Кинезиотейпирование — современная методика в медицине и спорте

Кинезиотейпирование - современная методика в медицине и спорте

© mdbildes — stock.adobe.com

Кинезиотейпинг (кинезиотейпирование) – относительно новое явление в мире спортивной медицины, обретшее чрезвычайную популярность среди любителей кроссфита и посетителей тренажерных залов. В последнее время все чаще применяется и в других видах спорта – футболе, баскетболе и многих других.

Данный метод был разработан специально для лечения суставно-связочного аппарата и восстановления после травм мышц еще в 80-х годах прошлого века и по сей день является одним из наиболее дискутируемых в спортивном сообществе, уж слишком противоречивы теория с практикой.

Что такое кинезиотейпинг?

Сам тейп представляет из себя хлопковую эластичную ленту, которая приклеивается на кожу.

Тем самым врач увеличивает межтканевое пространство и уменьшает компрессию в месте травмы, что в теории приводит к ускорению восстановительных процессов.

Они бывают нескольких видов: I-образные и Y-образные, также существуют специализированные тейпы для разных частей тела: запястья, локтей, коленей, шеи и т. д.

Считается, что наибольшую эффективность ленты оказывают в первые 5 дней, после чего обезболивающий и противовоспалительный эффекты постепенно снижаются. Кстати, даже на известных спортсменах часто можно увидеть кинезиотейпирование плечевого сустава или мышц пресса.

Но так ли эффективен кинезиотейпинг в лечебной практике и спорте? Одни утверждают, что это лишь удачный маркетинговый проект, не имеющей реальной медицинской пользы и базы доказательств, другие – что он должен применяться в лечебной практике и что за этим методом стоит будущее травматологии. В сегодняшней статье мы попробуем разобраться, чья позиция больше соответствует реальности и что такое кинезиотейпирование по сути.

Кинезиотейпирование - современная методика в медицине и спорте

© glisic_albina — stock.adobe.com

Польза и противопоказания

Терапевтическое кинезиотейпирование позиционируется, как метод профилактики и лечения спортивных и бытовых травм, среди которых травмы опорно-двигательного аппарата, отеки, лимфедемы, гематомы, деформации конечностей и многие другие.

Польза кинезиотейпинга

Основатель метода, ученый Кензо Касе, перечисляет следующие положительные эффекты:

  • отток лимфы и уменьшение отечности;
  • уменьшение и рассасывание гематом;
  • снижение болевых ощущений за счет меньшей компрессии травмированного участка;
  • уменьшение застойных процессов;
  • улучшение мышечного тонуса и функциональной активности мышц;
  • быстрое восстановление поврежденных сухожилий и связок;
  • облечение движения конечности и сустава.

Противопоказания к применению тейпов

Если вы решили использовать кинезиотейпинг, обратите внимание на следующие противопоказания и возможные негативные последствия используемой методики:

  1. Возможны воспалительные процессы при нанесении тейпа на открытую рану.
  2. Не рекомендуется использовать тейпы при наличии злокачественных опухолей.
  3. Использование этого метода может способствовать возникновению кожных заболеваний.
  4. Возможна индивидуальная непереносимость.

И самое главное противопоказание к кинезиотейпингу – его цена. Считается, что без должных знаний и умений правильно самостоятельно накладывать тейпы практически невозможно и следует обратиться к грамотному специалисту. Поэтому хорошо подумайте над тем, готовы ли вы отдавать свои деньги, не имея уверенности в том, что это средство вам поможет?

Кинезиотейпирование - современная методика в медицине и спорте

© eplisterra — stock.adobe.com

Виды тейпов

  • Если вы решили испробовать эту модную терапевтическую методику, обратите внимание, что существует несколько видов пластыря, который принято называть тейпом.
  • Чтобы решить, какой из них выбрать и какой будет лучше в конкретной ситуации (например, для того, чтобы сделать кинезиотейпирование коленного сустава или шеи), нужно учитывать их качественные характеристики.
  • В зависимости от внешнего вида тейпы бывают в виде:
  1. Рулонов.
    Кинезиотейпирование - современная методика в медицине и спорте

    © tutye — stock.adobe.com

  2. Готовых нарезанных полосок.
    Кинезиотейпирование - современная методика в медицине и спорте

    © saulich84 — stock.adobe.com

  3. В виде специальных комплектов, предназначенных для разных частей тела (для кинезиотейпирования позвоночника, плеча и т. д.).
    Кинезиотейпирование - современная методика в медицине и спорте

    © Andrey Popov — stock.adobe.com

Рулонные пластыри достаточно экономичны и больше пригодятся тем, кто профессионально использует эту методику лечения травм. Для тейпов в виде тонких полосок характерны быстрота и легкость применения, а комплекты для тех или иных суставов или частей тела идеально подходят для использования в домашних условиях.

По степени натяжения тейпы разделяют на:

  • К-тейпы (до 140%);
  • R-тейпы (до 190%).

Кроме этого, пластырь классифицируют по составу и плотности материала и даже по количеству клея. Очень часто спортсмены думают, что цвет тейпа тоже имеет значение, но это не более, чем самовнушение. Яркие краски и дизайнерский рисунок на полосках просто придают ему более эстетический вид.

Мнения экспертов о кинезиотейпировании

Если перечитать всё описанное в разделе о пользе этой методики, то, пожалуй, даже не возникает сомнений, стоит ли использовать этот метод.

Окажись все вышеперечисленное истиной, кинезиотейпирование суставов было бы безальтернативным методом лечения и профилактики спортивных травм. В таком случае наступила бы настоящая революция, и все остальные методы лечения сошли бы на нет.

Однако, проведенные исследования доказывают крайне низкую степень эффективности кинезиотейпирования, сравнимую с эффектом плацебо.

Из почти трехсот исследований с 2008 по 2013 год отвечающим всем необходимым требованиям можно признать лишь 12. И даже эти 12 исследований охватывают всего лишь 495 человек.

Только 2 исследования из них показывают хоть какой-то положительный эффект тейпов, а 10 говорят о полной неэффективности.

Последний значимый эксперимент в этой области, проведенный в 2014 году Австралийской ассоциацией психотерапевтов, также не подтверждает практическую пользу применения кинезиотейпов. Ниже приведём ещё несколько компетентных мнений специалистов, которые позволят вам сформировать своё отношение к этой физиотерапевтической процедуре.

Физиотерапевт Фил Ньютон

Британский физиотерапевт Фил Ньютон называет кинезиотейпинг «многомиллионным бизнесом, не имеющим научных доказательств в эффективности». Он ссылается на то, что конструкция кинезиотейпов никак не может способствовать уменьшению давления в подкожных тканях и заживлению травмированного участка.

Профессор Джон Брюер

Профессор спортивного университета Бедфордшира Джон Брюер считает, что размер и жесткость ленты слишком малы, чтобы оказать какую-либо заметную поддержку мышцам, суставам и сухожилиям, так как они находятся достаточно глубоко под кожным покровом.

Президент НАСТ США Джим Торнтон

Президент Национальной Ассоциации Спортивных Тренеров США Джим Торнтон уверен, что влияние кинезиотейпинга на восстановление после травмы – не более чем плацебо, и доказательная база у этого метода лечения отсутствует.

Большинство их коллег и экспертов в области медицины придерживаются той же позиции. Если интерпретировать их позицию, можно прийти к выводу, что кинезиотейп – дорогой аналог эластичного бинта.

Несмотря на это, кинезиотейпирование чрезвычайно популярно, и многие люди, использующие тейпы, убеждены в их эффективности. Они ссылаются на то, что методика действительно уменьшает болевые ощущения, а восстановление от полученных травм проходит в разы быстрее, если правильно использовать сами тейпы, что может сделать только обученный и опытный врач или фитнес-инструктор.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!

Кинезиотейпирование: суть метода и способы наложения

Кинезиотейпирование - современная методика в медицине и спорте

Кажется, что клейкие ленты захватили умы многих. Это почти новый тренд, выйти на старт бегового мероприятия в красивых ярких полосочках. Или пойти к любимому массажисту и обязательно наклеить тейп. Что же такое кинейзиотейпирование и как оно работает?

Кинезиотейпирование или кинезиологическое тейпирование — это действенный способ при растяжении связок, гематоме, мышечных болях, отеках и многом другом.

Если углубляться в историю, то этому методу не так много лет. Кинейзиотейпирование было придумано в 70-е годы 20 века в Японии рефлексотерапевтом и хиропрактиком Кензо Казе.

Читайте также:  ЛФК при дефектах осанки - особенности, показания и методики

Олимпийские игры явили на свет всему миру этот метод лечения и восстановления.

Суть кинезиотейпирования

Суть метода проста — на место растяжения или отека приклеивают тейп. Характер аппликации будет зависеть от проблемы. Растяжимая хлопковая лента (тейп) имеет липкую гипоаллергенную основу.

Тейп имеет характеристики, сходные со свойствами эпидермиса человека. Он может оставаться на теле до 14 дней и никак не лимитирует движений пациентов.

С ним можно ходить в бассейн и заниматься спортом.

Существует несколько способов и ряд правил для наложения тейпа, все зависит от характера травмы. Натяжение тейпа очень близко к натяжению кожи человека, поэтому он берет на себя часть нагрузки перегруженных участков, помогая им в работе. Также тейп накладывают для избавления от отеков.

Кинезиотейпинг позволяет сохранить лабильность в суставе. Он берет на себя часть нагрузки сухожилий и мышц, а также приподнимает кожу и дает свободу движения межклеточной жидкости, крови и лимфы.

  • Кинезиотейпирование - современная методика в медицине и спорте
  • Различные исследования на спортсменах доказали, что наиболее значимый эффект от кинезиотейпа наступает в течение первых 5 дней.
  • Кинезиотейпирование увеличивает амплитуду движения в суставах и мышечную активность нижней части трапециевидной мышцы по сравнению с «плацебо» тейпированием у спортсменов-бейсболистов, но не влияет на силовые характеристики мышц.

В каких случаях может помочь кинезиотейпирование?

Тейпирование обладает сразу несколькими эффектами: обезболивающим, противовоспалительным, улучшает лимфодренаж, облегчает движение конечности или сустава, обладает расслабляющим действием на мышцы, борется с отеками и гематомами, оказывает мягкую стабилизацию сустава.

Кинейзиотейпирование эффективно в лечении растяжения связок, подвывихов, плантарном фасците, болей в пояснице, шее, коленях и многом другом.

Кинезиотейпирование - современная методика в медицине и спорте

Как выбрать тейп?

Цвет тейпа совсем не имеет значение, он скорее зависит от настроения пациента. Основа тейпа — это эластичный хлопок и гипоаллергенный клей, привыкания к этой «дерзкой» смеси точно не будет. Поэтому накладывать тейп можно по мере необходимости и даже чаще.

Основное, не наткнуться на подделку. При внешней схожести эластичных пластырей, они могут обладать совсем разными свойствами и качеством. Желательно приобретать тейпы, чье качество подтверждено исследованиями и сертификатами.

Кинезиотейпирование - современная методика в медицине и спорте

Мы подобрали несколько обучающих роликов, показывающих, как правильно тейпировать ту или иную проблемную зону. Однако следует помнить, что каждый человек требует индивидуального подхода, поэтому для правильного лечения или реабилитации конкретной зоны, лучше обратиться к специалисту.

кинезиотейпирование спины

тейпирование голеностопа

 

Миофасциальный массаж — модное словосочетание или полезный метод восстановления?

  1. тейпирование колена
  2. тейпирование голени
  3. тейпирование бедра
  4. тейпирование плеча
  5. тейпирование шеи

Что такое премия Skyrace.CLUB AWARD 2018, какие призовые меня ждут и как принять участие?

Кинезиотейпирование - современная методика в медицине и спорте

Покоряй новые вершины! Беговой кэмп в Приэльбрусье с 23/26 апреля по 2 мая 2018 г! Проведи свой лучший отпуск в горах:)

Здоровая Красота

Эстетическое тейпирование

Эстетическое тейпирование – эффективная лечебно-омолаживающая методика, разработанная в Японии 30 лет назад. Суть метода заключается в том, что на кожу по ходу массажных линий наклеиваются тейпы – эластичные ленты из 100% хлопка на гипоаллергенной клеющей основе.

Тейпы, по многим своим свойствам приближенные к эпидермису, «фиксируют» кожу в нужном нам положении, улучшая микроциркуляцию, устраняя отеки, снимая мышечный гипертонус и стимулируя восстановительные процессы в тканях.

Аппликации прекрасно дополняют массажные техники, так как способствуют максимально быстрому лимфодренажу и оттоку межтканевой жидкости. В том числе тейпирование может применяться как самостоятельный метод коррекции.

Кинезиологический тейп

Кинезиотейпирование - современная методика в медицине и спорте

Эстетическое тейпирование лица

Кинезиотейпирование - современная методика в медицине и спорте

Чаще всего негативные реакции на тейпирование возникают в случае неверных техник при выполнении аппликаций: чрезмерное натяжение, натяжение на концах тейпа, ошибки при снятии тейпа. Очень часто причиной серьезных повреждений кожи является некачественный тейп.

Аппликации на лице — это особенная ювелирная работа. Нет готовых нарезанных шаблонов тейпов — все лица уникальны. Специалисты студии Splitmassage всегда учитывают индивидуальные особенности каждого гостя (чувствительность кожи, состояние кожи, физиологические и возрастные изменения) и делают аппликации строго по показаниям.

  • Что Вы получаете в результате?
  • коррекции морщин межбровной и лобной области
    коррекция морщин в области глаз
    коррекция носослезной борозды
    асимметрия губ
    коррекция глубоких складок в области углов рта
    аппликации при излишке и дефиците объема мягких тканей лица (средняя и нижняя треть лица)
    коррекция овала лица
  • коррекция второго подбородка
  • Длительность?
  • Процедура длится от 10 мин. Длительность нахождения аппликации на лице — от 15 мин до суток
  • Сколько процедур включает курс?

Аппликации можно делать на постоянной основе. Частота применения: Не чаще 2-3 раз в неделю с перерывами в 2 дня.

Стоимость процедуры?

От 1 000 руб.

Кинезиотейпирование - современная методика в медицине и спорте

Эстетическое тейпирование тела является прекрасным инструментом для выполнения задач в антицеллюлитных, дренажных, лифтинговых целях. В том числе аппликация очень эстетична и выполняет функцию цветотерапии, потому как цветовой ассортимент тейпов удовлетворит любые вкусы и настроения.

  1. Тейпирование по телу может применяться в эстетических целях, спортивных целях, а так же медицинских (лечение поллиноза, рассасывание шрамов и рубцов, при менструальных болях, при гематомах и ушибах, в неврологии и педиатрии, ортопедии и пр).
  2. За последний год эстетическое тейпирование в России стало практиковать не мало профессионалов-косметологов, массажистов, эстетистов-косметиков и просто любителей.
  3. Что Вы получаете в результате?
  4. коррекция объемов рук
    коррекция молочной железы
    коррекция живота
    коррекция ягодиц и бедер
    коррекция стоп и голени
  5. коррекция брюшной стенки
  6. Длительность?

Процедура длится от 20 мин. Длительность нахождения аппликации на теле — от суток до 5 дней (*Рекомендация. С учетом риска не верного снятия аппликаций рекомендуем записаться на прием к специалисту студии через 3 дня после первичной аппликации)

Сколько процедур включает курс?

Аппликации по телу можно делать на постоянной основе. Частота применения: Не чаще 2-3 раз в неделю с перерывами в 2 дня.

  • Стоимость процедуры?
  • От 1 500 руб.
  • Медицинское кинезиотейпирование

Кинезиотейпирование - современная методика в медицине и спорте

Показания к применению
Кинезиотейпинг – один из методов физической реабилитации. Обычно специалисты используют несколько методов сразу, объединяя процедуры в программы реабилитации. Каждая из них предназначена для восстановления функций организма после определенной травмы или операции.

Действие тейпа начинается сразу после приклеивания и продолжается круглосуточно до 5 дней. В течение этого времени его не нужно отклеивать и снимать. Тейпы изготавливаются из современных материалов на основе хлопка и акрила, быстро сохнут, не содержат аллергенных материалов и много дней держатся на теле, не причиняя дискомфорта даже при контакте с водой.

  1. Основные функции кинезиотейпа в медицинских целях:
    улучшает циркуляцию крови и лимфы;
    воздействует на болевые рецепторы: они получают больше пространства, что сразу же снижает боль;
    улучшает функции мышц;
    поддерживает функции суставов;
  2. воздействует на сегментарные связи в организме.
  3. Кинезиотейпинг эффективен в лечении:
    растяжений связок;
    • ушибов мягких тканей и гематомы;
    • подвывихов лодыжки, плеча, пальцев;
    • плечелопаточного периартрита (боли в плече);
    • локтя теннисиста и других эпикондилитов;
    • плантарного фасциита (пяточной шпоры);
    • болей в колене, подвывиха надколенника, болевого синдрома при хондромаляции;
    • болей в шее;
    • головной боли;
    • боли в пояснице и отёков ног у беременных;
    • остеохондроза позвоночника;
  4. • люмбаго и других показаний.
  5. Кроме того, кинезиотейпинг используется в педиатрии (при нарушении функциональной моторики), помогает женщинам облегчить боли при менструациях, а во время восстановления после операций служит для профилактики формирования грубых келоидных рубцов.
Читайте также:  Реабилитация после компрессионного перелома позвоночника

Длительность?
Процедура длится от 10 мин. Длительность нахождения аппликации — от суток до 5-7 дней.

Сколько процедур включает курс?
Аппликации можно делать на постоянной основе до момента завершения периода лечения или реабилитации.

Стоимость процедуры?
От 5 00 руб.

Противопоказания для тейпирования:

Не рекомендуется при повышенной температуре.
Есть вероятность риска во время беременности (первые 3 месяца) тейпирования в области таза, потому что тейп на коже может обеспечить дополнительную сегментарную стимуляцию органов, чего нельзя полностью исключить.

Не применимо, если это вызывает аллергическую реакцию кожи. Зуд не обязательно является аллергией, на практике такая реакция происходит регулярно.
Опасно при тромбозе, есть риск образования тромба.

Тейп не является стерильным, следовательно, не может быть применен на поврежденном участке кожи. Если тейп находится около поврежденной кожи или раны, стимулируя циркуляцию, он ускоряет восстановление тканей. С очень тонкой кожи, тейп должен быть тщательно удален.

При общем отеке (скоплении жидкости) на основе болезни сердца или почек, так как циркуляция не может быть восстановлена в принципе.

В присутствии карциномы или метастаз, чтобы препятствовать их распространению.

Методики кинезиотейпирования

В зависимости от сферы применения можно выделить пять методик тейпирования  — спортивную, косметологическую, домашнюю, медицинскую, терапевтическую. Для проведения двух последних необходима лицензия.

Спортивная: для защиты от травм во время тренировок и соревнований

Цели методики — профилактика травм, защита от рецидивов, ускорение восстановления при повреждениях. Спортивная методика тейпирования позволяет облегчить мышечно-фасциальный, посттравматический болевой синдром, ускорить восстановление сухожилий, связок, мышечных и фасциальных волокон. Тейп защищает мышцы, связки и фасции от повышенных нагрузок при занятиях спортом.

Методику применяют при болезнях, чаще всего свойственных спортсменам — тендините, эпикондилите, бурсите ахиллова сухожилия, бицепса, кисти, колена и других сухожилий, разрыве мениска, синдроме Де Кервена.

Факт: при спортивном тейпировании ленту чаще всего наносят на кисть, голеностоп, колено, бедро, плечо или спину.

Медицинская: для профилактики и лечения

В медицине тейпы используют во множестве областей. В неврологии — для облегчения состояния больного при защемлении нервов.

Кинезиотейпирование - современная методика в медицине и спорте

В педиатрии ленты применяют для детей с различными заболеваниями и нарушениями:

  • ДЦП;
  • аутизм;
  • заикание;
  • синдром Дауна;
  • родовые травмы;
  • дисграфия, дислексия;
  • замедленная постановка звуков;
  • ротовое или смешанное дыхание;
  • патологии жевания-глотания, мелкой моторики, гиперсаливация.

Факт: тейп поможет снять тошноту, вызванную химиотерапией.

Терапевтическая: при реабилитации, лечении

Цели — ускорение восстановления после операций, тяжелых травм. Лента снижает боль, повышает регенерацию тканей, уменьшает отеки. Кинезиотейп облегчает протекание различных болезней:

  • вальгусная деформация стопы, плоскостопие, молоткообразный палец;
  • воспаление тройничного, седалищного, височно-челюстного нервов;
  • гиперактивность мочевого пузыря;
  • поллиноз – сезонная аллергия;
  • туннельный синдром;
  • адгезивный капсулит;
  • артрит, артроз;
  • грыжа, диастаз;
  • остеохондроз;
  • остеопороз;
  • варикоз;
  • сколиоз;
  • кифоз.

Кинезиотейпирование - современная методика в медицине и спорте

В сочетании с медикаментозным лечением, физиотерапией и другими процедурами тейпирование поможет ускорить реабилитацию. Ленту используют после абдоминальных и других операций.

Косметологическая: для эстетичного внешнего вида

В косметологии тейпы используют с коррекционной целью. Лента помогает при подтягивании овала лица, удалении рубцов, шрамов, разглаживании морщин, складок, растяжек, устранении отечности, целлюлита. Регулярное тейпирование способствует похудению благодаря снятию отечности. Главное сочетать процедуры с физической нагрузкой, правильным питанием, режимом сна.

Коррекционное тейпирование применяют не только в косметологических центрах, но и в клиниках, санаториях, фитнес-клубах, массажных салонах. Методика подходит как для спортсменов, так и людей, страдающих различными заболеваниями.

Домашняя методика тейпирования: для борьбы с бытовыми травмами

В домашних условиях используют простые методики кинезиотейпирования, которые помогут ускорить рассасывание ушибов, синяков, избавиться от болей во время менструации, беременности. При месячных лента снижает болевой синдром. При беременности — снимает отечность на лодыжках, ступнях, устраняет боли в спине, поддерживает активно растущий живот, помогает вылечить диастаз прямых мышц.

Чтобы оценить на себе методики кинезиотейпирования, рекомендуется пройти обучение у профессионалов и использовать качественные тейпы.

Метод кинезиотейпирования в современной медицине

Кинезиотейпирование - современная методика в медицине и спорте

Различные виды тейпирования относятся к симптоматическим лечебным методам, которые используются врачами в реабилитационно-профилактических целях. По сути, метод кинезиотейпирования призван работать с мышцами, а также свящками и суставами, которые подвержены интенсивным нагрузкам, были травмированы или рискуют быть травмированными.

По преимуществу такой метод активно используется в спортивных целях. Однако в наши дни кинезиотейпирование довольно успешно практикуется в терапевтической практике.

Впрочем, сегодня любой человек, который занимается более ли менее серьезной активностью может использовать эту методику в профилактических, превентивных и иных целях.

Зачастую кинезиотейпирование используют легкоатлеты, биатлонисты и культуристы.

Если же говорить об использовании кинезиотейпирования в медицинской практике, то эта методика незаменима при купировании травм у пациентов, для ускорения их реабилитационного срока, путем контроля или полного ограничения подвижности травмированных конечностей.

Кинезиотейпирование и современная медицина

По сути, физиотейп представляет собой эластичный бинт, покрытый специальным гипоаллергенным клеем на основе акрила. Под воздействием тепла человеческого тела клеящий состав становится активным, за счет чего лента или бинт плотно и крепко фиксируется на нужном участке.

Перед процедурой тейпирования врач должен растянуть нужный участок кожных покровов, а затем перевязать его. После этого он просит пациента выпрямить обработанную область. При выпрямлении эластичный кинезиотейппринимает большую часть механических нагрузок на себя, предотвращая мышечные волокна, суставы или связки от ненужных движений.

При изготовлении физиотепа, как правило, применяются натуральные хб-материалы, способные пропускать воздух и воду. Именно поэтому он так удобен в сравнении с обычными бинтами, гипсами и перевязками – можно не бояться намочить его. Сама же перевязка на основе кинезиотейпа не доставляет никакого дискомфорта и может носиться в течение длительного времени без особых проблем.

В современной медицинской практике кинезиотейпирование стало обязательной мерой, особенно в области травматологии и хирургии. Некоторые медицинские физиотейпы имеют свои особенности, в зависимости от сферы их применения и могут использоваться только в конкретных клинических случаях.

Кинезиотейпирование в спорте

Кинезиотейпирование — это метод лечения и восстановления с использованием специальной эластичной ленты (тейпа), наклеивающейся на кожу. Кинезиотейпирование было изобретено более сорока лет назад японским хиропрактиком, специалистом по акупунктуре и моксотерапии Доктором Кензо Касе.

Если вы собираетесь активно провести выходные, – например покататься на лыжах или потренироваться – кинезиотейпирование поможет вам избежать травм при любых видах физических нагрузок.

История проникновения тейпирования в спорт

С 1995 года метод был введен в некоторые протоколы оказания медицинской помощи и реабилитации сначала в США, а потом и в нескольких странах Европы. В 2017 году была создана Международная ассоциация кинезиотейпирования (KTAI), которую до сих пор возглавляет создатель классической методики Кензо Касе.

В России распространение классической методики кинезиологического тейпирования началось сравнительно недавно. В 2015 году было учреждено первое профильное медицинское сообщество «Национальная ассоциация по кинезиотейпированию», представляющее собой объединение врачей разных специальностей, использующих в своей практике эту методику.

  • В декабре 2016 года на заседании РАСМИРБИ были рассмотрены и одобрены федеральные клинические рекомендации по применению кинезиотейпирования при повреждениях и травмах опорно-двигательго аппарата.
  • Узнать стоимость и записаться
  • Польза кинезиотейпирования для спортсменов
Читайте также:  Талассотерапия - водные процедуры и обертывания водорослями

Кинезиотейп может:

  • Предотвратить получение травмы
  • Ускорить процесс восстановления
  • Уменьшить давление на поврежденные ткани
  • Стимулировать или расслабить мышцы
  • Снять длительный отек или застой
  • Снять напряжение с фасции
  • Улучшить кровообращение
  • Стабилизировать сустав
  • Отвлечь на себя боль
  • Облегчить физиологический обьем движения
  • Ограничить патологическое движение.

Именно эти качества послужили основой использования кинезиологического тейпирования в спорте.

Механизм действия тейпирования

Приклеенный определенным образом на кожу тейп за счет своей эластичности приподнимает ее и тем самым создает разряженное пространство под ней.

В этой области улучшается кровообращение и лимфообращение, уменьшается отечность, если она есть, и давление на болевые рецепторы, улучшается чувствительность проприорецепторов, что улучшает обратную связь данного участка организма с головным мозгом, а это, в свою очередь, ускоряет процессы естественного восстановления. Если же тейп наложить с определенным натяжением, то мы получим эффект эластичной стабилизации как сустава, так и отдельных мышц или связок при необходимости.

Засчет того, что в каждом виде спорта присутствуют свои стереотипные движения, между отдельными группами мышц при перегрузке может возникать дисбаланс: некоторые из них перегружаются и приобретают патологически повышенный тонус, становятся болезненными, некоторые этот тонус теряют. С помощью кинезиологического тейпирования можно расслаблять напряженные мышцы и повышать тонус расслабленных, что делает выполнение спортивного движения более эффективным, позволяет его делать большее количество раз с более высоким качеством исполнения.

Далее спортивные врачи пришли к следующему выводу: если с помощью кинезиотейпирования можно воздействовать на тонус мышц, а тонус мышцы обуславливает ее готовность к сокращению, — следовательно, можно влиять на скорость и характеристики их сокращения. Это свойство нашло свое применение в спорте, где требуется либо максимальное усилие в определенный момент (тяжелая атлетика, метание копья, толкание ядра), либо многочисленные ритмические сокращения мускулатуры (велосипедный спорт, бег, плавание).

Эффекты кинезиотейпирования

Помимо улучшения мышечных сокращений и повышения результатов в спорте кинезитейпирование позволяет улучшать лимфоток посредством использования специальных лимфатических техник. Это, в свою очередь, способствует ускорению восстановления мышц при высоких нагрузках, так как позволяет мышцам быстрее высвобождаться от метаболитов (продуктов повышенного обмена веществ в ходе интенсивной работы мускулатуры). Данное свойство кинезиотейпирования широко используется в спорте с длительными нагрузками (триатлон, марафон) для восстановления после дистанций, а также в видах спорта с многодневными соревнованиями, например, в велосипедном  спорте.

Одним из основных востребованных в спорте свойств кинезиотейпирования является возможность «динамической иммобилизации» — мягкой стабилизации суставов без ограничения объема свободного движения (как правило, используется в видах спорта со спонтанной активностью: футбол, волейбол, борьба и др.). Это же свойство находит широкое применение в области профилактики спортивного травматизма.

Поэтому кинезиотейпирование является одним из методов функционального лечения и профилактике травм и заболеваний ОДА и заключается в наложении лейкопласторных повязок, которые фиксируют поврежденный сустав создавая покой травмированному участку. В отличие от гипсовых и других повязок, тейпирование дает возможность лечить травмы и заболевания ОДА с помощью движений. Применяется также с профилактической целью.

Многие исследователи придерживаются точки зрения, что существует еще одна причина для использования кинезиотейпирования в спорте — возможность улучшения моторного контроля.

Спорт – это выполнение двигательной активности на пределе человеческих возможностей. Мельчайшие акценты, напряжения, нюансы выполнения двигательных актов зависят от той сенсорной (чувствительной) информации, которую организм получает по ходу их выполнения.

Человеческий организм способен анализировать десятки тысяч различных векторных сил, действующих в момент выполнения спортивного движения: бросок соперника, удар по мячу, взаимодействие со снарядом, гравитация, разнонаправленное ускорение, сопротивление среде.

В таких ситуациях кинезиотейпирование служит еще одним дополнительным видом чувства: дополнительная чувствительная информация, необходимая для моторного контроля, поступает от механорецепторов кожи – тактильных и проприоцептивных. В условиях спорта это свойство становится шестым дополнительным чувством моторного контроля, что бывает особенно важно в случае травмы конечности, когда болевая импульсация доминирует и не позволяет мозгу точно управлять моторным действием.

Несомненным преимуществом является то, что тейп держится на коже и после намокания, плавания, он не сползает, как некоторые виды бандажей, к тому же на отдельные участки, подверженные высоким нагрузкам, не существует бандажей, например, на спину. В таких ситуациях кинезиотейп незаменим.

Применение в разных видах спорта

Кинезиотейпы применяют в самых разных видах спорта — кроссфит, спортивная гимнастика, футбол, прыжки в воду. Полезной эта методика оказалась и в циклических видах спорта: велоспорт, легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, триатлон и другие.

Высокие нагрузки на одни и те же мышцы, связки и суставы нередко вызывают необходимость защитить их от возможных травм как на соревнованиях, так и во время тренировок. При этом важно, чтобы средство защиты было не только эффективным, но и удобным для использования на протяжении нескольких часов, а порой и дней.

В таких случаях кинезиотейпы оказываются незаменимыми помощниками.

При грамотном наложении тейп дает спортсмену возможность длительное время выполнять работу без ощущения дискомфорта, боли, нестабильности, более эффективно и экономично.

Противопоказания

  • Первый триместр беременности
  • Дерматиты
  • Тромбоз и тромбофлебит вен нижних конечностей
  • Злокачественный опухолевый процесс
  • Открытые раны
  • Острая гнойная инфекция.

Узнать стоимость и записаться

Скидки от 10% до 20% с пополняемым депозитом «Флоат-Клуб»

70+ услуг! Для себя и для всей семьи!

Сочетание тейпирования с другими процедурами

Уникальность метода тейпирования заключается в том, что он прекрасно интегрируется в план лечения на любой стадии: и в остром, и в подостром, и в реабилитационном периоде течения заболевания, а также при хронических состояниях.

Более того, тейпирование наиболее эффективно именно в сочетании с другими процедурами (массажа, остеопатии, акупунктуры или флоатинга). Они усиливают действие от процедуры, фиксируют и пролонгируют результат, желаемый эффект достигается быстрее. Вы можете не опасаясь принимать водные процедуры.

Процедуры, с которыми сочетается тейпирование:

Мы используем кинезиотейпы CureTape®. Их преимущества:

  • Гипоаллергенны (100% эко-хлопок, деликатный клей).
  • Не ощущаются при носке, подходят для тейпирования любых, самых деликатных зон, в том числе и для эстетического кинезиотейпироания.
  • Выпускаются в гладком, перфорированном и дизайнерском вариантах. Благодаря уникальной структуре, перфорированный тейп имеет большую площадь натяжения и действует в трех диапазонах одновременно. Кожа и фасции получают значительно больше сигналов, посредством образования разности давления, возникающего на всех участках перфорации.
  • Применяются как в медицинском, так и в эстетическом и косметологическом тейпировании лица и тела.
  • Множество цветов и рисунков делают тейпы CureTape® не просто терапевтическим, но и визуально красивым средством!

Специалист

Массажист, специалист по медицинскому, лимфодренажному и спортивному тейпированию

ЦЕНЫ

 

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *