать и меньше бояться.
  • Чтобы почистить домашнюю аптечку от «фуфломицинов» и научиться собирать аптечку в путешествие.
  • Чтобы вести аргументированные споры с антипрививочниками и иронизировать над гомеопатией и прочим мракобесием.
  • Чтобы с первого назначения понимать, от какого врача стоит держаться подальше.

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

pbs.twimg.com

Как понять, что блогу можно верить

Никак. Верить можно только статьям в рецензируемых научных журналах. А хороший врач-блогер обязательно даст ссылку на источники, которыми он руководствовался при написании поста. Это и будет первый критерий — ссылки на источники. Если их нет, то можете попросить. Как правило, автор не отказывает.

В Инстаграме есть пул доказательных докторов и популяризаторов науки. Если вы увидите их в подписчиках блога, то, скорее всего, блогер надежный:

@utro.na.marse, @dmitry_beinusov, @lenin.blog, @dr_yuliatutkija, @doctor_galeeva, @about_apteka, @doctor_belokon, @dr_sychev, @olya_montulyak, @dokazano.ru, @dr_sorkin, @evidencebasedclub.

Есть маркеры мракобесия, увидев которые в блоге, нужно как можно скорее от него отписываться. Сохраните себе этот список и проверяйте каждого доктора из Инстаграма, на которого захотите подписаться:

  • Доказательства, основанные на личном опыте врача.
  • Сомнительные методики (поедание плаценты, выведение шлаков, лечение рака содой).
  • Промокод с iHerb.

Надежные врачи-блогеры берут на рекламу только блоги, которым можно доверять. Это вопрос репутации, которую долго зарабатывают, а теряют за секунду.

Ну так список будет или нет

Будет. Как говорится, дай человеку не рыбу, а удочку. Так вот удочку я вам дала в первых двух пунктах, а теперь – рыбка.

Без вопросов могу рекомендовать подписаться на блоги, которые я перечисляла среди гарантов надежности. Все они проверены, доказательны и не омрачены сомнительными историями.

О некоторых врачах из этого списка расскажу подробнее, но сначала две истории в качестве иллюстрации тезиса о репутации.

Обе они, так или иначе, связаны с пандемией. Первая о враче-нефрологе (это по почкам) Дарье Садовской @doctor_sadovskaya. По первому образованию она оказалась реаниматологом и во время коронавируса работала в красной зоне. И однажды рассказала, что для укрепления иммунитета пьет оливковое масло.

Читайте также:  Бальнеотерапия - лечебное применение минеральных вод

Нужно сказать, что укрепление иммунитета – триггер для доказательного врача. Каждый из тех, на кого я подписана, хотя бы раз написал, что нет доказанного способа укрепить иммунитет, кроме здорового образа жизни. И тут, на тебе, оливковое масло.

На доктора Садовскую ополчилось все блогерское врачебное сообщество так, что бедной пришлось объяснять, что она никому ничего не рекомендует и не утверждает, что масло эффективно… И все такое.

Предводителем ополчения стал Филипп Кузьменко, известный как доктор Фил @dr.philipp. Он вообще любитель разоблачать и уже однажды засветился в скандале с Александром Мясниковым (тем самым, которого назначили главным по оповещению населения о коронавирусной инфекции).

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

Но вторая история не об этом, а о самом Филиппе Кузьменко, который ни с того ни с сего взял и выложил серию постов о том, что коронавирус сильно переоценен. За что тут же был распят медицинским сообществом Инстаграма, потому что «фу таким быть».

А теперь уже список

Да. В жизни каждого человека может настать момент, когда ему понадобится проктолог. И лучше, чтобы каждый человек был готов к тому, что происходит в кабинете этого врача.

Роман Соркин @dr_sorkin ведет классный блог о проктологии, читает рэп о визите к проктологу и ВОДИТ ЭКСКУРСИИ НА ЗАДНИЙ ДВОР (если вы понимаете, о чем я).

Подпишитесь на доктора Соркина и сможете отличать хорошего проктолога от мракобеса, узнаете, что ванночка с ромашкой не лечит анальные трещины, а свечи с облепихой гораздо полезнее в чае, чем в попе.

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

Психиатр, кстати, тоже может понадобиться многим. Кирилл Сычев @ dr_sychev пишет о проблемах с «кукухой», «биполярочке», депрессии просто и с юмором.

В стране, где проблемы с психическим здоровьем стигматизированы, а люди боятся, что придут к психиатру с депрессией, а их поставят на учет, запрут в психушке и отберут детей, такой блог очень важен.

Доктор Сычев разбирает сложные и интересные случаи из практики, рассказывает о лекарствах и методах психотерапии, выпускает медицинский подкаст, продает руководство по выживанию с тревогой.

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

Фармацевты Сергей Ленин @lenin.blog и Дарья «фамилия не указана» @ about_apteka отвечают на вопросы подписчиков о лекарствах: помогает – не помогает, хорошее или фуфло.

У Ленина есть крайне полезный гайд (руководство) по лечению ОРЗ, а у Даши – по домашней аптечке. Стоят они по 500-700 рублей, но экономят тысячи.

Во-первых, ваши руки больше не потянутся к покупке дорогущих арбидола, ингавирина и прочих противовирусных, а во-вторых, вы сразу поймете, стоит ли вашего времени и денег ваш терапевт/педиатр, который такие лекарства выписывает.

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

Косметолог Арина Донскова @ dr.donskova рассказывает о технологиях красоты.

У нее свой кабинет в Харькове, где она делает пилинги, чистки, ботекс, плазмолифтинг. Весь процесс она снимает на видео и рассказывает, что есть что.

Доктор Донскова продает руководство по уходу за жирной кожей, про сухой тип — на подходе. У нее же бесплатно можно скачать гайд по определению своего типа кожи.

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

Про акне есть узкоспециализированный блог дерматолога Виктории Юрьевны @ dr.freeskin. Всем с прыщами — обязательно к прочтению. Много пишет про терапию системными ретиноидами и ведет школу акне для пациентов и специалистов. Это офлайн- и онлайн-курсы, где выступают самые продвинутые в лечении прыщей врачи.

