Иллюзия идеальной жизни — книга, позволяющая заглянуть в себя

Ирина Дайнеко

Иллюзия идеальной жизни. Как перестать бежать за навязанной мечтой и стать по-настоящему счастливым

  • © Дайнеко И., текст, 2021
  • © Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2021
  • * * *

Примечание автора

Эта книга не руководство для психотерапевтов по решению тех или иных проблем пациентов или их лечению. Она пришла в этот мир, чтобы принести понимание того, чем занимаются психотерапевты. Но так получилось, что именно в ней собрались наиболее сложные и тяжелые истории моих пациентов.

Обычно запросы гораздо проще и, соответственно, хватает всего десяти встреч, чтобы пациент вновь почувствовал себя свободным, счастливым, успешным, нужным и любимым.

Важно при этом знать, что психотерапевты не дают советов, не учат вас жизни, не осуждают ваших решений и нарушают границы личного пространства только в той степени, в которой вы сами им это позволите.

Да, мы очень долго учимся и продолжаем учиться всю жизнь, чтобы применять техники и методики, не травмируя еще больше вашу психику. Поверьте, совсем не просто уметь очаровываться каждым пациентом, но без этого не будет помощи.

Многое поменялось за последнее время: и окружение, и техники, и запросы.

Весь мир стал единым информационным полем, мы вращаемся в общем понятийном пространстве, так что порой уже не помнишь, где почерпнул те или иные знания, твои это мысли или где-то увидел, и они настолько понравились, что незаметно для тебя самого прижились в голове.

Когда-то я прочитала, что психотерапия – это очистка души от гноя, ведь порой болит так нестерпимо, что не знаешь, куда бежать с этой болью, остается только одно – вскрыть и посмотреть, какие микробы там поселились и что за пир они решили устроить.

Все истории, которые представлены в этой книге, записаны с согласия моих пациентов, имена, явки, пароли – все изменено. Диалоги записаны в ходе расшифровки аудио- или видеозаписей, некоторые реконструированы и очень сильно сокращены. В них много художественной правки и моих мыслей.

Так что если вы вдруг узнали себя, то это ваша фантазия, но никак не правда. А еще в связи с написанием книги выявилась очень интересная закономерность: я поднимала свой архив, и оказалось, что некоторые запросы повторяются, порой даже дословно совпадают.

Это стало моим открытием: в насколько одинаковые ситуации порой попадают люди!

Теперь к моему списку «врач-психотерапевт, клинический психолог» добавляется «писатель».

Сразу вспоминаю героиню некогда популярного сериала, который заинтересовал меня с точки зрения менталитета общества (в нем я не живу, но связь ощущаю благодаря тому, что направление, полученного мной образования, зародилось именно там).

Так вот эта героиня очень гордо произносила фразу «Я – писательница», всего лишь начиная вести колонку в газете. Для меня писатели – это Антон Чехов, Михаил Булгаков, Джейн Остин, Виктор Гюго, Эрих Мария Ремарк, Чарльз Диккенс, Алексей Толстой – ну вы меня поняли.

«Писатель» от слова «писать». Так вот я все-таки врач-психотерапевт, и я люблю свою работу и люблю своих пациентов, очаровываюсь ими, их уникальностью и неповторимостью, стойкостью и смелостью. Спасибо им за доверие и за то, что выбрали меня.

Благодарности

Я благодарна своему мужу за то, что он уже столько лет знает, что такое жить с врачом, за то, что он знает, что такое наш день; своим детям, которые мне приносят столько радости с самого своего появления и за их помощь при создании этой книги в техническом и эмоциональном плане; за веру в меня своим родителям и за то, что благодаря им я вообще пришла в этот мир; моей сестре, всем моим родным за понимание и отсутствие меня в том количестве времени в их жизни, к которому они привыкли; одному очень хорошему и талантливому программисту, который загорелся идеей написания книги, пожалуй, раньше меня и во многие тексты добавил логики своими вопросами и уточнениями (программист = логика, вполне ожидаемо). Своему другу, который увидел во мне талант рассказчика и позаботился о моих публикациях на одной из медийных площадок в интернете. Своей коллеге, которая на время написания книги очень мягко подхватила часть моих обязанностей по работе с моими бумагами на кафедре. А еще одному молодому человеку, который снова стал подтверждением того, что любовь существует, что она есть, она может быть совсем рядом, что нужно не только мечтать, но и действовать, что если два человека хотят быть счастливыми, то они свернут горы, перед ними откроются все границы и они будут жить долго и счастливо.

И конечно же, редактору, без которой этой книги не случилось бы никогда! Во-первых, она нашла на просторах интернета и прочитала мои коротенькие рассказы, во-вторых, увидела в них потенциал, написала мне письмо и сумела меня заинтересовать. Поверила в меня, воодушевила, придумала концепцию и на всем пути вела меня, подправляла, редактировала, собирала истории в главы… В общем, огромное ей спасибо за несомненный профессиональный талант и помощь с ее стороны.

Предисловие

В психотерапии нет и не может быть стандартов. Есть опыт, которым можно поделиться, но вот гарантии, что это поможет пациенту со схожим запросом, нет никакой

В век скоростей и развитых технологий очень сложно себя остановить, а еще трудней посмотреть по сторонам, оглянуться, выйти из режима автопилота. Современные люди порой напоминают лошадей с шорами на глазах, которые бегут за призрачным счастьем и недосягаемой мечтой. Бегут, не замечая того, как растут их дети, как проходит время, выбирая жить потом, а не здесь и сейчас.

Очень часто ко мне на консультацию приходят без конкретного запроса. В этом случае приход к психотерапевту вовсе не означает, что пациенту удалось остановиться и перестать бежать вперед, не разбирая дороги. Он просто устал, перестал видеть цель или понял, что ее попросту не было, или же потратил сил и ресурсов столько, что все уже становится неважным.

Мое поколение формировалось и росло в обществе того периода, когда психотерапия в России только зарождалась, а в институтах открывались первые факультеты. И с каждым шагом вопросов становилось больше, чем ответов. Моим родителям повезло еще меньше. Психотерапии в нашей стране не было как таковой.

Строителям коммунизма не пристало думать о душе и своем психологическом здоровье. Сейчас все меняется, и это радует мы становимся более цивилизованными.

Многие направления психиатрии еще не представлены в нашей стране, ставок в государственных учреждениях и больницах почти нет, но надеюсь, что это временно.

Сегодня часто пишут и говорят о том, что ряд заболеваний человека могут вылечить только врачи-психотерапевты. По данным ВОЗ, от 38 % до 42 % заболеваний начинаются с психологических проблем, с нашего эмоционального состояния. Положительный же эмоциональный настрой способствует выздоровлению.

В период весны – осени, когда все болеют непонятными простудами, с самого утра вы можете быть совершенно здоровы, а к обеду вдруг почувствовать себя не совсем хорошо: вас одолела слабость, нос отказался дышать, уши перестали слышать в них что-то стало как будто потрескивать, голова решила развалиться на два своих законных полушария. С работы вы отпросились и лежите дома на диване. Болеете и сами себя жалеете.

Но вдруг раздается телефонный звонок. Этого звонка вы ждали вечность. Молодой человек, который вам очень симпатичен, приглашает вас поужинать. Ну что? Долго будете болеть?

Даже если из носа будут бежать сопли, это уже неважно. Вы оденетесь и полетите на эту встречу. И вряд ли вспомните о своем недомогании.

Вот они, ресурсы, заключенные в ваших эмоциях и желаниях. Психотерапевты умеют их находить, умеют видеть то, что мешает вам стать счастливым и настоящим.

Мы знаем, как помочь снять ваши шоры для того, чтобы вы увидели, как мир вокруг прекрасен. И как прекрасны вы!

Иллюзия идеальной жизни: Актер и нарциссизм

ОW редакция

За годы практики врач-психотерапевт Ирина Дайнеко слышала сотни поразительных историй, 39 самых сложных — и в то же время универсальных — историй легли в основу книги «Иллюзия идеальной жизни» .

Книга позволит в качестве «невидимки» заглянуть в кабинет психотерапевта во время приема и увидеть ситуацию глазами и врача, и пациента.

 Все истории, записанные с согласия пациентов, уникальны, но в них можно и узнать себя.

Примечание к истории болезни

Мужчина сорока лет жалуется на депрессию и кризис среднего возраста , демонстрирует пренебрежение и предвзятость.

Пожалуй, самый непростой случай в моей практике с человеком творческой профессии произошел лет десять назад. Сергей, 40-летний актер, обратился ко мне по поводу депрессии и, как он сам указал, кризиса среднего возраста.

Источником его недовольства были его жена и развод, которые и стали причиной его депрессии, по его мнению. Это был интересный мужчина, и в глаза сразу бросалось то, как тщательно он следит за своей внешностью и что многие средства и возможности косметологии не прошли мимо него.

Модный костюм, в тон подобрана рубашка, игриво выглядывают запонки в виде жуков с переливающимися крыльями.

— Скажите, доктор, а у вас вообще были VIP-клиенты? — этот вопрос меня немного ввел в состояние ступора. Я никогда не оцениваю своих клиентов относительно их финансовых возможностей или внешнего вида. Эта совершенно неуместная особенность общества у меня атрофировалась еще в студенческие годы, когда мои педагоги-врачи доходчиво и наглядно объяснили, почему врач не имеет такого права.

— Можете прояснить, что для вас значит VIP?

— Неужели непонятно? Просто в приемной я встретился с человеком, который не произвел на меня должного впечатления. — Его запрос о депрессии в связи с такими заявлениями кажется мне максимально странным. Есть над чем подумать.

Затем он стал изучать стены, на которых на тот момент были развешаны мои дипломы и документы о специализациях, участии в конференциях и научных проектах. Потом плавно перешел на мой внешний вид.

Тут я начала говорить о том, как важно найти своего специалиста, которому хочется доверять, и что ему не придется платить мне, если прямо сейчас он примет решение обратиться к кому-то другому.

Не скрою, что в этот момент я скрестила пальцы под столом в надежде, что он выберет второй вариант.

И зачем я только надела сегодня на работу свои любимые туфли от Маноло? Поймав его взгляд на моей обуви, я попыталась убрать ноги под стул, но уже точно понимала, что поздно…

— Я останусь, мне кажется, что вы мне подходите, у простого заурядного врача нет столько денег, чтобы иметь такие туфли. — Вот я «модница» хреновая.

Сразу вспомнилась студенческая жизнь, когда белый халат и специальная ортопедическая обувь без каких-либо опознавательных знаков были в твоей жизни, и внимание твоего собеседника направлено было только на твои знания. Жаль, что мне нельзя снова так одеваться.

Родился он в семье служащих и был единственным мальчиком среди еще троих детей, соответственно, сестры и родители обычно выполняли все его желания. Затем он долго мне рассказывал о своих школьных успехах и успехах в спортивных секциях.

— Моим грамотам точно не хватило бы места на вашей стене. — Никогда не подозревала, что рекомендации уважаемых мной специалистов в области психотерапии станут предметом соревновательности.

Читайте также:  Кинезиотейпирование — основные вопросы и ответы.

— Вам хотелось бы принести свои грамоты и поделиться своими успехами? — Ловлю его взгляд, полный недовольства. Он точно говорит о том, что нет желания или, может, грамот попросту нет и это только слова.

— Разве кто-то мог суметь достойно оценить меня? На мой взгляд, всегда выбирали недостойных. Вы знаете, почему я пошел в театральный? — Уже догадываюсь: туфли и мои документы, подтверждающие квалификацию, не дают мне покоя. — Чтобы всем доказать их ничтожество и никчемность. Между прочим, я поступил с первого раза в вуз.

— Это все хорошо, но если вы не против, мне хотелось бы вернуться к запросу насчет депрессии и жены.

— Да, точно. Только с женой я уже развелся, точнее, я уехал от нее и уже получил документы о разводе. После развода я стал наконец-то ощущать себя свободным и снова смог почувствовать удовольствие от жизни. Сейчас у меня одновременно пять женщин, но все они какие-то мелкие, что ли.

— Но если они все «мелкие», как сказали, то зачем вам эти отношения ? И что значит для вас выражение «мелкие женщины»? — Конечно, я уже догадалась, что «мелкие» — значит не соответствуют его ожиданиям. Важно, чтобы он это сам озвучил и прояснил.

— Я хочу, чтобы дома у меня был уют и я мог отдохнуть от работы своей, расслабиться, может, получить массаж, чтобы был ужин, чтобы у меня всегда была приготовлена и постирана моя одежда.

И выглядеть она должна соответственно, чтобы мне было не стыдно с ней куда-то выйти, в общем, все эти мелочи были учтены.

— Нормальные такие «мелочи»?! Жена-робот, которая должна работать, чтобы содержать своего мужа, в дополнение быть позитивной, радостной, ухоженной и в любой момент, когда ему хочется удовлетворить его.

Первая встреча затянулась часа на два с половиной, пока я для себя не поняла суть его состояния. Его разрывали противоречия. Колебания его настроения были очень сильны даже в течение нашей встречи, а вот жить с этим уж точно непросто.

Ухудшение его самочувствия было связано с «рутинными» ролями в театре, а ему хотелось признания. Его таланты не получали должных наград, хотя это был достаточно известный и востребованный актер.

С женщинами, которые сейчас появились в его жизни, у него тоже ничего не ладилось, потому что он считал, что им и так несказанно повезло, что такой мужчина рядом с ними, и они не вправе от него что-то требовать.

Он даже поделился: чтобы не привязаться к ним, он старается сосредоточиться на чем-то негативном в их внешности.

Радоваться ему помогали ситуации, где он был в центре внимания, когда его хвалили, когда он представлял себя в роли, о которой долго мечтал, когда представлял себя сказочно богатым и знаменитым на весь мир.

Сложная картина появилась в моей голове, но, собрав воедино все факты, я поняла, что у него все же есть депрессивный эпизод средней степени тяжести, и сопутствует ему нарциссическое расстройство личности.

Красивое название, но далеко не простое течение и уж тем более лечение. Интересный факт, что термин «нарциссизм» берет свое начало в классическом греческом мифе о Нарциссе, молодом человеке, который влюбился в свое отражение в воде.

Его судьба сложилась грустно: он угас от неудовлетворенности своих желаний и превратился в цветок нарцисса.

Передо мной на сессиях появляется каждый раз подобный цветок, нежный и хрупкий, ранимый и сомневающийся, и плюс ко всему требующий дополнительной подпитки, но очень своеобразной, чтобы ему еще больше не впасть в состояние собственного превосходства.

Чувство собственной уникальности, важности и отличия от других развилось у моего клиента в результате разнообразных переживаний, испытываемых им дефицитов, ограничений, отвержения.

В детстве он был эмоциональным ребенком, а подобные реакции считались в его семье слишком ужасными и неприемлемыми. Эта книга не дает схемы и техники вмешательства. Напишу лишь о том, что в этом случае были подобраны клинические стратегии в соответствии с тремя основными главными компонентами нарциссизма.

Очень долго пришлось работать с автоматическими мыслями, и простое смещение от центра внимания «Я» к «мы» или «они» заняло достаточно большое количество времени.

И как бы парадоксально ни звучало, но техника обмена ролями помогла ему выйти за рамки своих эмоциональных реакций. Помогла увидеть, что могут чувствовать люди, когда он их обижает своим отношением и поступками.

Нарциссические пациенты обычно с большим трудом поддаются лечению, и это описано в многих профессиональных руководствах. Главным в помощи Сергею стали терпение, настойчивость и доверие его ко мне при установке соответствующих границ .

Сегодня я вижу его на сцене, я знаю, что большинство ролей, о которых он мечтал, уже сыграны им. Он нашел женщину, которая стала соответствовать его требованиям и ожиданиям, стал отцом семейства, и эта роль особенно хорошо ему удается.

Книга «Иллюзия идеальной жизни. Как престать бежать за навязанной мечтой и стать по-настоящему счастливым», Ирина Дайнеко 

Читайте эту и другие статьи на нашем сайте Organicwoman.ru

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом. Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен .

Иллюзия идеальной жизни Ирина Дайнеко читать онлайн, скачать бесплатно fb2 | Лучшие книги читают здесь

Аннотация Пролог Отзывы (0)

Если с нами постоянно случается что-то плохое или, наоборот, в жизни ничего не происходит, то это не превратности судьбы, а наши установки и взгляды на жизнь, сформированные в детстве и юности. Они работают как фильтры или как шоры. И если эти установки не поменять – ничего не изменится.

В своей книге психотерапевт с 20-летней практикой позволяет подсмотреть, что происходит в его кабинете.

Эта книга о поисках смысла жизни, родительских сценариях, непростом детстве, безответной любви и неприятии себя. Эта книга о людях, которые считали себя несчастными, нашли силы прийти на прием и разобраться в своих проблемах.

В электронной книге широко охватываются такие темы как: как обрести счастье, повышение самооценки, поиск себя, поиски смысла жизни, преодоление проблем, преодоление себя, психическое здоровье, уверенность в себе.

В основном автор пишет в жанре истории из жизни, клиническая психология, психотерапия, саморазвитие / личностный рост и широко известен в кругах любителей этого направления. Сайт представляет возможность скачать книгу «Иллюзия идеальной жизни» (Ирина Дайнеко) и приступить к чтению романа на телефоне, планшете и ПК.

Формат FB2 полностью адаптирован на большинстве гаджетов. При желании также можно ознакомиться с другими книгами автора перейдя по ссылка выше — Ирина Дайнеко.

Уважаемые читатели библиотеки! Надеемся, что книга «Иллюзия идеальной жизни» (Ирина Дайнеко) не окажется похожей ни на одну из уже прочитанных Вами в данном жанре и произведет достойное на вас впечатление. Примечание автора Эта книга не руководство для психотерапевтов по решению тех или иных проблем пациентов или их лечению.

Она пришла в этот мир, чтобы принести понимание того, чем занимаются психотерапевты. Но так получилось, что именно в ней собрались наиболее сложные и тяжелые истории моих пациентов. Обычно запросы гораздо проще и, соответственно, хватает всего десяти встреч, чтобы пациент вновь почувствовал себя свободным, счастливым, успешным, нужным и любимым.

Важно при этом знать, что психотерапевты не дают советов, не учат вас жизни, не осуждают ваших решений и нарушают границы личного пространства только в той степени, в которой вы сами им это позволите. Да, мы очень долго учимся и продолжаем учиться всю жизнь, чтобы применять техники и методики, не травмируя еще больше вашу психику.

Поверьте, совсем не просто уметь очаровываться каждым пациентом, но без этого не будет помощи. Многое поменялось за последнее время: и окружение, и техники, и запросы.

Весь мир стал единым информационным полем, мы вращаемся в общем понятийном пространстве, так что порой уже не помнишь, где почерпнул те или иные знания, твои это мысли или где-то увидел, и они настолько понравились, что незаметно для тебя самого прижились в голове.

Когда-то я прочитала, что психотерапия – это очистка души от гноя, ведь порой болит так нестерпимо, что не знаешь, куда бежать с этой болью, остается только одно – вскрыть и посмотреть, какие микробы там поселились и что за пир они решили устроить. Все истории, которые представлены в этой книге, записаны с согласия моих пациентов, имена, явки, пароли – все… Издание «Иллюзия идеальной жизни» Ирина Дайнеко читать бесплатно онлайн и перечитывать можно постоянно, так как произведение ни капли не оставит в вашем сердце равнодушия и скепсиса.

Идеальность — иллюзия, тормозящая наше развитие. Статья. Духовная психология. Самопознание.ру

  • Кому-то, возможно, ближе термин перфекционизм.
  • Задайте себе вопрос: идеальность для меня — это…
  • И пока вы задумываетесь на столь простую тему, давайте порассуждаем, что такое идеальность в нашей жизни, откуда взялось стремление к идеальности, и действительно ли это стремление помогает нам стать лучше.
  • Итак, вспомним: идеальная фигура, идеальный вес, идеально сбалансированное питание, идеальная осанка, идеальное сочетание, идеальный вкус, идеальное меню, идеальный вес, идеальный ремонт, идеальные родители, идеальные дети, идеальная дочь, идеальная мать, идеальный отец, идеальный сын и даже идеальный мир…
  • Словом, идеальным может быть практически всё или не идеальным.
  • Впервые к вопросу идеальности я подошла, занимаясь личным коучингом с моими клиентами, их понимание идеальности, часто скрытое и завуалированное, в один момент становилось каким-то сложно преодолимым препятствием.

Часть1. Идеальность и камни преткновения

Совсем недавно у нас закончился марафон про отношения, где несколько десятков участников с рвением начали выполнение первых заданий.

И большинство преуспело, мы выявили цели и задачи для марафона и посмотрели на свои «проблемные» моменты», и, казалось бы, ничего не мешает человеку двигаться дальше.

И примерно половина участников так и делали, занимались, проходя задание за заданием, прорабатывая шаг за шагом «слабые зоны». Однако другая часть участников не смогла преодолеть определённый барьер и вступила в конфликт самим с собой.

Что же помешало человеку последовательно действовать в поисках самого себя?

Идеальность и скрытое понимание «идеальности».

Рассмотрим пример одного из участников, г-на А..

Мужчина средних лет, вполне состоявшийся, однако имеющий один существенный вопрос, не закрытый по сей день.

Стремящейся к идеальности самого себя и потому находящийся в постоянной личной работе, что, казалось бы, даёт большие преимущества, что может быть похвальнее личного развития и духовного роста.

Однако во время работы вскрывается сильнейший блок, в результате, практически каждое задание не принимается, корректируется (или удаляется, пропадает по «непонятным» причинам).

Блок «я идеальный», «вы не можете меня ничему научить, я всё правильно понимаю и знаю», не даёт возможности начать человеку общаться самому с собой с чистого листа.

Множественные рассуждения, страницы рекомендаций ведущим марафона, попытка поменять правила игры и полное неосознавание того, что человек воюет сам с собой. Вернее, со своей идеальностью, с тем, что добился, достиг, наработал.

Мы приходим в этот мир такими хорошенькими и чистенькими со своей собственной индивидуальностью, которую в определённый момент подменяем на вполне схожее понятие идеальность. Слова созвучны, понятия же и вектор направленности действий имеют практически противоположные стороны.

В тот момент, когда наработка индивидуальности ведёт к глубокому внутреннему совершенствованию, идеальность опирается на внешние факторы, признаки, точки опоры.

Однако вернёмся в нашему г-ну А.. Что же происходит в его мире, почему простые задания он не может не только понять и выполнить верно, а даже и услышать так, как они даются?

Всё просто, данный г-н не может выйти из роли своей идеальности. Он слишком много и трудно шёл к этому, чтоб вот так за миг взять и сбросить, признаться себе самому — здесь я не состоялся, не смог, провалил и потерял. Я не идеален, и мне реально нужна помощь.

Читайте также:  Covid-19: тяжёлые последствия и реабилитация

Человек, находящийся в скрытом конфликте с самим собой, не просит помощи, он прячется под маску: я ого-го-го какой, — а его друзья, учителя и наставники ласково гладят по голове и приговаривают — «ты идеален, ты такой молодец, ты лучше всех, ты самый лучший, ты …», ну смысл вы поняли, да?

Давайте же заглянем внутрь всего, что происходит при подмене индивидуальности на идеальность.

Часть 2. История с откровенным признанием в том, что я не идеальна

Рассуждая об идеальности, я углубилась в историю нашего поколения и стала вспоминать свою собственную жизнь, то, как меня лично, Алёнку, Леночку, учили быть лучше, стать идеальней.

Огромнейшее количество занятий, которые я посещала в свободное от школы время, должны были помочь мне стать кем-то очень-очень-очень хорошим.

И чтобы этим кем-то очень хорошим стать, меня дополнительно мотивировали, ставя в пример одну очень идеальную девочку из моего же класса.

Коротко об этой девочке: самая высокая девочка в классе (я всегда стояла третьей с конца), с идеальным локонами, элегантная, чистенькая, миловидная отличница. Единственный предмет в школе, где она могла бы выглядеть не идеально — физкультура.

Естественно, ведь когда ты занимаешься спортом, бегаешь кросс, играешь в волейбол, кувыркаешься и лазаешь по канату, ты не в состоянии поддерживать свою идеальность, ты потеешь, причёска сбивается, а при неосторожном движении можно и мячиком получить.

Однако по неизвестным мне причинам у нашей идеальной одноклассницы была справка, и на физкультуру она просто не ходила. В общем, сравниться или даже как-то близко подойти к навязанному мне образу у меня не получалось никак.

Я не скажу, что воевала с этой девочкой, вовсе нет, я просто общалась с ней, как и со всеми остальными. Ставили же её в пример, как мне, так и всему остальному классу, постоянно, и это самое чувство раздражало до глубины души. Конечно, можно быть идеальной отличницей, если у тебя есть время учиться. Однако у меня этого времени просто не было.

Я занималась спортом, ходила на хореографию, в бассейн, играла на пианино, занимаясь с частным преподавателем и даже ходила на хор, и всё это практически одновременно.

Моё расписание на каждый день было примерно следующим: из школы я бежала на занятие музыки, иногда напрямую, затем домой, там 30 минут на то, чтоб переодеться и перекусить, затем бегом на тренировку, опаздывать на автобус было нельзя, т.к. они ходили раз в 20–30 минут, и это было существенно и значимо для начала тренировки.

Затем 2 часа интенсивного и насыщенного занятия, и, уставший, ты добираешься до дома примерно часов к 7 вечера, здесь нужно успеть перекусить и опять поиграть на пианино, пока соседи не легли спать или не устроились перед телевизором за каким-либо сериалом. Часам к 8 вечера я, как правило, садилась за уроки.

Первым выполнялась математика, потом русский, его, как правило, нужно было делать чуть подольше, т.к. писать я особо не любила, да и, видимо, физическая усталость от прошедшего дня давала знать о себе. Дальше шли остальные задания по списку, то, что нужно было почитать, читалось уже в полудрёмном состоянии, благо, память хорошая. Воскресный же мой день отличался лишь тем, что вместо школы я шла на утреннюю тренировку.

Что же было внутренним и внешним в таком режиме жизни на протяжении, практически, 10 лет?

Итак, установка детства: я не идеальна, т.к. образец есть, и он установлен окружающим миром, учителями, родителями. Стать как образец с тем набором моей индивидуальности у меня не было шансов, т.к.

сам образ жизни не позволял выставить акценты по-другому. А желание соответствовать сводилось к ярко проявленным лидерским качествам.

И каково же было моё расстройство, когда вместо меня в командиры класса выбрали эту самую идеальную отличницу.

Я стала проявляться там, где могла, и, прежде всего, в спорте (за все 10 лет тренировок я никогда не спускалась ниже 3-го места).

Для полноценного подтверждения разряда необходимо было участвовать, как минимум, в 2–3 соревнованиях в год, а это означает, что я завоевала более 20 медалей.

Занимаясь музыкой, за 5 лет я прошла 6-лётную программу (уровня музыкальной школы) и при всём этом училась без 3, но никогда не ощущала себя полноценно удовлетворённым человеком, ведь есть идеальная девочка, и она в моём классе.

И в определённом возрасте я поняла, что я не хочу быть на неё похожей, я не желаю быть идеальной, больше того, моё внутреннее желание было увидеть, какая же она не идеальная. И я это сделала!

Да, да, я совершила неприглядный поступок, т.к. моё собственное внутреннее индивидуальное и уникальное бастовало и кричало о той явной несправедливости, что показывалась со стороны. Я работала с собой и над собой с 6 лет, в спорте, музыке.

С 12 лет я стала стремиться к познанию глубинного духовного, в 13–14 лет, когда в доме появились книги Блаватской и Рерихов, я изучала их, читала и совершенствовалась, так как я чувствовала, а внешний мир мне продолжал твердить — ты не совершенна, ты не идеальна.

И от этого внутри что-то сжималось, словно пружина, закрывающая часть меня, запирающая мою доброту и духовность, я ощущала себя каждый день, как на каком-то гигантском соревновании, где нет призов или правил, но есть лишь сравнительно соревновательный процесс.

И в один из дней, помню, это была суббота, май месяц, практически окончание учёбы, то самое время, когда ты понимаешь, что уже всё, что смог сделать сделал, а то, что не смог, уже оставляешь на потом, следующий год, клятвенно обещая себе, чуть отдохнуть и вот потом догнать, дотренировать, доработать.

Мы сидели в классе нашего классного руководителя и говорили о чём-то достаточно важном из жизни школы.

И я по каким-то причинам села на парту, на моё удивление, наша классная руководительница, очень правильная дама почтенных лет, не стала сгонять меня или упрекать в отсутствии манер, она ходила по классу, занимаясь какими-то организационными моментами. В это время к нашему разговору решила присоединиться та сама идеальная одноклассница, и решила она сесть, как полагается, на стул, который стоял прямо передо мной. Т.е. сделать всё правильно!

И знаете, какая была моя реакция?

В тот момент, когда она садилась, я быстрым движением сдвинула стул прямо из под неё в сторону, в результате идеальная девочка упала на пол. Нет-нет, ничего страшного физически с ней не произошло, она просто на минуту стала обычным ребёнком, кто бывает неаккуратен, способен упасть или быть смешным.

  1. Я не знаю, что произошло с ней в тот момент, однако наша учительница краем глаза видела всё произошедшее, не стала меня ругать или упрекать, она учтиво поинтересовалась, всё ли у нас нормально, и к каким результатам мы пришли.
  2. Этот момент я запомнила на долгие годы, ещё раз повторяю, я не горжусь им, однако в тот момент я почувствовала, что встала на один уровень с этой самой девочкой, и для меня она самая обычная, пусть даже и отличница, и самая высокая в классе.
  3. Через какое-то время наша классная руководительница на уроке раздала нам небольшие листики и попросила написать всего лишь одно имя: девочкам — мальчиков, мальчикам — девочек, имя, кто, по вашему мнению, является идеальным мальчиком или идеальной девочкой в классе.

На следующий день была запланирована классная дискотека, и мы расставляли столы, за уборкой класса прошло больше времени, чем я рассчитывала, и я задержалась. Одна из подружек подошла ко мне, когда я уже собиралась домой, и шепнула: будь обязательно сегодня, тебя выбрали идеальной девочкой (по мнению мальчиков).

Счастью моему не было предела, т.к. я не могла и представить, что большинство мальчиков видят именно меня идеальной девочкой, а не ту самую отличницу.

Но шаблоны меня продолжали ломать. И т.к. я задержалась из школы (в то время сотовых ещё не было), и родители немного начали волноваться, мой папа решил меня «наказать» и не пустить на классную дискотеку, на тот самый главный момент, где меня мои одноклассники готовы признать идеальной.

Моему внутреннему буйству не было предела. Я пробовала объяснить то, почему задержалась, и почему мне так важно попасть именно сегодня на это мероприятие, но мой папа был неприклонен, помню, в тот момент вмешалась мама, и меня всё же отпустили, однако день был испорчен безвозвратно, и триумфа, того самого состояния человека, достигшего своего наивысшего результата, я не получила.

Часть 3. История зарождения идеальности в обществе, или когда принцип кнута и пряника не работает

Мы все родом из детства, и здесь уж кому как повезло. Некоторые были любимчиками, и их поощряли различными способами, другие сопротивлялись, и к ним применяли меры наказания, однако существовал и ещё один воспитательный момент, который применяли и в том, и в другом случае, а это именно — образ идеального сверстника.

Вспомните, кого ставили вам в пример, о ком говорили, когда вы просили помощи или пытались объяснить суть своего вопроса, проблемы. Разве слушали вас, давали советы, исходя из вашей личной ситуации, доверяли?

Скорее всего, нет, вам показывали пальцем на какого-то мальчика, девочку и говорили, а вот она смогла, молодец, он (а) лучшая, тебе стоит посмотреть и быть, как он (а).

Всё это вполне ясные понятия, однако здесь есть один аспект. Для каждого понятие «идеальный» своё, и это понятие, порой, складывается из нескольких составляющих, т.е. некое комплексное.

*К слову, что же стало с идеальной девочкой через 25 лет.

Встречайте! Идеальная девочка закончила университет, а затем курсы бухгалтера. Устроилась в обычную Питерскую компанию. На сегодняшний момент продолжает работать бухгалтером, купила квартирку в ипотеку, курит и разговаривает матом.

Я не буду говорить или расписывать себя, это моя жизнь, и эта информация никак не изменит вашу жизнь.

Но то, что я наработала за эти годы, то, что могу дать уже сегодня, сейчас, те знания, что способны изменить именно вас, они действительно ценны.

Я работала и продолжаю работать со множеством людей с разными вопросами и проблемами. И у каждого из них своя история, своя судьба.

И инструменты, с помощью которых мы можем мотивировать каждого к работе, его собственный желаемый, экологичный и чётко обозначенный результат!

Часть 4. Что же происходит, когда нам указывают на идеал?

Ох, уж эти взрослые, им, как правило, трудно чётко определить, что конкретно они хотят от детей. И тогда появляются стереотипы — будь как он, ну почему, ты не такая, как Леночка из 5Б. Посмотри на Костика из соседнего подъезда — вот это парень, а ты? Эх…

  • Такие фразы слышит практически каждый ребёнок.
  • С детства нам дают размытые ориентиры, не ставя чётких задач, пытаются мотивировать тем, что на их взгляд должно быть интересно.
  • Вот вырастешь, будешь …
  • Когда ты это освоишь, тебе будет легко сделать …

И т.п.

Кто сказал, что это реально будет для ребёнка хорошо.

Где же индивидуальность и запрос самого тебя в этом течении сплошного — «посмотри по сторонам и будь таким как».

Мы теряемся в направлении из себя наружу, и здесь не найти уже ответа, где же ты сам, какой ты будешь или был бы, если бы тебя спросили, а реально ли ты хочешь стать похожим на Леночку или Костика? Возможно, тебе нравится своя личная история, возможно, ты принимаешь себя таким, какой ты есть, и нацелен на собственный результат?

Ориентируйся я на идеальность той самой девочки, моя жизнь не была бы для меня столь интересна, потому что то, что ценно для меня, возможно, ей совсем не интересно. А, возможно, её зажатая в детстве личность идеальной девочки выступила с протестом, и в результате нет продолжения рода, семьи, детей, вместо этого огромнейший долг за квартиру и ненормативная лексика, ставшая нормой жизни.

Вот вам!

Часть 5

Идеальность не даёт право работы над ошибками, ведь, чтобы выполнить эту самую работу, необходимо признать ошибку, а у идеальных людей не может быть ошибок. И возвращаясь к г-ну А.

Мы видим замкнутый круг: развёлся с женой, конфликт с сыном, зато множество Учителей, кто помогают совершенствоваться.

Разве можно в таком случае признаться себе, что в твоей жизни есть большой скос. Ведь всю жизнь ты старался всё выстроить абсолютно правильно. Идеально. Идеальный костюмчик, идеальные фразы, идеальные мысли и поступки. И дети, и жена, соответственно, должны быть идеальными, должны вписаться в твой выверенный по всем правилам мир.

А они не хотят, не могут, не соответствуют и имеют собственное мнение. Наглость какая! Пытаются спорить и противоречить каждому слову. Как же так, как же возможно признать, что это провал, большая ошибка, что твой мир не идеален, и тебе необходима реальная помощь.

Как же признать сам по себе факт неидеальности своей жизни и сказать себе вслух:

— Я не идеален и никогда не стану идеальным, я вообще далёк от того, чтоб быть идеальным, я обычный человек со своим набором + и-, позитивом и негативом. И я могу делать вещи, которые потом можно назвать ошибкой.

И могу согласиться и сказать вслух:

— Простите, я виноват, простите, это моя ошибка. Вы знаете, я здесь не прав, сразу не понял.

Вместо того, чтоб вкладывать массу усилий, чтобы быть ярким и заметным, влиятельным и значимым, просто проработайте и проживите процесс работы над ошибками, начав с признания своей неидеальности.

Иллюзии мышления или как мы обманываем себя и других по жизни. Воздушные замки и как снять розовые очки? Психологические ловушки мышления, реальность и восприятие

Больше интересного в instagram

Читайте также:  Аккредитация медицинских работников - как теперь учиться

– Ты суслика видишь?
– Нет!
– И я не вижу, а он есть!

(с) диалог из фильма «ДМБ»

Поговорим сегодня про иллюзии. Не те иллюзии, которые вы видите на представлениях фокусников, но те иллюзии, которые мы сами создаем и видим каждый день вокруг. В самом начале, хотелось бы оговориться, что тема эта настолько обширная и спорная, что нет ни малейшей возможности раскрыть данный вопрос в одной единственной статье.

Как только мы начинаем говорить про реальность и иллюзии, мы сразу же попадаем в ловушку нашей психики. Дело в том, что мы устроены таким образом, что субъективно воспринимаем окружающий мир через наши органы чувств.

Мы не воспринимаем мир таким, каков он есть, мы создаем свою собственную модель этого мира. Широко известен такой тезис: «карта – не есть территория».

Откуда мы берем свои знания о реальности вокруг?

С самого раннего детства, когда мы совершенно открыты и наивны, не обладаем способностью критически относится к происходящему, в нас начинают загружать “различные карты”.

Сперва, это делают наши родители и близкие, затем, продолжают посторонние люди,  школа, СМИ, друзья, общество, институт. Потом мы выходим в реальную жизнь, и порой оказывается, что мир не такой, каким мы его себе представляли. Здесь мы сталкиваемся с крушением своих иллюзий.

Но какой бы болезненный этот процесс не был, не стоит беспокоиться, очень быстро на этом месте мы создадим новую иллюзию.

Я еще раз хотел бы подчеркнуть, что люди не делятся на тех, кто живет в реальности и тех, то пребывает в иллюзиях. В той или иной степени, мы все живем в собственных иллюзиях.

С практической точки зрения, важнее насколько ваши иллюзии оказываются жизнеспособными и позволяют вам иметь хорошее качество жизни, быть счастливым, либо наоборот, делают нас несчастными заложниками собственных неврозов.

Наше сознание – это самый великий иллюзионист, который с одной стороны, защищает нас от хаоса Вселенной, отбирая только ту информацию, которую считает нужной и безопасной, но с другой стороны, выполняет роль тюремщика, не позволяя выйти за рамки созданного мира.

Что контролирует и определяет наше поведение?

В каждую секунду времени на нас воздействует огромное количество информации, но только наше сознание искажает, обобщает, а что-то и вовсе пропускает, чтобы не дай Бог вы не заподозрили неладное. Самым частым и действенным механизмом, который контролирует наше поведение – является страх во всех его проявлениях.

Помните интернет-мем про платье, которое часть людей видели как белое-золотое, а часть людей были уверены в том, что оно сине-черное. Мне кажется, уже не осталось ни одного офиса, в котором бы не успели обсудить этот феномен. Вот вам наглядный пример того, как играет с нами наше сознание.

А теперь на секунду задумайтесь, что мир в тысячи раз более сложный, чем эта ситуация с платьем.  Один физик высказал такую мысль: «раньше мы считали, что физика объясняет законы Вселенной, а сейчас мы понимаем, что физика позволяет лишь объяснить то, что доступно нашему сознанию о законах Вселенной». Или вспомните отзывы, которые получил фильм «Интеррстеллар».

В такой художественной форме многие познакомились с некоторыми теориями, о которых давно известно физикам.

Но давайте теперь перейдем от космических масштабов, к нашей повседневной жизни. Что нам эти черные дыры и гравитационные поля и искажение пространственно-временных континуумов? Здесь бы со своей жизнью разобраться!

Я могу похвастаться, что каждый день встречаюсь с другими реальностями и другими Вселенными. Как? Да очень просто – я встречаюсь с людьми. Когда человек мне рассказывает про свою жизнь, я не перестаю удивляться, насколько все по-другому у него там устроено. Каждый из нас является для другого окном в иной мир.

САМЫЕ БОЛЬШИЕ ИЛЛЮЗИИ ЧЕЛОВЕКА В ЖИЗНИ

Иллюзия бессмертности.

«Что за бред?» – скажите вы. Казалось бы, все люди понимают, что они смертны, но в то же время, в нас существует этот самый страх смерти.

И главную роль, которую он выполняет – это попытка всяческими путями уберечь нас от опасностей, в конечном счете, обмануть смерть. Одна проблема, этот самый страх проявляется каждый день во всех сферах жизни.

«Я не пойду туда, потому что это может быть опасно для моего здоровья. Я не стану это делать, потому что это опасно для моего благополучия. Я, в принципе, избегаю любых опасностей»

Однажды я наблюдал за своим 3-летним сыном, который пытался взобраться на кучу щебня. Там лежали довольно большие камни, мой сын без всякого страха пытался взобраться на самый верх.

Я беспокоился за его жизнь и здоровье, и начал одергивать, говоря, «это опасно, не лезь туда, сейчас же прекрати, осторожно ты оступишься и упадешь!».

И в эту минуту я задумался «а как он сможет взбираться на свои жизненные горы, если я его научу бояться?» Ведь как часто мы в жизни подходим к «своей горе» и отказываемся даже от попытки на нее взобраться, потому что боимся падения.

Вот так и работает наш страх смерти.

Иллюзия всемогущества.

Где-то в глубине души, нам кажется, что на самом деле мы все можем, что все от нас зависит, мы практически идеальны, осталось совсем чуть-чуть. Мы гоним от себя даже саму мысль, что мы всего лишь человек, и при этом весьма ограничены, нам слишком многое неподвластно, и мы никогда не станем идеальными.

Иллюзия личной ответственности.

Удивительно, но одновременно с иллюзией всемогущества, в нас существует и иллюзия нашей ответственности за свою жизнь. Ведь каждый человек, не моргнув и глазом, скажет, что, конечно же, он отвечает, и за свои мысли, и решения, и действия.

И в большинстве случаев – это будет наглая ложь! Достаточно начать расспрашивать такого человека о его жизни, и он с удовольствием все начнет списывать на обстоятельства, случай, судьбу или наследственность.

«Мне не повезло, виноваты родители, общество, государство, так случилось, я не знаю, почему так вышло, что-то нашло на меня» Вот маленький перечень из большого списка оправданий, который есть у каждого. Даже в отношениях, всегда виноват кто-то другой, он был плохой, а собственного вклада никто не замечает.

Не секрет, что сегодня многие люди лишь наблюдают, как мимо проходит жизнь. Спросите себя «как я прожил последнюю неделю, последний месяц?» Как много удастся вспомнить, и как много вы принимали АКТИВНОЕ участие в своей жизни? Хорошо, если ваш рассказ за неделю уложиться в час, у некоторых и того меньше.

Иллюзия свободы выбора.

Еще одна «милая ложь». Для того чтобы выбирать, мы должны иметь альтернативы, но ни в своих мыслях, ни в своих чувствах, большинство из нас не имеют такой роскоши.

Люди даже свои чувства описывают как «меня охватило чувство», как будто это объект материального мира, который пришел, ударил по голове, связал и утащил в рабство. Человек испытывает чувство, а не наоборот, чувство испытывает человека.

Очень многое в нашем поведении, в наших решениях подвержено эмоциональным мотивам.

Вы, наверняка, наблюдали, что в одной и той же ситуации, разные люди ведут себя по-разному, и могут испытывать довольно разные чувства. А не задумывались почему? Большинство людей в конкретной ситуации просто рефлектируют (выдают одну-две эмоциональных реакций, которым они научились в своей жизни), практически не осознавая, что происходит в конкретную секунду их жизни.

С этим феноменом сталкиваются все, кто когда-либо обращался за психологической помощью. Поэтому осознавание своих чувств и эмоций – это первое чему учатся клиенты на своей психотерапии, это то, что в конце концов, и дает в последствии реальную свободу выбора.

Примерно та же картина и с нашими ментальными схемами: мы привыкли так думать и так поступать, потому что у нас нет другого опыта, и это сила привычки.

Иллюзия отдельности.

Нам кажется, что мы можем существовать отдельно от остальных, что мы не имеем ничего общего с остальными 6 миллиардами людей на планете, а также тех, кто жил до этого.

Но хотим мы этого, или нет, однако мы являемся существами социальными, которые не могут существовать отдельно, более того, длительная изоляция без всякого контакта, способна разрушить нашу психику. В истории достаточно таких примеров.

Мы склонны упускать из вида, что являемся результатом генов, воспитания, обучения, окружения и других факторов. Мы плохо знаем свои семейные истории, чтобы могли проследить некоторые жизненные сценарии, которые реализуются из поколения в поколение.

Сколько мне приходилось быть свидетелем того, как люди, начав рассказывать про своих родителей, бабушек и дедушек, с удивлением, вдруг обнаруживали 100% совпадение отдельных жизненных сценариев, а начав во взрослом возрасте расспрашивать подробнее о своей семье, были просто поражены этим историческим совпадениям.

Иллюзия счастья.

Большинство из нас живет с твердой уверенностью, что счастье – это что-то, что находится вне меня, что для этого чувства, мне необходимо чем-то обладать. Современные маркетологи отлично знают про этот обман, поэтому стараются выпустить как можно больше товара, который по их заверениям, должен сделать вас счастливыми.

Но ни один предмет на свете не способен вас сделать счастливее, скорее вы будете чувствовать себя несчастным, потому что у вас его нет. Все, что есть в нашей жизни, мы склонны обесценивать и воспринимать как несущественное. Мы даже не умеем быть благодарными за это.

И, как правило, начинаем ценить только тогда, когда безвозвратно теряем (здоровье, отношения, родственников, просыпаться каждое утро и просто жить). В сегодняшнем мире принято считать «нормальным» состояние «несчастного человека». Несчастным быть, в принципе, несложно, для этого ничего не нужно делать, а вот чтобы быть счастливым, придется поработать над собой.

Порой, быть счастливым или несчастным – это на самом деле вопрос лишь нашего РЕАЛЬНОГО выбора. Но пока в нас жива иллюзия счастья, мы никогда не испытаем настоящего счастья.

Иллюзия вины или жертвы.

В наших действиях присутствует иллюзия ответственности, и когда эти действия приводят к «плохому» результату, приносят «вред себе или другим», автоматически возникает ощущение вины. «Я виноват, потому что принял такое решение и поступил соответственно».

Иллюзия вины заставляет человека страдать, быть жертвой, которая искупает свою вину. Здесь стоит вспомнить проблемы воспитания. С каким количеством «мракобесия» порой приходится сталкиваться, общаясь с людьми. Порою, женщины готовы испытывать вину за любые свои проявления и чувства.

Хочет выглядеть ярко, привлекательно и сексуально? Добро пожаловать в «проститутки»! Никто, никто этой женщине в реальности не скажет таких слов, может только в детстве мама с горяча, но она всю жизнь проживет с этим чувством.

Подверглась сексуальному насилию? Конечно, сама виновата, ведь пословица гласит «сучка не захочет, кобель не вскочит»! Пьет муж? Естественно, виновата плохая жена!

Я говорил в начале, что эта тема очень большая, поэтому возможно, мы вернемся к продолжению в следующий раз. А сегодня, на этом позвольте закончить, надеюсь, пищи для размышлений у вас хватит.

читать другие статьи на этом сайте:

социальные роли, которые мы играем
про сильных женщин и слабых мужчин
детская психологическая травма
почему мужчины уходят от женщин
психология метеринства

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *