Информация

Профилактика нарушений зрения у детей.

24.09.2018 | Рубрика: Информация

Несколько советов родителям, как сохранить зрение школьнику

Помимо уроков в школе, дети и подростки дополнительно посещают кружки, репетиторов. Продолжительность рабочего дня школьника увеличивается до 12-16 часов, что приводит к утомлению зрительного анализатора, ведет к росту заболеваемости органа зрения и формированию так называемой «школьной близорукости».

Учебная деятельность постоянно сопряжена с элементами чтения, работой за компьютером.

Что необходимо знать и делать, чтобы управлять динамикой зрительной работоспособности учащихся:

Класс Зрительная нагрузка в мин. Перерыв в мин.
1-2-3 20 мин. 10-15 мин.
4-5-6 25-30 мин. 10-15 мин.
7 и старше 35-40 мин. 10-15 мин.
  1. Непрерывная продолжительность чтения или работа за компьютером должна быть регламентирована и сопровождаться промежутками для отдыха глаз от зрительной работы.

Продолжительность зрительных нагрузок и перерывов( в зависимости от возраста учащихся):

Во время перерыва глазам необходимо дать отдых. Глаза отдыхают тогда, когда смотрят вдаль или закрыты. читать полностью »

Комментарии (0) »

10 сентября 2018 года – Всемирный день предотвращения самоубийств

24.09.2018 | Рубрика: Информация

По рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения 10 сентября каждого года принято считать Всемирным Днем предотвращения самоубийств. Этот день призван привлечь внимание органов государственного управления, депутатского корпуса, медицинских работников, организаций и учреждений различной ведомственной принадлежности, общественных и религиозных организаций и отдельных граждан к проблеме суицидального поведения.

Глобальной целью Всемирного Дня предотвращения самоубийств  является снижение суицидальной активности населения (уменьшение уровня суицидов).

Профилактика суицидов является составной частью политики повышения демографической безопасности государства.

Самоубийство – феномен, встречающийся только у людей, является социальным явлением и, в определенной степени, зависит от устройства и благополучия того или иного общества, кроме того, это индивидуальная реакция личности на конфликтную (кризисную) ситуацию, которая определяется личностными особенностями конкретного  индивидуума и встречается в любом обществе, независимо от его политического и социально-экономического устройства. читать полностью »

Комментарии (0) »

31.08.2018 | Рубрика: Информация

Комментарии (0) »

Здоровое питание

27.08.2018 | Рубрика: Информация

Правильное питание помогает человеку сохранять работоспособность, избегать различных заболеваний, поддерживать нормальный вес, увеличить продолжительность жизни. На здоровое питание нужно переходить постепенно, чтобы это не было стрессом для организма. В любом возрасте не поздно перейти на правильное здоровое питание.

Чтобы организм получал все необходимые питательные вещества и полностью их усваивал необходимо соблюдать основные правила здорового питания и принципы правильного питания:

1  Правило здорового питания — Разнообразное питание:

Питание должно быть не только умеренным и регулярным, но и разнообразным, т.е. содержать продукты и растительного и животного происхождения.

Правило — Калорийность суточного рациона:

С возрастом калорийность суточного рациона должна снижаться в основном за счет животных жиров и углеводов (хлеб, картофель, сахар). Количество белков должно оставаться прежним. читать полностью »

Комментарии (0) »

Республиканский день здорового питания

16.08.2018 | Рубрика: Информация

Скачать

Комментарии (0) »