Про родинки есть два экспертных блога – дерматолога Юрия Сергеева @ be_a_dermatologist и дерматоонколога Дмитрия Бейнусова @dmitry_beinusov.

Там про интересные случаи, доброкачественные и злокачественные образования на коже, как отличить родинку от меланомы и много всего полезного. Они не продают никаких руководств и весь их интерес от блогов – привлечение пациентов на очный прием.

Правда, у доктора Бейнусова есть услуга: ему можно прислать фото родинки, которая вас беспокоит, и он либо скажет, что с ней все в порядке, либо порекомендует сходить к врачу.

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

Гинеколог Ольга Белоконь @ doctor_belokon ведет блог и пишет книги про женское здоровье.

Здесь все: откуда берутся дети, почему бывает, что они не «берутся», как забеременеть, как НЕ забеременеть, что лечится, что не лечится, а что лечить не нужно.

Подписаться стоит хотя бы для того, чтобы знать, каким должен быть ваш гинеколог.

Начали мы с телесного низа, а закончим головой. Невролог Ирина Галеева @doctor_galeeva пишет про мозг, читающий эти строки. Один из моих любимых экспертных блогов.

Много сторис про науку и про жизнь, развенчание неврологических мифов вроде вегетососудистая дистония и внутричерепное давление, подробнейшее руководство по головным болям и остеохондрозу.

Доктор Галеева, кстати, сама страдает мигренями, поэтому пишет не только с точки зрения врача, но и пациента.

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

Подписываясь на медицинский блог, помните, что врач-блогер не несет ответственности за ваше здоровье, как, кстати, и автор этого текста. Не нужно слепо следовать рекомендациям. Проблему со здоровьем всегда решает только очный визит к специалисту. Читайте первоисточники и включайте голову.

А вот и список, наконец:

  • Аллергология: @allergo_doc
  • Гинекология: @ doctor_belokon, @kolyadina_gynecologist, @rumyantseva_md
  • Гастроэнтерология: @dr_yuliatutkija
  • Дерматология: @ dr.donskova, @ dr.freeskin, @ be_a_dermatologist
  • Колопроктология: @dr_sorkin, @proktolog_rostov
  • Маммология: @dr_vorotnikov
  • Неврология: @doctor_galeeva
  • Нефрология: @doctor_sadovskaya
  • Онкология: @doc_suvorov
  • Педиатрия: @dr.tanyadenisova
  • Психиатрия: @ dr_sychev
  • Пульмонология: @doctor_neeshpapa
  • Хирургия: @budnihirurga

Юлия Назарова

На заглавном фото — коллаж «Призыва»

Сколько стоит съездить в Казань

Казань за последние годы расцвела: тут приятно гулять, дегустировать национальные блюда и любоваться архитектурой. Это отличный вариант для мини-путешествия, поэтому каждые пару лет мы стабильно ездим в Казань. Узнайте, сколько стоит самостоятельная поездка на несколько дней. Делимся личным опытом, фотографиями, полезными советами и рассказываем про цены в 2021 году.

Как добраться до Казани

Из большинства городов проще лететь на самолете, и дешевле всего — из Москвы. На Авиасейлс они стоят от 1200 рублей в обе стороны в низкий сезон (да, так мало, это не опечатка!) и от 4800 рублей — летом. Лишь немногим дороже лететь из Уфы. Бывают акции и распродажи — тогда билеты стоят еще дешевле.

Из некоторых городов удобнее ехать на поезде — например, из Перми и Екатеринбурга. Удобно потому, что поезд ночной и экономится ночь в отеле. Мы так и ездили — из Перми билет в плацкартный вагон стоит 800-1300 рублей. Билеты на поезд мы покупаем на Tutu.

Поездка в Казань из близлежащих крупных городов выгоднее на автобусах — из Уфы, Нижнего Новгорода, Ульяновска. Билеты стоят около 1000 рублей. Также есть автобусные туры с экскурсиями по Казани и посещением аквапарка «Ривьера».

Однако самый удобный вариант — приехать на своем авто. В последний раз мы посещали Казань именно на машине. Из плюсов — независимость и возможность посмотреть достопримечательности в окрестностях самим. Портят удовольствие только плотный трафик и ужасная манера вождения местных жителей.

  • Как купить авиабилеты дешевле
  • Как бронировать отели дешевле

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным Белокаменные стены казанского кремля смотрятся очень красиво.

Цены на еду в Казани в 2021

Что попробовать. Во время самостоятельной поездки в Казань грех не попробовать татарскую кухню. Мы даже подумываем съездить в Казань с гастрономическим туром. Там незабываемая выпечка: беляши, эчпочмаки и кыстыбый. А уж что говорить о лакомствах — медовом чак-чаке, талкыш-калеве и губадие!

Столовые. Цены на еду в Казани не слишком высокие. В некоторых заведениях так дешево, что даже не верится.

Одно из таких — «Добрая столовая», где плотно поесть можно за 100-150 рублей с человека. Солянка — 50 рублей, котлета мясная — 30 рублей, пюре — 25 рублей.

Что говорить, зайдите на их сайт и удивитесь сами. Записывайте адрес: ул. Баумана, 21, 2 этаж. Часы работы: с 7:30 до 21:00.

Кафе. В кафе обычно средний чек — 400-500 рублей. Супы стоят 150-280 рублей, вторые блюда — от 200 рублей. Из недорогих кафе советуем «Дом чая» на Баумана, 64. Там средний чек около 200 рублей на человека. Попробуйте их губадию — нам очень понравилась.

Рестораны. В ресторанах средний чек 1000-1500 рублей. Пити и хаш — 310 и 350 рублей, плов 360-410 рублей, кутаб — 110-130, манты — 350-390, вырезка жареная — 600 рублей, осетрина — 800, шах-плов с бараниной на 4 человек — 3000 рублей. Хорош ресторан «Урюк».

Узнайте, где вкусно и недорого поесть в Казани. Делимся проверенными местами!

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

Наш ужин в приятном баре «Соль» в центре Казани.

Цены на отели в Казани в 2021

Где выгодно забронировать жилье:

  • Хотеллук — сравнивает цены на отели, ищет скидки.
  • Airbnb и Суточно — огромный выбор комнат, квартир, домов от хозяев. Выходит удобнее и зачастую дешевле гостиницы.
Читайте также:  Магнитотерапия в кардиологии - эффекты воздействия

В каком районе жить. Если вы планируете культурный отдых в Казани, выбирайте Вахитовский район — там сосредоточены все основные достопримечательности. Больше всего предложений отелей и квартир тут. Мы жили именно в Вахитовском районе, в чудесной дизайнерской лофт-квартире. До Баумана — всего 15 минут ходьбы.

Ново-Савиновский район находится по соседству с Вахитовским, оттуда тоже относительно недалеко до центра. Предложений жилья много. Тут находится аквапарк «Ривьера» и «Казань-Арена».

  • Московский район подойдет тем, кто приезжает на отдых в Казань с детьми — тут есть парк развлечений «Кырлай» и парк Урицкого с детскими и спортивными площадками.
  • Посмотрите: Где недорого остановиться в центре Казани.
  • Вот цены на отели и аренду жилья в Казани летом 2021 года на двоих человек в сутки:

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным Дизайнерская лофт-квартира в Казани, в которой мы жили. airbnb.ru.

Цены на транспорт

В Казани нужно и можно много ходить! За день активных прогулок по городу мы наматываем по 20-25 км, а потом вечером, уставшие, уже едем домой на такси. Такси заказываем в приложении «Яндекс.Такси», выходит около 100-120 рублей. При таких низких ценах на проезд пользоваться метро и автобусами почти нет смысла.

Цена проезда в метро — 30 рублей, а детям до 8 лет — бесплатно. Жетоны продаются в кассах и автоматах, но можно платить бесконтактной картой или смартфоном с NFC, просто прикладывая к турникету. Есть транспортные карты на 1 месяц, по которым проезд стоит 27 рублей, но для туриста они не нужны. Часы работы метро — с 6:00 до 24:00. При входе на станцию проверяют сумки.

Билет на автобус, трамвай и троллейбус тоже стоит 30 рублей, купить можно у водителя наличными. Чтобы найти нужный транспорт, мы пользуемся приложениями «Яндекс.Карты» и 2gis.

Узнайте, как добраться до аэропорта Казани на автобусе, поезде и такси.

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным Набережная озера Нижний Кабан.

Что посмотреть

Лучше всего выделить на поездку в Казань хотя бы 2-3 дня, потому что интересных мест здесь действительно очень много. Центр города уютный и чистый, по нему приятно просто гулять. За сутки реально осмотреть главные достопримечательности Казани:

  • Казанский кремль с мечетью Кул-Шариф, башней Сююмбике, собором и музеем.
  • Кремлёвскую набережную и Кремлёвскую улицу.
  • Улицу Баумана и Богоявленскую колокольню.
  • Старо-татарскую слободу и озеро Нижний Кабан.

Мы рассказали про все самые интересные места Казани и составили маршрут по ним на один и несколько дней. Посмотрите наш путеводитель по Казани.

Для вашего удобства мы также сделали авторский путеводитель по Казани в виде офлайн-карты для смартфонов. Скачайте его, если вам нужно иметь все отметки и описание достопримечательностей Казани под рукой, но нет времени и желания вручную копировать эту информацию. Это удобство будет стоит вам 200 ₽.

За пределами города тоже много интересного. Арендуйте авто (от 1000 ₽ в сутки на Rentalcars.com) и съездите на остров-град Свияжск, в Раифский Богородицкий мужской монастырь и Храм всех религий. Мы ездили туда на своей машине. Также вы можете поехать в эти места с экскурсией.

Красочные и опрятные домики в Старо-татарской слободе.

Экскурсии по Казани

Если вы не хотите самостоятельно планировать маршрут по Казани, возьмите экскурсию. Выбор большой! Хорошая экскурсия поможет вам успеть посмотреть больше за меньший срок. Самые интересные экскурсии с реальными отзывами туристов ищите на сервисе Трипстер.

Там есть классические обзорные прогулки по главным местам города и оригинальные варианты: велосипедные экскурсии, кулинарные мастер-классы, речные прогулки и даже квесты. Также крайне популярны в Казани выездные экскурсии в древний город Болгар и Йошкар-Олу.

Цены невысокие: от 400 ₽ с человека в групповых экскурсиях и от 2600 ₽ за индивидуальную экскурсию. А на Трипстере вы к тому же получите скидку 500 ₽ на свою первую экскурсию, зарегистрировавшись по этой ссылке.

Стоимость поездки в Казань в 2021 году

Итак, во сколько же обойдется самостоятельное путешествие в Казань? Подсчитаем стоимость поездки на 1, 3 и 5 дней на двоих человек. Мы взяли минимальные цены — так вы сможете понять, от какой суммы отталкиваться при планировании бюджета поездки. Билеты и достопримечательности не считали.

  • Бюджетный отель в центре — 1800 рублей на двоих в сутки.
  • Трехразовое питание — 3000 рублей.
  • 2 поездки на такси — 200 рублей в день.

Таким образом, стоимость поездки в Казань на один день вдвоем — 5000 рублей. Стоимость трех дней отдыха — 15000 рублей, а пяти дней — 25000 рублей.

Сюда мы не включали стоимость развлечений, экскурсий и достопримечательностей, потому что это очень индивидуально. Например, мы на них тратим очень мало. Советую закладывать в бюджет примерно 10000 рублей, если едете семьёй с детьми.

Отели со скидкой

Бюджет нашей поездки

В последний раз мы съездили в Казань в сентябре 2020. Мы провели в городе три полных дня и четыре ночи. Приехали на своей машине, поэтому за один день легко посетили все окрестности, а два дня гуляли по городу. Вот сколько мы потратили:

Квартира на 4 ночи 12 000 ₽
Кафе и доставка еды 5 400 ₽
Достопримечательности 1 200 ₽
Такси 350 ₽
Сувениры 350 ₽
Итого 19 300 ₽

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным Фонтан на озере Нижний Кабан.

Как сэкономить

  • Спланируйте самостоятельную поездку в Казань заранее. Чем раньше вы забронируйте отель и купите билеты, тем дешевле они вам обойдутся.
  • Самые высокие цены на жилье — летом и в новогодние праздники.
  • Питайтесь в «Доброй столовой» и бюджетном кафе «Дом чая», а также берите бизнес-ланчи в ресторанах и кафе по будням.
  • Если едете с маленьким ребенком, снимите квартиру и готовьте самостоятельно.
  • Вы сэкономите на отеле, приехав в Казань на ночном поезде или автобусе.
  • Не бойтесь перемещаться по городу на такси. Поездки стоят всего по 100 рублей, а пробки таксисты ловко объезжают по автобусной полосе — так что получится быстро, дешево и удобно.

Первое фото: hidden shine / flickr.com / Лицензия CC BY-NC-ND 2.0

6 врачей-блогеров: на кого подписаться, чтобы правильно заботиться о здоровье

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

Автор Саша Егорова

27 июля 2020

Мы собрали врачей доказательной медицины, которые используют формат блога, чтобы ответить на важные вопросы о здоровье, развеять опасные мифы, избавить от тревоги и подсказать правильные решения на каждый день. Рассказываем, кого и где читать.

Гуглить свои симптомы в интернете — неоднозначное решение. Зато в Сети можно в ненавязчивой форме восполнить пробелы знаний об организме и получить безопасные рекомендации, подписавшись на аккаунты врачей, приверженных принципам доказательной медицины.

Алексей Утин

Кардиолог, сердечно-сосудистый хирург, главный врач клиники SMART CheckUp YouTube, Instagram, Telegram

Все, что хотели, но боялись узнать о своем сердце и сосудах. Полезен ли бег и не приведет ли вас беговая дорожка от инфаркта к артрозу? Как оказывать первую помощь? Что делать при различных болях? Об этом и многом другом Алексей Утин рассказывает понятным языком, дает ссылки на источники для любопытных и вообще показывает, что заботиться о своем здоровье — просто.

Курс медицинского блогера - поездка в Казань и приятное с полезным

© instagram.com/utin.online/

Ольга Жоголева

Аллерголог-иммунолог, основатель медицинского центра Everyday Clinic, член Европейской академии аллергии и клинической иммунологии (EAACI), Всемирной аллергологической организации (WAO), Российской ассоциации аллергологов и клинических иммунологов (РААКИ). Автор книги «Аллергия и как с ней жить. Руководство для всей семьи»

YouTube, Instagram, Telegram

Название Telegram-канала «Аллергология для чайников» дает исчерпывающий ответ, кому и почему он будет интересен. Вокруг аллергии довольно много мифов, которые усложняют жизнь пациентам и их близким, не принося никакой пользы.

Ольга Жоголева рассказывает о самых свежих исследованиях, приводит полезные статьи и дает много практических советов.

В каком возрасте можно обследоваться на аллергены? Что делать, если анализы отрицательные, а проявления аллергии есть? Как снизить риски возникновения аллергии?

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Елена Мотова

Врач-диетолог в клинике «Рассвет», научный журналист, автор книги «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей»

БАДы, самолечение и «превентивная медицина»: как отличить хорошего врача-блогера от шарлатана

Мо­ни­то­ринг Vade­me­cum — де­ло­во­го жур­на­ла об ин­ду­стрии здра­во­охра­не­ния — по­ка­зал: ко­ли­че­ство под­пис­чи­ков у 20 то­по­вых ин­ста­грам-бло­ге­ров ме­ди­цин­ской те­ма­ти­ки в 2019 году пре­вы­си­ло 13 млн че­ло­век.

Ко­неч­но, ауди­то­рия у мно­гих вра­чей-бло­ге­ров пе­ре­се­ка­ет­ся. Но, в лю­бом слу­чае, речь идет о мил­ли­о­нах лю­дей, ко­то­рые внем­лют со­ве­там све­тил из ин­тер­не­та.

Как от­ли­чить вра­ча, ко­то­ро­му мож­но до­ве­рять, от «се­леб­ри­ти от ме­ди­ци­ны» — и не по­те­рять день­ги и здо­ро­вье?

Зна­комь­тесь, На­та­лья Зу­ба­ре­ва — по­жа­луй, глав­ная звез­да ме­ди­цин­ско­го бло­гин­га. У 35-лет­ней На­та­льи, «те­ра­пев­та, кар­дио­ло­га, ди­е­то­ло­га, дет­ско­го ди­е­то­ло­га, спор­тив­но­го нут­ри­цио­ло­га», в ин­ста­гра­ме 3,4 млн под­пис­чи­ков.

Она ос­но­ва­ла он­лайн-шко­лу, ко­то­рую на­зы­ва­ет «пер­вой он­лайн-ака­де­ми­ей здо­ро­вья».

При­ем у звезд­но­го док­то­ра сто­ит не ме­нее 20 ты­сяч руб­лей за 20 ми­нут, но даже не это яв­ля­ет­ся ос­нов­ным ис­точ­ни­ком до­хо­да Зу­ба­ре­вой: она бук­валь­но ез­дит на «га­стро­ли» по стране и про­да­ет би­ле­ты на свои се­ми­на­ры, ко­то­рые по­се­ща­ют сот­ни че­ло­век в каж­дом го­ро­де. А так­же ре­ко­мен­ду­ет в сво­ем бло­ге по­ку­пать БАДы на iHerb — есте­ствен­но, по ее лич­но­му про­мо­ко­ду, ко­то­рые дает 5% скид­ки кли­ен­там и 5% от сум­мы за­ка­за в ка­че­стве воз­на­граж­де­ния На­та­лье.

Про­стой рас­чет по­ка­зы­ва­ет: даже если 1% ауди­то­рии На­та­льи — 34 ты­ся­чи че­ло­век, а имен­но столь­ко лю­дей в сред­нем ре­гу­ляр­но лай­ка­ют ее по­сты и ак­тив­но во­вле­че­ны в жизнь бло­га — за­ка­зы­ва­ют еже­ме­сяч­но то­ва­ров на iHerb на $60 (по­рог бес­плат­ной до­став­ки), то Зу­ба­ре­ва за­ра­ба­ты­ва­ет толь­ко на этом по­ряд­ка 7 мил­ли­о­нов руб­лей в ме­сяц. Неко­то­рые экс­пер­ты счи­та­ют, что в це­лом ее за­ра­бо­ток при­мер­но в два раза выше и до­сти­га­ет 15 млн руб­лей еже­ме­сяч­но.

За та­кие до­сти­же­ния Зу­ба­ре­ва в про­шлом году даже по­лу­чи­ла пре­мию за вклад в лже­на­у­ку — «По­чет­ный ака­де­мик ВРАЛ». Прав­да, за ста­ту­эт­кой она по­че­му-то не яви­лась — несмот­ря на всю свою лю­бовь к гром­ко­му пи­а­ру.

Кни­га несет та­кой по­тен­ци­ал по­вре­жде­ния, что куда там по­ра­жа­ю­щим фак­то­рам ядер­но­го ору­жия

Читайте также:  Влияние covid-19 на сон - медицинские аспекты и особенности

Как экс­пер­ты по­ня­ли, что Зу­ба­ре­ва — шар­ла­тан­ка? Во-пер­вых, ко­неч­но, по­до­зре­ние сра­зу вы­зы­ва­ет ак­тив­ное на­вя­зы­ва­ние БА­Дов — ко­то­рые не яв­ля­ют­ся ле­кар­ствен­ны­ми сред­ства­ми и тем бо­лее не мо­гут быть ре­ко­мен­до­ва­ны всем под­ряд в ин­тер­не­те, без уче­та ана­мне­за и ана­ли­зов че­ло­ве­ка. Во-вто­рых, На­та­лья раз­об­ла­чи­ла сама себя в сво­ей кни­ге «Вальс гор­мо­нов» — це­лом сбор­ни­ке ан­ти­на­уч­ных тер­ми­нов и кон­цеп­ций. Алек­сей Во­до­во­зов, на­сто­я­щий про­фес­си­о­наль­ный врач-бло­гер, разо­брал это про­из­ве­де­ние по ко­сточ­кам — и был по­ра­жен тем, что оно несет «та­кой по­тен­ци­ал по­вре­жде­ния, что куда там по­ра­жа­ю­щим фак­то­рам ядер­но­го ору­жия». В кни­ге, яко­бы про­фес­си­о­наль­но­го те­ра­пев­та, — невер­ные тер­ми­ны, псев­до­на­уч­ная ди­а­гно­сти­ка «по ана­ли­зу во­лос», ко­то­рая поз­во­ля­ет ле­чить от чего угод­но вполне здо­ро­вых лю­дей (есте­ствен­но, БА­Да­ми), упо­ми­на­ние «гор­ло­вин­ной ча­к­ры» в кон­тек­сте ле­че­ния за­бо­ле­ва­ний щи­то­вид­ной же­ле­зы. «Чи­тать кни­гу было фи­зи­че­ски тя­же­ло, с ме­ди­цин­ским об­ра­зо­ва­ни­ем, на­уч­ным ми­ро­воз­зре­ни­ем и даже обыч­ным здра­вым смыс­лом она не сты­ку­ет­ся ни­как», — ре­зю­ми­ру­ет Во­до­во­зов.

К со­жа­ле­нию, боль­шин­ство столь же рас­кру­чен­ных, как На­та­лья Зу­ба­ре­ва, «вра­чей-бло­ге­ров» — та­кие же шар­ла­та­ны.

Схе­ма у них стан­дарт­ная: для на­ча­ла на­пи­рать не на ле­че­ние су­ще­ству­ю­щих бо­лез­ней, а на «пре­вен­тив­ную ме­ди­ци­ну» — так мож­но про­да­вать свои кур­сы и БАДы здо­ро­вым лю­дям, а так­же «ле­чить» непри­знан­ные офи­ци­аль­ной на­у­кой рас­строй­ства вро­де «син­дро­ма ды­ря­во­го ки­шеч­ни­ка».

Да­лее — на­чать про­да­вать кур­сы, про­во­дить плат­ные ве­би­на­ры и ре­ко­мен­до­вать стан­дарт­ные «схе­мы» БА­Дов на все слу­чаи жиз­ни: для борь­бы с уста­ло­стью, со стрес­сом, ал­лер­ги­ей, про­бле­ма­ми с пи­ще­ва­ре­ни­ем и так да­лее.

Осо­бую из­вест­ность на этом по­при­ще по­лу­чи­ла Еле­на Кор­ни­ло­ва — бло­гер­ка утвер­жда­ла, что за­кон­чи­ла Уни­вер­си­тет Ан­халь­та со сте­пе­нью ма­ги­стра био­ло­гии, а так­же Мюн­хен­ский тех­ни­че­ский уни­вер­си­тет со сте­пе­нью по ор­га­ни­че­ской хи­мии.

Од­на­ко Ко­мис­сия РАН по про­ти­во­дей­ствию фаль­си­фи­ка­ции на­уч­ных ис­сле­до­ва­ний в лице Пет­ра Та­лан­то­ва и Ми­ха­и­ла Гель­фанда вы­яс­ни­ла, что этих ин­сти­ту­тов Еле­на не за­кан­чи­ва­ла, а ее со­ве­ты мо­гут быть от­кро­вен­но опас­ны­ми.

«Еле­на пред­ла­га­ет бе­ре­мен­ным при­ни­мать по 26 таб­ле­ток еже­днев­но. Часть — пре­па­ра­ты с недо­ка­зан­ной эф­фек­тив­но­стью от чего бы то ни было. Дру­гая часть — ве­ще­ства, вли­я­ние ко­то­рых на бе­ре­мен­ность недо­ста­точ­но изу­че­но.

Неко­то­рые про­сто опас­ны», — ком­мен­ти­ро­вал Та­лан­тов одну из «схем» Кор­ни­ло­вой в сво­ем фейс­бу­ке.

Пе­ре­чис­лять по­доб­ных шар­ла­та­нов — с ме­ди­цин­ским об­ра­зо­ва­ни­ем и без него — мож­но дол­го. Но есть неко­то­рые объ­еди­ня­ю­щие их ха­рак­те­ри­сти­ки — об­ра­щай­те вни­ма­ние на них, как на «крас­ные флаж­ки»: если у бло­ге­ра есть один или тем бо­лее несколь­ко из этих при­зна­ков, ве­ро­ят­но, пе­ред вами обыч­ный ин­фо­биз­не­смен от ме­ди­ци­ны.

В про­фи­ле есть та­кие сло­ва, как пре­вен­тив­ная ме­ди­ци­на, аль­тер­на­тив­ная ме­ди­ци­на, ин­те­гра­тив­ный под­ход, на­ту­ро­пат, нут­ри­цио­лог, хо­ли­сти­че­ский врач.

Петр Та­лан­тов рас­ска­зы­вал в про­грам­ме «Це­леб­ный лайк» на ка­на­ле «Рос­сия 24», что тер­ми­ны вро­де «пре­вен­тив­ная ме­ди­ци­на» и «аль­тер­на­тив­ная ме­ди­ци­на» у вра­чей-бло­ге­ров — это чи­стый мар­ке­тинг, поз­во­ля­ю­щий про­дать боль­ше сво­их про­дук­тов.

Бло­гер-шар­ла­тан ред­ко ре­ко­мен­ду­ет в ка­че­стве ле­че­ния или про­фи­лак­ти­ки что-то одно. Чаще все­го это це­лая «про­грам­ма» или «курс» — по этим па­ра­мет­рам мож­но так­же опре­де­лить ин­фо­биз­не­сме­нов от ме­ди­ци­ны.

Ак­тив­ные ре­ко­мен­да­ции БА­Дов и осо­бен­но по­сто­ян­ное упо­ми­на­ние сво­е­го ре­фе­раль­но­го кода на iHerb — вер­ный при­знак того, что бло­гер хо­чет не вы­ле­чить вас, а за­ра­бо­тать на до­вер­чи­во­сти и ипо­хон­дрии чи­та­те­лей.

Про­верь­те, нет ли бло­ге­ра в спис­ке пре­по­да­ва­те­лей или чле­нов ас­со­ци­а­ции об­ра­зо­ва­тель­но­го цен­тра Pre­ven­t­Age — там, на­при­мер, чи­та­ла кур­сы На­та­лья Зу­ба­ре­ва, что ста­вит под со­мне­ние на­уч­ность дан­ной ор­га­ни­за­ции и ее чле­нов.

Ищи­те упо­ми­на­ние непри­знан­ных на­у­кой за­бо­ле­ва­ний и рас­стройств — «син­дром ды­ря­во­го ки­шеч­ни­ка», «пи­ще­вая непе­ре­но­си­мость», дис­бак­те­ри­оз, ве­ге­то­со­су­ди­стая ди­сто­ния — или «фу­фло­ми­ци­нов». Если врач-бло­гер не раз­об­ла­ча­ет эти вещи, а об­суж­да­ет на пол­ном се­рье­зе, то от та­ко­го че­ло­ве­ка луч­ше ско­рее от­пи­сать­ся.

Бло­гер здо­ро­во­го че­ло­ве­ка

Без­услов­но, есть в соц­се­тях и нор­маль­ные вра­чи, но, так как они обыч­но не мар­ке­то­ло­ги и не ин­фо­биз­не­сме­ны, они ред­ко мо­гут по­хва­стать­ся та­ки­ми же циф­ра­ми по ко­ли­че­ству под­пис­чи­ков, как у их кол­лег-шар­ла­та­нов.

Даже круп­ней­шие част­ные кли­ни­ки едва мо­гут со­брать в соц­се­тях хотя бы 100 ты­сяч под­пис­чи­ков: на ак­ка­ун­ты «Мать и дитя» в Face­book, In­sta­gram и «ВКон­так­те» в 2019 году со­во­куп­но были под­пи­са­ны по­ряд­ка 75 ты­сяч че­ло­век, на EMC — око­ло 50 ты­сяч, на соц­се­ти «Мед­си» — 25 ты­сяч.

По­это­му от­но­си­тель­но неболь­шая ауди­то­рия у вра­ча-бло­ге­ра — это ско­рее хо­ро­ший знак.

Из бо­лее-ме­нее до­ка­за­тель­ных вра­чей одна из са­мых круп­ных ауди­то­рий — 1,1 млн че­ло­век — у кар­дио­ло­га Еле­ны Ань­ши­ной.

Она, с од­ной сто­ро­ны, раз­об­ла­ча­ет «фу­фло­ми­ци­ны» и пи­шет вполне на­уч­ные вещи, с дру­гой — все-таки дает свой ре­фе­раль­ный код на iHerb и ак­тив­но про­дви­га­ет Оме­га-3 и ви­та­мин D, поль­за ко­то­рых для при­е­ма здо­ро­вы­ми людь­ми пока не до­ка­за­на окон­ча­тель­но. Это объ­яс­ни­мо — на рас­крут­ку бло­га нуж­ны боль­шие день­ги: по сло­вам Ань­ши­ной, ее рас­хо­ды за пол­то­ра года с за­пус­ка ин­ста­гра­ма до­стиг­ли при­мер­но 1 мил­ли­о­на руб­лей. И все-таки хо­ро­ший врач, в от­ли­чие от шар­ла­та­на, не бу­дет пе­ре­хо­дить неко­то­рые гра­ни: на­при­мер, та же Ань­ши­на ре­ко­мен­ду­ет при­ни­мать ви­та­мин D стро­го, сда­вая ана­ли­зы.

«Я ра­бо­таю в экс­трен­ной кар­дио­ло­гии, где ле­чат па­ци­ен­тов с ин­фарк­том мио­кар­да. Неко­то­рые слу­чаи, несмот­ря на все уси­лия, за­кан­чи­ва­ют­ся ле­таль­ным ис­хо­дом — увы, та­ко­ва бо­лезнь.

А ведь боль­шин­ство этих слу­ча­ев мож­но было бы из­бе­жать, если бы че­ло­век за­нял­ся свое­вре­мен­ной про­фи­лак­ти­кой. Имен­но эта мысль ста­ла ос­нов­ным мо­ти­вом к тому, что­бы за­ве­сти блог.

По­том это вы­ли­лось в нечто боль­шее: еще и пло­щад­ку для обу­че­ния мо­ло­дых вра­чей, и ле­кар­ство от вы­го­ра­ния.

Рос­сий­ский чи­та­тель ме­ди­цин­ско­го бло­га от­ли­ча­ет­ся от лю­дей из мно­гих дру­гих стран: он хо­чет боль­ше кон­кре­ти­ки, чет­ких ре­ко­мен­да­ций — на­при­мер, ко­гда и как себя об­сле­до­вать и ле­чить.

Та­кая са­мо­де­я­тель­ность мо­жет иметь опас­ные по­след­ствия — тут нуж­но быть очень ак­ку­рат­ным! Нель­зя ука­зы­вать на­зва­ния кон­крет­ных пре­па­ра­тов даже при опи­са­нии ин­те­рес­но­го кли­ни­че­ско­го слу­чая. Нель­зя кор­рек­ти­ро­вать на­зна­че­ния, ко­гда об этом про­сят в ком­мен­та­ри­ях.

Ка­жет­ся, что это ме­лочь, но она мо­жет на­вре­дить!» — рас­ска­зы­ва­ет Фа­и­на Лоб­жа­нид­зе, врач-кар­дио­лог из Став­ро­по­ля с 35 ты­ся­ча­ми под­пис­чи­ков в ин­ста­грам.

Врач-ге­не­тик Ири­на Же­гу­ли­на ве­дет неболь­шой блог в ин­ста­гра­ме с 7,5 ты­ся­ча­ми под­пис­чи­ков, а так­же пуб­ли­ку­ет на­уч­ную ин­фор­ма­цию о ге­не­ти­че­ских за­бо­ле­ва­ни­ях и пла­ни­ро­ва­нии бе­ре­мен­но­сти в сво­ем фейс­бу­ке и на сай­те. Ири­на так­же со­зда­ла чат-бот, что­бы он по­мог ей от­ве­чать на ча­сто за­да­ва­е­мые во­про­сы.

«Блог ро­дил­ся, мож­но ска­зать, есте­ствен­ным пу­тем: мое мно­го­чис­лен­ное окру­же­ние за­да­ет очень од­но­тип­ные во­про­сы про рак, бо­лез­ни де­тей, про бе­ре­мен­ность. И я для об­лег­че­ния сво­ей же уча­сти ста­ла за­пи­сы­вать мини-ви­део­лек­ции с от­ве­та­ми на ча­стые во­про­сы о ге­не­ти­ке.

Так по­лу­чи­лось, что на мо­мент на­ча­ла ве­де­ния бло­га я жила да­ле­ко за МКА­Дом и в до­ро­ге име­ла по 4 часа сво­бод­но­го вре­ме­ни за ру­лем — му­зы­ка вся на­до­е­ла, а за­пись ви­де­об­ло­га по­мо­га­ла за­нять вре­мя в проб­ках. Поз­же ви­де­об­лог транс­фор­ми­ро­вал­ся в сайт и по­сты в ин­ста­гра­ме.

Ока­за­лось, мои ви­део были ин­те­рес­ны не толь­ко моим дру­зьям, что при­ве­ло к ор­га­ни­че­ско­му ро­сту бло­га.

Так как я ге­не­тик для взрос­лых лю­дей, я крайне ред­ко на­зна­чаю ле­че­ние в при­выч­ном по­ни­ма­нии — бла­го­да­ря это­му нет боль­ших про­блем с со­блю­де­ни­ем эти­ки в бло­ге.

Но в це­лом вра­чи-бло­ге­ры не долж­ны пи­сать схе­мы ле­че­ния пре­па­ра­та­ми — они мо­гут лишь да­вать на­вод­ку на необ­хо­ди­мость в ме­ди­ка­мен­тоз­ном ле­че­нии и рас­ска­зы­вать, ка­кие пре­па­ра­ты пу­стыш­ки и точ­но бу­дут лиш­ни­ми», — по­яс­ня­ет Ири­на.

Что­бы по­нять, адек­ва­тен ли врач-бло­гер или яв­ля­ет­ся оче­ред­ным шар­ла­та­ном, Же­лу­ги­на со­ве­ту­ет про­ве­рить в ин­тер­не­те, ра­бо­та­ет ли врач по спе­ци­аль­но­сти, име­ет ли ре­га­лии, ко­то­рые ука­зы­ва­ет. Слу­чай Еле­ны Кор­ни­ло­вой по­ка­зы­ва­ет — даже та­кой про­стей­ший факт­че­кинг мо­жет вы­явить мо­шен­ни­ка.

Да­лее, мож­но най­ти и про­чи­тать «рас­стрель­ный спи­сок пре­па­ра­тов» от Ни­ки­ты Жу­ко­ва и при необ­хо­ди­мо­сти све­рять упо­ми­на­ние неэф­фек­тив­ных пре­па­ра­тов в бло­ге вра­ча с ним. Еще есть сайт до­ка­за­тель­ных вра­чей ebmd.

ru — вра­чей, ука­зан­ных там, мож­но са­мо­му не оце­ни­вать, так как их уже оце­ни­ла це­лая ко­мис­сия.

«Если я вижу в шап­ке про­фи­ля про­мо­код с iHerb, то ухо­жу из бло­га. Или, на­при­мер, если там мно­го про­даж ин­фо­про­дук­тов и мало смыс­ло­вых по­стов.

Но это все до­воль­но субъ­ек­тив­но: бы­ва­ет, вро­де хо­ро­ший блог — и бац, пост, от­ри­ца­ю­щий ко­ро­на­ви­рус или что-то в этом духе.

Так что я могу ру­чать­ся в ос­нов­ном за ин­фор­ма­цию в бло­гах вра­чей, с кем уда­ва­лось по­об­щать­ся он­лайн или лич­но», — ре­зю­ми­ру­ет Ири­на Же­гу­ли­на.

Лю­бое утвер­жде­ние в бло­ге вра­ча долж­но быть под­креп­ле­но ссыл­кой на на­уч­ный ис­точ­ник

Алек­сандр Рез­ник, врач пер­вой в Москве кли­ни­ки пер­со­на­ли­зи­ро­ван­ной ме­ди­ци­ны «Ат­лас», ба­зи­ру­ю­щей­ся на прин­ци­пах до­ка­за­тель­ной ме­ди­ци­ны, со­гла­сен с этим.

«Как обыч­но­му поль­зо­ва­те­лю от­ли­чить, ка­ким по­стам от тех, кто по­зи­ци­о­ни­ру­ет себя как вра­ча-бло­ге­ра, мож­но до­ве­рять, а ка­ким нет — во­прос хо­ро­ший, на ко­то­рый нет про­сто­го от­ве­та.

Даже во вра­чеб­ном со­об­ще­стве ча­сто нет един­ства мне­ний: спе­ци­а­ли­сты мо­гут при­дер­жи­вать­ся раз­ных взгля­дов, быть при­вер­жен­ца­ми раз­лич­ных ме­ди­цин­ских школ или ос­но­вы­вать свои суж­де­ния на субъ­ек­тив­ном опы­те — что, прав­да, нель­зя счи­тать хо­ро­шей прак­ти­кой, так как лю­бое суж­де­ние долж­но сто­ять на на­уч­ных до­ка­за­тель­ствах, с ко­то­ры­ми неред­ко лич­ный опыт не сов­па­да­ет.

Воз­вра­ща­ясь к во­про­су: лю­бое утвер­жде­ние в бло­ге вра­ча долж­но быть под­креп­ле­но ссыл­кой на на­уч­ный ис­точ­ник. У вас не долж­но быть ощу­ще­ния, что вам что-то ак­тив­но на­вя­зы­ва­ют, по­вест­во­ва­ние долж­но быть по теме.

Нет ни­че­го за­зор­но­го и в том, что­бы при боль­шом ин­те­ре­се к ка­ко­му-либо вра­чу-бло­ге­ру по­про­сить его или ее по­ка­зать ди­плом об окон­чен­ном выс­шем ме­ди­цин­ском об­ра­зо­ва­нии.

Я счи­таю, что если ты вы­хо­дишь в пуб­лич­ное про­стран­ство как врач, то надо быть го­то­вым до­ка­зать это со­от­вет­ству­ю­щи­ми до­ку­мен­та­ми», — го­во­рит Рез­ник.

Он счи­та­ет, что схе­ма за­ра­бот­ка в ин­тер­не­те с по­мо­щью про­да­жи раз­лич­ных схем БА­Дов — даже при на­ли­чии у бло­ге­ра ме­ди­цин­ско­го об­ра­зо­ва­ния — непри­ем­ле­ма. Она несет ре­аль­ные рис­ки для здо­ро­вья, по­то­му что обыч­ные поль­зо­ва­те­ли ино­гда сле­по до­ве­ря­ют та­ким «спе­ци­а­ли­стам».

Еще один се­рьез­ный нега­тив­ный эф­фект от та­кой ак­тив­но­сти — это от­вле­че­ние вни­ма­ния лю­дей от ре­аль­ной за­бо­ты о сво­ем здо­ро­вье. Та­кие бло­ге­ры пы­та­ют­ся пред­ло­жить некий курс до­ба­вок, ко­то­рые со­хра­нят здо­ро­вье и вы­ле­чат от мно­гих за­бо­ле­ва­ний.

Но куда эф­фек­тив­нее один раз схо­дить к те­ра­пев­ту, вы­явить свои рис­ки, опре­де­лить про­грам­му управ­ле­ния рис­ка­ми. В кон­це кон­цов, нор­ма­ли­зо­вать ре­жим сна, пи­та­ния и фи­зи­че­ских на­гру­зок. Дру­гое дело, что это, ко­неч­но, слож­нее и тре­бу­ет от каж­до­го че­ло­ве­ка силы воли.

«Важ­но пом­нить, что не су­ще­ству­ет „вол­шеб­ной таб­лет­ки“ или ком­би­на­ции та­ких таб­ле­ток, лю­бые на­зна­че­ния долж­ны де­лать­ся вра­чом по­сле оч­но­го при­е­ма», — под­чер­ки­ва­ет Рез­ник.

  • На­по­сле­док он ре­ко­мен­ду­ет несколь­ко пло­ща­док с бло­га­ми, мне­ни­ям в ко­то­рых мож­но с боль­шой до­лей ве­ро­ят­но­сти до­ве­рять:
  • WebMD— ав­то­ри­тет­ный аг­ре­га­тор за­ме­ток на ме­ди­цин­ские темы от раз­ных ав­то­ров;
  • Har­vard Health Blog— ана­ло­гич­ный ре­сурс Гар­вард­ской ме­ди­цин­ской шко­лы;
  • Nu­tri­tion Facts — вот на этот ре­сурс и его ка­нал на YouTube, сто­ит об­ра­тить вни­ма­ние всем, кто ин­те­ре­су­ет­ся здо­ро­вым пи­та­ни­ем.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *