5 экологичных привычек легко внедряемых в жизни и быту

С детства мы слышим, что неплохо бы выключать воду, когда чистим зубы. Кто-то из нас, возможно, в школе сдавал макулатуру. Но на этом мейнстримные призывы к экологичному поведению часто заканчиваются. «Сноб» и «Одноклассники» поговорили с экоактивисткой Диной Салиевой, как сделать свою жизнь более экологичной, не снижая ее уровень

5 экологичных привычек легко внедряемых в жизни и быту Rawpixel

Небольшая предыстория. В далеком 2011 году меня перестало устраивать качество воды из-под крана. Я стала покупать бутилированную и пришла в ужас от количества мусора, который произвожу. Про возможность сдать пластик на переработку в Москве я тогда не знала и, скрепя сердце, продолжала выбрасывать смешанный мусор.

Потом попала на экологическую лекцию, узнала про карту пунктов приема вторсырья, начала сдавать отходы на переработку, стала частым гостем и волонтером нескольких экодвижений, написала две дипломные работы по экологической журналистике, а в магистратуре с одногруппницей запустила зеленый клуб и курировала раздельный сбор отходов на журфаке СПбГУ.

Итак, экологичные привычки для повседневной жизни.

5 экологичных привычек легко внедряемых в жизни и быту

1) Покупать только то, что действительно необходимо, отдавая предпочтение долговечным вещам. Вы избавитесь от бесконечного захламления, окружите себя качественными предметами и будете производить меньше мусора.

5 экологичных привычек легко внедряемых в жизни и быту

2) Сдавать отходы на переработку. Это не только уменьшит объем свалок, но и поможет сохранить ресурсы. Да, и в России такое возможно. Откройте recyclemap.ru и найдите ближайший пункт приема вторсырья.

Если его все же не окажется рядом, обратите внимание на акции движения «РазДельный Сбор», на которых волонтеры в более чем 10 регионах России принимают у населения вторсырье на ежемесячных акциях.

Если и с ними вам не по пути, но желание сдавать отходы на переработку не дает покоя, можно последовать успешным примерам внедрения раздельного сбора в своем дворе.

Кроме того, жителям некоторых городов можно обратить внимание на сервисы вывоза вторсырья: например, проект «Собиратор» в Москве, «Экотакси» в Петербурге и Челябинске. Если и с этим не складывается, помните про принцип 3R: reduce, reuse, recycle (уменьшай, используй еще раз, перерабатывай). Приоритет — снижение потребления и повторное использование, и лишь затем переработка.

3) Ответственно избавляться от опасных отходов, к которым, например, относятся электроника, ртутные лампы и термометры, бытовая химия, лаки, краски, просроченные лекарства, отработанные масла, автомобильные покрышки и др.

Если они попадут на свалку, то будут загрязнять воздух, почву и подземные воды, а если на переработку, то станут источником ценных материалов. Пункты приема опять же можно найти на карте recyclemap.ru или следить за акциями вроде #ЭлектроОсень.

А чтобы снизить потребление тех же батареек, можно их заменить аккумуляторами (батарейки стандартных размеров бывают перезаряжаемыми, и их можно приобрести в любом магазине электроники).

5 экологичных привычек легко внедряемых в жизни и быту

4) Ходить за покупками с многоразовой сумкой. Пластиковые пакеты используются несколько минут, а разлагаются веками. При многократном использовании они чуть менее страшны, раз уж они все равно у вас есть.

Избегать нужно именно нового одноразового пластика и стереотипов, что бумажные или «биоразлагаемые» пакеты якобы более экологичны. Бумажные, конечно, довольно быстро разложатся в почве, если туда попадут, но и ресурсов для их производства нужно больше.

Важно понимать, что свалка/полигон ТБО — не то же самое, что почва. А «биоразлагаемые» пакеты либо просто распадутся на мелкие части через пару лет (и станут микропластиком, который животные могут принять за еду), либо потребуют особых условий для компостирования, которых на российских полигонах нет.

Даже тонким пакетикам для взвешивания тоже уже есть альтернатива — достаточно заказать или сшить пару невесомых мешочков из органзы или сетки.

С таким же успехом для взвешивания можно использовать мешочки для стирки из любого супермаркета или многоразовые зип-пакеты (особенно актуально для пыльных продуктов вроде немытого картофеля). И да, гроздь бананов или одинокий кабачок вовсе не обязательно во что-то дополнительно упаковывать.

5 экологичных привычек легко внедряемых в жизни и быту

5) Все же выключать воду, когда чистите зубы и намыливаете что угодно. Вода из-под крана, конечно, в какой-то момент вернется в водоемы, но для ее очистки тоже нужны немалые ресурсы.

5 экологичных привычек легко внедряемых в жизни и быту

6) Избегать одноразовой посуды. Даже кажущиеся столь безобидными «бумажные» стаканчики для кофе сделаны не только из бумаги, но и из слоя пластика, из-за чего их практически не перерабатывают. Кстати, многоразовые кружки бывают складными, а экомагазины давно уже придумали целые наборы для еды в офисе и в дороге.  

5 экологичных привычек легко внедряемых в жизни и быту

7) Выключать свет и электроприборы из сети, когда ими не пользуетесь. Отдавать предпочтение энергоэффективной бытовой технике (с маркировкой А, А+, А++).

5 экологичных привычек легко внедряемых в жизни и быту

8) Полностью загружать стиральную и посудомоечную машины, по возможности выбирать низкую температуру.

5 экологичных привычек легко внедряемых в жизни и быту

9) При готовке накрывать крышкой кастрюли и сковороды. Это позволяет сохранять тепло и экономить энергию.

10) Убавлять мощность отопления, если возможно. Утеплить дом (окна, двери) и не загораживать отопительные приборы. И надеть свитер! WWF Канада рекомендует.

11) Предпочитать личному автомобилю общественный транспорт, велосипед, каршеринг, ездить с попутчиками. Автомобилистам ездить спокойно и размеренно, т. к. больше всего топлива сжигается при разгоне.

12) Печатать на бумаге с двух сторон. Выбирать местных производителей и/или изделия с маркировкой FSC (добровольная лесная сертификация, свидетельствующая о надежности источника происхождения древесины).

13) Во время праздников отказаться от воздушных шаров, пластиковых и фольгированных украшений, цветочных букетов и некачественных сувениров.

Шарики и блестящие украшения нельзя сдать в переработку, и разлагаться они будут веками, а выращивание и транспортировка срезанных цветов с других континентов наносят большой ущерб природе. Некачественные или ненужные подарки, в свою очередь, рискуют оказаться среди мусора.

Что делать? Для мероприятий можно подобрать украшения из бумаги, фруктов и овощей, а подарки делать с учетом пожеланий адресата, опять же избегая излишней одноразовой упаковки.

14) Удалять неактуальные имейлы, фотографии из соцсетей, файлообменников. Для их хранения серверы потребляют электроэнергию.

15) Иногда отказываться от мяса. Для его производства затрачивается большое количество ресурсов: воды, энергии, кормов, а метан, который выделяется из навоза, вносит вклад в изменение климата.

16) Интересоваться экологией и делиться информацией с другими.

Если вам кажется, что в своем городе вы одиноки в своих «зеленых» стремлениях, проверьте, нет ли в вашем регионе инициативной группы проектов «Мусора.Больше.

Нет», «РазДельный Сбор», «ЭКА», не проводятся ли уже «Чистые игры»? Даже если пока нет, к ним можно присоединиться или почерпнуть знания с их онлайн-ресурсов.

Дина Салиева

10 эко-привычек: сделайте мир лучше, начав с себя

5 экологичных привычек легко внедряемых в жизни и бытуПолезные советы

Не все люди могут признаться себе в том, что они полностью зависят от своих привычек. Человек – это множество привычек, будь то ваши сборы с утра перед выходом из дома, ваша еда, ваше выполнение ежедневных рабочих задач, ваше отношение к другим людям, — действия редко меняются.

Как только какое-то действие становится рутиной, мы его делаем каждый день, повторяя регулярно одни и те же шаги, порой даже не задумываясь. В некоторых случаях, мы можем что-то сделать даже во сне. Но перемены – это хорошо. Немного разнообразия в нашей жизни может оказаться ещё и очень полезным.

Экологичный образ жизни может помочь не только бережно относиться к окружающей среде, но и значительно экономить. То есть польза не только миру, но и себе. Среди людей, ведущих такой образ жизни и пропагандирующих осознанное потребление очень много богатых и знаменитых, от Бреда Питта до Марка Цукерберга.

Как бы то ни было, даже если люди вокруг вас бросают мусор под ноги, образ жизни эко – это личный выбор каждого.

Из-за постоянного накопления мусора загрязняется воздух, в него выделяются аммиак, оксиды углерода и азота, сероводород, фенол и другие. Страдают грунтовые воды, почва, растительность, увеличивается количество вредителей, переносящих различные заражения.

Карта отходов в мировом океане

В глобальном масштабе это приводит к тому, что страдают океаны. Многие слышали о тихоокеанском мусорном пятне, площадь которого по разным оценкам составляет от 700 000 до 1 500 000 кв.км.

Недавно группа новозеландских графических дизайнеров создала интерактивную карту мусора в мировом океане, которую можно визуализировать.

Плотность мусорных отход отмечена на карте белыми точками, под каждой из которых скрыто 20 кг пластикового мусора. Важно добавить, что почти 80 процентов мусора оказывается в океане с берега и, соответственно, разносится течениями.

Даже если возле вашего дома нет контейнеров для сбора хотя бы одного вида отходов для вторичного сырья, вы можете сами организовать сбор и сдачу отходов для вторсырья. Это проще, чем кажется.

Нужно просто выработать в себе простые привычки, которые вовсе не усложняют жизнь, если их правильно организовать. Они помогут спасти нашу планету.

Экологические привычки

1. Сведите к минимуму использование в быту полиэтиленовых пакетов

  • Сразу вам будет сложно отказаться от пакетов, поэтому даём несколько советов:
  • — используйте несколько раз одни и те же пакеты, в том числе и те, в которых фасуются овощи, фрукты и бакалея;
  •  Средиземное море на грани экологической катастрофы
  • — используйте пакеты для мусора из переработанного пластика, как правило, об этом можно прочесть в составе, а в идеале — выносите мусор в ведре без пакета, а потом мойте;
  • — начните пользоваться тканевыми эко-сумками;
  1. — при наличии возможности приобретайте пакеты из бумажного вторсырья;
  2. — отслужившие полиэтиленовые пакеты сдавайте в пункт приёма вторичного сырья;
  3. —  когда покупаете одежду и другие мелочи, откажитесь от пакетов, просто кладите покупку в сумку или в рюкзак.
Читайте также:  Лечебная физкультура для детей - в чем ее особенности.

Чтобы сократить объёмы выбрасываемого мусора, приобретите себе простой кухонный гаджет, который измельчает продуктовые отходы. С этим прибором вы не только сэкономите своё время, но и станете пользоваться заметно меньшим количеством полиэтиленовых пакетов.

2. Используйте пункты приёма отходов и вторичного сырья

5 экологически правильных привычек: что и куда выбрасывать, как и на чем сэкономить

Экологичные привычки помогут и окружающей природе, и вашему кошельку. Altapress.ru собрал 5 несложных принципов, которые можно внедрить в свою жизнь для большей экологичности.

5 экологичных привычек легко внедряемых в жизни и быту

Экология.

СС0

По данным ООН, от дефицита воды страдает 40% населения Земли. 783 миллиона человек вообще не имеют доступа к чистой воде. И хотя в России эта статистика не так критична — задуматься о рациональном использовании воды всё-таки стоит.

Эта привычка поможет не только природе, но и вашему кошельку. Старайтесь использовать воду только в случае необходимости. Во время чистки зубов или мытья посуды ваш кран открыт постоянно? Если да, то однозначно стоит пересмотреть свои взаимоотношения с водой.

2. Откажитесь от пакетов

Бабушки, которые приходят в продуктовые со своими пакетами, поступают разумно. Особенно, если их пакет матерчатый. В идеале было бы вообще полностью отказаться от полиэтиленовых пакетов — уж очень плохо они разлагаются: от 700 до 1000 лет, пишет killerkott.org

Можно приобрести многоразовую тканевую сумку и брать её с собой на шоппинг. Под мусор можно использовать биоразлагаемые пакеты. Такие уже давно есть на полках обычных продуктовых и хозяйственных магазинов.

3. Полюбите секонд-хенд

Обращайте внимание на маркировку товаров. Знак вторичной переработки, так называемая, «петля Мебиуса», показывает, что изделие, на котором он оставлен, сделано из переработанного сырья или пригодно для следующей переработки. Постарайтесь внедрить в свою жизнь как можно больше таких «петель».

Своим вещам тоже можно дать вторую жизнь. Не стесняйтесь — отдавайте их нуждающимся, относите в магазины одежды, в которых пакеты с ненужными футболками обычно меняют на скидки.

4. Разделяйте мусор

Система разделения мусора в России пока развита не так хорошо, как в Европе.

Но начать можно, как всегда, с малого: отделяйте от вашего мусора пластик, выкидывайте его в специально отведенные для этого места.

В барнаульских дворах уже активно появляются специальные контейнеры для ПЭТ. Если около вашего дома такого нет, то изучите карту — возможно, такие специальные контейнеры есть в соседнем дворе.

Что ещё можно отделять от обыкновенного мусора? Например, макулатуру, стекло, металл, тетрапаки, батарейки. Разумеется, не до всего из вышеперечисленного дойдут руки, но внедрить хотя-бы часть — уже большая победа. Точки сбора раздельного мусора в Барнауле можно найти на карте.

5. Сдавайте батарейки

Батарейки нельзя выкидывать вместе с обычным мусором. На обычной свалке элементы питания начинает выделять токсичные вещества. Одна батарейка может отравить 400 литров воды или 20 литров земли, сообщает ТАСС.

Как выбрасывать использованные батарейки правильно? Откладывайте их в отдельную коробку. А когда в следующий раз соберетесь в магазин компьютерной техники или другое место из списка пунктов — захватите коробку с собой.

10 экопривычек, которые помогут сэкономить и спасут планету

Экологист, экоблогер, экоспикер, экоконсультант, специалист по экопросвещению Настя Евдокимова поделилась с нами 10 простыми и полезными привычками, которые не требуют особых усилий и финансовых затрат. Более того, внедрив их в свой быт, вы сможете значительно сэкономить бюджет.

Смотрите об этом в видео:

Ежегодно один среднестатистический россиянин производит 400 кг мусора. Лишь 8% по официальным данным попадает в переработку, остальное вывозится на полигон или сжигается.

Площадь мусорных свалок в России достигает (!) 4 млн га, для сравнения, это площадь Нидерландов или Швейцарии.

Ученые, экологи, климатологи уже сейчас бьют тревогу и призывают людей пересмотреть свой образ жизни, который губительно влияет на экологию всего мира. Ежегодно в мире производится 300 млн тонн пластика. Из них 50% приходится на одноразовые товары.

Уже сейчас микропластик содержится в 83 % пробах водопроводной воды по всему миру, он был обнаружен в рыбе, комарах и даже плаценте.

Есть мнение, что в неделю человек съедает микропластика размером с банковскую карту. Грустный факт: экослед всего человечества превышает количество возобновляемых ресурсов.

1 день 2020-го для планеты означал:

  • 4,8 млн тонн мусора;
  • 88,5 мегатонн выбросов CO2 в атмосферу;
  • 255 000 тонн вылова рыбы и морепродуктов;
  • 20 000 га леса;
  • 12,5 млн тонн еды, из которой 3,7 млн тонн было выброшено;
  • от 5 до 150 исчезнувших видов диких животных.

Повторим, что это только в день.

Экология — базовая потребность человека: без чистого воздуха, чистой воды, качественной еды и здоровой планеты невозможно наше существование.

По опросу ВЦИОМ, 73% людей покупают продукты в пакетах. При этом только 1 пакет из 10 попадает в переработку.

В магазин ходите с многоразовой сумкой или рюкзаком, а фасовочные пакеты замените на фруктовки или экомешочки, в которые можно купить овощи, фрукты, замороженные продукты, орехи и сухофрукты.

Пластиковые бутылки являются одним из основных загрязнителей природы и часто встречающихся видов мусора.

Многие кофейни делают скидку покупателям, которые берут «кофе с собой» в свою тару. Воду всегда можно налить в бутылку дома, на работе или попросить воды в кафе.

«Бумажный» стаканчик не так прост, как кажется. Внутри него тонкий слой пластика, который выдерживает высокие температуры. Прибавьте к стаканчику крышку, трубочку, порционный сахар и мешалку, как один утренний кофе превращается в настоящую экологическую бомбу замедленного действия.

Пакеты, ушные палочки, трубочки, одноразовые стаканчики, влажные салфетки, одноразовая посуда и столовые приборы, бахилы, чайные пакетики, бутылки, предметы женской гигиены, подгузники. У всего этого есть прекрасные современные альтернативы. Самое главное помнить, какой срок жизни у одноразовой вещи.

Ушная палочка «живет» меньше минуты, пакет — минут 10-15, чайный пакетик — 2 минуты. При этом срок разложения у всех этих предметов больше, чем средняя человеческая жизнь. То есть то, что служит 1 минуту — превращается в мусор на сотни лет.

Вместо одноразовых долгоразлагаемых вещей отдавайте предпочтение многоразовым из натуральных материалов

Транспорт занимает второе место по загрязнению атмосферы в мире и наибольший процент выбросов (40%) приходится на персональный автомобиль.

Сегодня, по мнению многих врачей и спортивных тренеров, человеку для здоровья нужно проходить минимум 10 000 шагов, а сидячий образ жизни влечет печальные последствия для здоровья. Выбирая пешие прогулки, велосипед или общественный транспорт, вы не только поможете экологии, но значительно сэкономите на обслуживании авто и сделаете себя намного здоровее и активнее.

Дарите вещам вторую жизнь

Все, что можно починить — чините. Все, что можно отремонтировать — ремонтируйте. Все, что можно продать — продавайте. Делайте максимум для того, чтобы вещь как можно дольше не попала на свалку, а продолжала служить людям.

Старую мебель можно обновить, сменив обивку и заново покрасив. Сумки и обувь можно сдать в ремонт для смены фурнитуры и обновления покрытия. Вещи, которые вам больше не нужны — продавайте на специальных площадках или отдавайте даром.

Ходите за продуктами со списком и не покупайте впрок

Под нужды сельского хозяйства вырубаются леса, тратятся тонны воды, химические удобрения уничтожают экосистему. Сегодня 1/3 всех продуктов, произведенных на земле, выбрасывается. Нередко это такие товары, которые даже не вскрывались. Из-за окончания срока годности их выбрасывают сразу в упаковке. Чтобы этого не случилось, покупайте ровно столько, сколько готовы съесть.

Покупайте продукты с истекающим сроком годности, если знаете, что съедите их в ближайшее время. «Спасайте» одинокие бананы, они не менее вкусные, чем в связке. Избыток замораживайте, например, хлеб или остатки от приготовления еды — их можно будет приготовить позднее.

Экологичнее всего переходить на листовой чай и заваривать его в заварнике, френч-прессе или персональном ситечке

Чайные пакетики, вопреки многим мнениям, не разлагаются. Они содержат синтетические термостойкие полимеры, благодаря которым материал выдерживает высокие температуры и не рвется. Пакетики невозможно утилизировать или переработать, а их количество настолько велико, что уже достигает критической отметки на полигонах.

Плюс ко всему, одноразовые чайные пакетики вырабатывают микропластик, который вы пьете вместе с чаем. Экологичнее всего переходить на листовой чай и заваривать его в заварнике, френч-прессе или персональном ситечке.

Покупайте меньше одежды и не стесняйтесь секонд-хэндов

Текстильная промышленность — одна из самых токсичных и ресурсозатратных. Производство текстиля является одной из основных причин деградации почв. Загрязнение сточных вод красителями и химическими веществами, участвующими в технологии обработки тканей, приводит к серьезной экологической проблеме.

Читайте также:  Стрессовое недержание мочи у женщин-лечение и реабилитация

Так, в Китае есть поговорка: «В какой цвет окрашена река, такой цвет и будет модным в этом сезоне».

60% всей одежды на Земле делается из полиэстера. Это синтетический материал, который не поддается переработке. Во всем мире так и не придумали, как безболезненно и на 100% утилизировать вышедшую из строя одежду. Мировые бренды гонятся за прибылью, создавая до 25 коллекций в год. Им проще сжечь непроданные остатки, чем организовать аутлет или благотворительную акцию.

Чтобы снизить ущерб от производства одежды, лучше всего выбирать:

  • одежду локальных производителей;
  • ориентироваться на качество вещи, чтобы она служила как можно дольше;
  • покупать одежду в секонд-хендах или на специальных своп-вечеринках по обмену одеждой;
  • покупать не то, что можно, а то, что будет актуально всегда и вам идет;
  • давать одежде вторую жизнь — отдавать, дарить, продавать или использовать для творчества (например, из старых джинс можно сшить отличный шоппер);
  • отдавать предпочтение натуральным тканям: шелк, лен, лиоцелл или органический хлопок.

Переходите на натуральные средства ухода и уборки

Большинство бытовой химии и средств по уходу за собой содержат микропластик и токсичные ПАВ, пагубно влияющие на окружающую среду. Из водопровода они попадают в реки и моря, где обитает рыба и морские продукты, которыми в последствии питаются люди. Такое неосознанное загрязнение влияет и на качество воды.

Сюда же можно отнести поролоновые и нейлоновые губки для посуды и тела, которые не разлагаются в природе и при соприкосновении с водой образуют микропластик. Можно заменить целлюлозной губкой, люфой или джутом. Такие губки легко компостировать, поскольку они являются 100% биоразлагаемыми.

Переход на «зеленую» бытовую химию безболезненный и простой: средства не менее эффективные, а ценник у них зачастую идентичен.

Вопреки расхожему мнению в России есть переработка.

В нашей стране около 2000 мусороперерабатывающих заводов, и с каждым годом эта цифра растет.

В крупных регионах: Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Екатеринбурге и многих других уже есть крупные центры приема отходов, работает экотакси, много мобильных пунктов.

Даже если вы живете в небольшом городе, где не все можно сдать в переработку, можно сдавать все, что сдается, даже если это только макулатура или батарейки.

Чтобы ваши отходы гарантировано пошли в переработку, нужно сдать вторсырье в чистом и сухом виде, то есть сполоснуть их от остатков пищи и сплющить до плоского состояния, чтобы сэкономить место.

5 экологичных привычек легко внедряемых в жизни и быту

Экологист, экоблогер, экоспикер, экоконсультант, специалист по экопросвещению

Обязательно поинтересуйтесь в соцсетях вашего города или поисковике, что и где принимается в переработку. Изучите маркировки, этой информации очень много в интернете. И вперед!

Сортировка — очень важный шаг к формированию культуры обращения с отходами.

Во время накопления вторсырья в перерыве между сдачей становится понятно, какое огромное количество мусора генерит среднестатистическая семья. Зачастую, это озарение помогает перейти на следующий этап экоосознанности — сокращения упаковки и покупок.

Разумеется, переход на экологичный образ жизни и привыкание к новым привычкам требует времени и сил. Начинайте с малого, того, что вам лично доставляет удовольствие или не привносит в вашу жизнь лишние неудобства.

В вопросе охраны окружающей среды как нигде применима фраза «надо начинать с себя», даже простые ежедневные действия внесут значительный вклад в сохранение планеты.

Теория малых день работает лучше всего: даже 1 не взятый пакет на кассе — это уже огромный вклад. Демонстрация личного примера — лучшая реклама экологичного образа жизни. Вы вдохновляете других на маленькие поступки, которые в комплексе могут привести к большим экологическим инициативам со стороны государства и общества.

16 февраля 2021

10 эко-привычек, которые легко внедрить в повседневную жизнь

Когда я начала замечать сколько мусора и ненужных вещей копиться дома, моя совесть то и дело стучала маленьким молоточком в голове — «подумай о планете», «разберись с мусором», «откажись от лишнего».

Особенно грустно и стыдно мне становилось, когда я выкидывала накопленное в огромный контейнер, дальнейшая судьба которого мне не была известна. Полагаю, это все увозится на большие общие полигоны, где закапывается через N-ое количество лет, либо сжигается, вредя атмосфере и нашему воздуху. Ну а 90% мусора никогда не разлагается…

Тогда, я решила разобраться и попробовать уменьшить свой экологический след. Почитала несколько проверенных сайтов, подписалась на рассылку бесплатного курса «Теперь так» (рекомендую!) и подписалась на эко-блогеров в Инстаграм. Чтобы изменить ситуацию в целом, надо начать с изменения маленьких каждодневных привычек.

И вот что прижилось у меня в ежедневной жизни:

♻️ Всегда, везде и повсюду отказываться от пакетов на касс. Даже если предлагают, отказываемся! Приучите себя носить пакеты или тканевые сумки, которые в 1000 раз прочнее и красивее. Если забыли — возьмите бумажный пакет, даже если он дороже, зато можно сдать его.

♻️ Разобраться с маркировками переработки на бутылках/коробках/упаковках и разделять мусор. (Скоро напишу об этом подробнее, подписывайтесь). Начните с отделения бумаги, картона, пластика и стекла, и жестяных банок. Складируйте их отдельно.

♻️ Заменить все лампы накаливания на энергосберегающие. Пусть 1 лампа стоит дороже на 50-70%, но экономия электричества и срок службы больше во много раз!

♻️ Включать свет, только когда нужен. Выключать, когда выходишь из комнаты. Делать основные дела при дневном свете (убираться, читать, работать).

♻️ Ремонтировать сломанное/порванное, вместо того, чтобы сразу выкидывать. Отдавать ненужные вещи другим людям на авито или сдавать в комиссионный магазин.

♻️ Пользоваться водой бережно: стирать на быстрой стирке при низкой температуре, выключать воду при чистке зубов, мытье посуды.

♻️ Поменять все химические вещества для уборки на натуральные покупные или сделать самой из соды, горчицы, лимонной кислоты и уксуса. В интернете много рецептов, как простыми продуктами заменить Пемос и бытовую химию. Я сама пользуюсь продукцией Zero и Synergetic: кайф еще в том, что можно мыть без перчаток — средства не вредят коже.

♻️ Перестать пользоваться (совсем) бумажными салфетками и бумажными полотенцами.

Да, проще оторвать бумажку и сразу выкинуть, но будет лучше, если на кухне повесить кухонные полотенца и бумажные перестать покупать.

В общественных местах использовать воздушную сушилку или тратить не больше 1 салфетки за раз, не отматывая рулоны, как делают многие. (В такие моменты внутри меня что-то обрывается)

♻️ Использовать тканевые мешочки для товаров на развес в магазине (сшить самому из отрезков ткани или купить готовые мешочки). Дома для хранения использовать многоразовые пакеты (как эти из Икеа — как я жила без вас раньше!) или контейнеры.

♻️ Покупать товары с упаковкой, которую можно сдать в переработку либо полностью без упаковки (ищите магазин zero waste в вашем городе или покупайте в развес на рынках). Например вместо макарон в полиэтиленовой упаковке и отдаю предпочтение макаронам в картонной упаковке. Аналогов привычных продуктов сейчас много и радует, что многие производители делают ставку не перерабатываемую упаковку.

????БОНУСНАЯ ПРИВЫЧКА. Если весь предыдущий список вам кажется сложным и неподъемным для вас, то вот оно.

Самое малое, что вы можете сделать — пользоваться многоразовой бутылкой для воды и брать ее всегда с собой. На работу, на учебу, на прогулку, в фитнес-зал.

Зимой ее можно заменить на маленький термос и просить налить кофе или чай в вашу емкость — уже все так делают!

Конечно же, этот список не самый полный и далеко не претендует на совершенный. Но именно благодаря этим шагам, я чувствую, как меняю мир к лучшему и становлюсь осознанней в потреблении ресурсов планеты и меньше наношу ей вреда.

Пусть это и капля в море — но МОЯ капля. Я выделила из всех привычек именно эти десять, т.к. они по моему мнению самые легкие для внедрения, и жизнь никак хуже не станет, если вы станете жить по новому.

Это изменит вас, вашу жизнь и жизнь окружения, и ваше мышление будет другим — ясным, чистым, светлым, правильным. Тогда улучшения в жизни не заставят себя ждать. Становитесь частью нового поколения людей будущего, не безразличных к нашей планете — к нашему дому.

5 принципов, как стать более экологичным в своих бытовых привычках

Мода на осознанный образ жизни и стремление к zero waste — один из главных трендов уходящего года. Все больше людей ответственно подходят к потреблению, стараясь экономить не только средства в своем кошельке, но и природные ресурсы. Как стать более экологичным в своих бытовых привычках — в нашем материале.

Читайте также:  Физиотерапия при сахарном диабете - лечение и профилактика

Популярный слоган защитников окружающей среды «There’s no planet B” («У нас нет планеты Б») и открытие седьмого (мусорного) континента в мировом океане уже не кажется далеким будущим, а представляет собой апокалиптическое настоящее. Экологическая повестка сегодня затрагивает не только узкий круг активистов Гринпис и поклонников Греты Тундберг, а является повсеместной и способна объединить людей, позволяя начать с малого — себя и своего дома.

Шаг 1: Найти водный баланс

Только 6% источников грунтовых вод восполняется каждые 50 лет. Поэтому быть экологичным в этом вопросе — большое решение.

На самом деле, стоит сокращать потребление воды при любой возможности: принимать душ вместо ванны, уменьшая при этом расход в 5 раз, выключать воду во время чистки зубов, сохраняя до 6 литров за раз, использовать режим ECO в работе посудомоечной и стиральной машины, стараясь загружать их полностью и снижая затраты воды до 50%.

Как бы ни казалось удивительно, но лучшими помощниками в быту могут стать “бабушкины” рецепты, которые не хуже известного средства справятся и с пригоревшей сковородкой, и с жирными пятнами.

Именно к использованию соды, лимонной кислоты и уксуса вместо бытовой химии (порой даже с самодекларированными значками “эко” и “био”) приходят потребители, задумывающиеся о чистоте смываемых в канализацию отходов и помнящие о круговороте воды в природе.

Кроме того, установив фильтр для воды (кассеты для которых сдаются в переработку) или отдав предпочтение доставке воды в повторно используемых бутылках вместо покупки одноразовых, можно существенно сократить свой экослед.

Шаг 2: Выключать свет в конце тоннеля

Первый и главный шаг в этом направлении — выбор  светодиодных ламп, отличающихся высокой экологичностью. При этом потребление электроэнергии сокращается до 75%, а семейный бюджет экономится до 5 000 рублей в год.

Полезной бытовой привычкой станет выключение света при выходе из комнаты или установка датчиков движения, отключение электроприборов из сети в неработающем режиме, ремонт, а не покупка новых гаджетов.

Также стоит пересмотреть свои взгляды на многочисленные электроприборы в повседневной жизни — по-крайней мере, отдать надоевший смартфон на благотворительность и сдать батарейки на переработку.

Общеизвестно, что электронный мусор, попадая на свалку, выделяет свинец, кадмий и ртуть, которые просачиваются в землю и грунтовые воды, отрицательно воздействуя не только на окружающую среду, но и на здоровье каждого из нас.

Шаг 3: Завязать с бумажной историей

Ежедневно в мире для производства бумаги вырубается 270 000 деревьев, уничтожая при этом целые экосистемы. Используя листы для печати с двух сторон, а также сдавая использованную бумагу на переработку, можно спасти миллионы деревьев и жизней животных.

Что еще можно сделать? Отказаться от бумажных салфеток и полотенец, одноразовых стаканчиков для кофе, чеков в банкомате, посадочных билетов и квитанций об оплате коммунальных услуг.

Переход на онлайн оплату всех регулярных платежей не только позволит сохранить деревья, но и существенно сэкономит время и деньги. Так, на сайте Платежного сервиса А3 можно оплачивать услуги по принципу “одного окна”, собирая все услуги в корзину как в интернет-магазине и списывая платеж одной транзакцией. 

Вместе с услугами ЖКХ пополняется счет мобильного телефона и домашнего Интернета, оплачиваются штрафы ГИБДД (в течение 20 дней со скидкой 50%) и погашаются налоговые задолженности, без какого-либо намека на экослед.

При этом совершенные платежи можно повторять по сохраненным шаблонам, а при повторной оплате система позволяет лишь уточнить CVV/CVC код, что существенно сокращает затраченное на проведение платежей время и дает сервису преимущество перед банковскими приложениями, где каждый платеж приходится совершать отдельной транзакцией.

Шаг 4: Перейти на “ты” с мусором

Даже новички в маркировках и сортировках всегда могут с чего-то начать. Носить с собой в магазин авоську, отказаться от тетрапака (он имеет множество слоев и затруднителен в переработке), купить многоразовые бахилы и мешки для овощей и фруктов. Ничего не стоит брать на работу контейнер с едой или отдавать предпочтение продуктам в упаковке, которую берут в переработку.

Шаг 5: Поддержать пищевой интерес

Вот еще одна причина начать, наконец, планировать меню на неделю и составлять список продуктов перед походом в магазин.

Именно эта привычка поможет не только сделать питание более сбалансированным и разнообразным, но и существенно сократит количество остатков пищи.

Стоит отметить, что предпочитая местную и сезонную еду, можно значительно сократить путь от производителя до холодильника, а значит, произвести меньше топлива на транспортировку, меньше парниковых газов и отходов.

Особо продвинутые могут задуматься о компостировании, продукты которого успешно используются в качестве удобрений в парках, садах и на собственных дачах.

Всего 5 простых шагов — и это уже похоже на философию!

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

5 способов сделать свои повседневные привычки более экологичными – HEROINE

Heroine расскажет о нескольких несложных привычках, которые можно внедрить в свою жизнь, чтобы оставаться здоровой.

Эту статью мы подготовили совместно с компанией Coolmart, производящей генераторы водородной воды, водородные бутылки и домашние водоочистители.

Все это создано для того, чтобы очистить воду от вредных примесей и обогатить ее полезными веществами, которые способны значительно улучшить наше здоровье.

Они ионизируют воду, что позволяет укрепить иммунитет и вывести из организма свободные радикалы, отравляющие организм и вызывающие преждевременное старение.

Тысячи бумажных и пластиковых стаканов, в которых мы ежедневно покупаем чай и кофе, – это одноразовый материал, наносящий непоправимый вред природе и здоровью человека.

Сразу после использования они отправляются на свалку, где начинают выделять в атмосферу газообразный метан. При этом стаканам яркой расцветки необязательно попадать на свалку, чтобы начать отравлять человеческий организм.

В составе краски могут содержатся тяжелые металлы, которые будут постепенно разрушать кости, легкие, печень и почки.

Однако самыми опасными для организма считаются пластиковые стаканы из поливинилхлорида, они могут выделять в напитки токсичные фталаты, формальдегид и бисфенол А. Попадая в организм, они способны провоцировать частые головные боли, кожные заболевания, развитие рака и приводить к бесплодию.

Преимущество водородной воды заключается в обогащении организма молекулярным водородом – активным антиоксидантом, запускающим процесс выведения из организма токсинов, а следовательно, омоложения и снижения веса. Употреблять ее можно в любом возрасте.

Особенно полезной живая вода будет для людей со слабой психикой, апатией и быстрой утомляемостью, а также для тех, кто проживает в крупных городах и местах с неблагоприятной экологией. Спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, добавляют водородный напиток в свой рацион для повышения эффективности и выносливости во время тренировок и долгого рабочего дня.

Регулярное употребление водородной воды улучшит пищеварение и состояние кожи, укрепит иммунитет, ускорит рост мышц и зарядит энергией на весь день.

Сделать живую воду ты можешь самостоятельно с помощью генератора водородной воды, водородной бутылки или домашнего водоочистителя. Как видишь, вовсе необязательно покупать ее в пластиковых бутылках, растрачивая бюджет на вред экологии.

Чтобы чувствовать себя в тонусе, откажись от фаст-фуда, магазинных сладостей, замороженных котлет, консервированных овощей и других полуфабрикатов.

Чтобы готовить полезные, легко усваиваемые блюда, покупай свежие продукты на рынке или заказывай у фермеров на эко-сервисах. Помни, что натуральные продукты портятся быстрее.

Не покупай лишнее – прежде чем отправиться за покупками, подумай, сколько ты съедаешь на самом деле.

Несмотря на всю видимую пользу жвачки, в ней содержится много сахара, трансжиров, синтетических красителей и ароматизаторов, а в качестве ее основы выступает каучук – эластомер, который используют для производства резины.

Во взаимодействии эти вещества могут вызывать головные боли, усталость или нарушить работу пищеварительной системы. Если же у тебя не получается от нее отказаться, жуй жвачку не более 5 минут и только после еды.

Жевать жвачку противопоказано беременным: балластные вещества, попадающие в организм через слюну, увеличивают риск развития у ребенка аллергии и способствуют снижению иммунитета.

Синтетические красители и ароматизаторы, которые часто присутствуют даже в составе натуральной косметики, могут вызвать покраснение, жжение и сухость кожи, проблемы с дыханием или головную боль.

Если ты чувствительна к запахам или определенным ингредиентам, всегда читай состав, прежде чем покупать средство и наносить его на лицо. Важно обращать внимание на срок годности – если он подходит к концу, в косметике меняется химический состав и начинают размножаться бактерии.

Чтобы косметика не вышла из строя раньше времени, соблюдай условия хранения, указанные на упаковке.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *